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Fithoch3 - Rückengesundheit für Mitarbeiter

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Du fragst dich, wie du deinen Beckenboden stärken, trainieren und unterstützen kannst? Die Lösung ist Beckenbodengymnastik! Das Beckenbodentraining hilft dir, eine aufrechtere Haltung zu bekommen und unterstützt deinen Beckenboden dabei, deine Organe zu schützen. Wenn du Genaueres darüber erfahren möchtest oder wissen möchtest, was man dafür für Übungen macht, rate ich dir, auf meinem Blog vorbeizuschauen! Ich freue mich auf dich, Deine Tina!💚🤸‍♀️ #beck Yoga Training, Yoga Video, Vídeos Youtube, Blog, Yoga Sun Salutation, Reduce Stress, Blogging

Vídeos Youtube

Yoga Sun Salutation

Du fragst dich, wie du deinen Beckenboden stärken, trainieren und unterstützen kannst? Die Lösung ist Beckenbodengymnastik! Das Beckenbodentraining hilft dir, eine aufrechtere Haltung zu bekommen und unterstützt deinen Beckenboden dabei, deine Organe zu schützen. Wenn du Genaueres darüber erfahren möchtest oder wissen möchtest, was man dafür für Übungen macht, rate ich dir, auf meinem Blog vorbeizuschauen! Ich freue mich auf dich, Deine Tina!💚🤸‍♀️ #beck

Wusstest du, dass der Beckenboden einen wichtigen Teil zur aufrechten Haltung beiträgt? Und das ist nicht seine einzige Funktion! Der Beckenboden ist vor allem für den unteren Bauchbereich unseres Körpers extrem wichtig, da er das Becken verschließt und unsere Organe schützt. Daher ist es wichtig ihn zu stärken und somit zu unterstützen, das ist mit Beckenbodengymnastik ganz einfach zu schaffen. Wie das genau geht, siehst du in meinem neuen Video! Deine Tina💚:woman_cartwheelin Movie Posters, Pelvic Floor, Film Poster, Billboard

Wusstest du, dass der Beckenboden einen wichtigen Teil zur aufrechten Haltung beiträgt? Und das ist nicht seine einzige Funktion! Der Beckenboden ist vor allem für den unteren Bauchbereich unseres Körpers extrem wichtig, da er das Becken verschließt und unsere Organe schützt. Daher ist es wichtig ihn zu stärken und somit zu unterstützen, das ist mit Beckenbodengymnastik ganz einfach zu schaffen. Wie das genau geht, siehst du in meinem neuen Video! Deine Tina💚:woman_cartwheelin

Hast du schon mal von Beckenbodengymnastik gehört? Falls nicht, fragst du dich bestimmt was das ist. Ich erkläre es dir: Beckenbodengymnastik ist dafür da, unseren Beckenboden zu stärken und zu trainieren, das ist wichtig, da er für unseren Körper eine sehr große Rolle spielt, beispielsweise schützt er unsere Organe und hilft bei einer aufrechten Haltung. Wie Übungen für Beckenbodengymnastik aussehen können, siehst du in meinem neuen Youtube Video, schau doch gerne mal vorbei!:relax Movies, Films

Hast du schon mal von Beckenbodengymnastik gehört? Falls nicht, fragst du dich bestimmt was das ist. Ich erkläre es dir: Beckenbodengymnastik ist dafür da, unseren Beckenboden zu stärken und zu trainieren, das ist wichtig, da er für unseren Körper eine sehr große Rolle spielt, beispielsweise schützt er unsere Organe und hilft bei einer aufrechten Haltung. Wie Übungen für Beckenbodengymnastik aussehen können, siehst du in meinem neuen Youtube Video, schau doch gerne mal vorbei!:relax

Den Beckenboden zu trainieren, kann ziemlich positive Auswirken auf deinen Körper haben. Beispielsweise unterstützt er dich bei einer aufrechten Haltung. Außerdem schützt er deine Organe, durch Beckenbodentraining kannst du ihn dabei unterstützen. Der Beckenboden ist auch ein wichtiger Teil bei der Geburt, falls du also gerade schwanger sein solltest, ist das perfekt für die Geburtsvorbereitung. In meinem neuen Video zeige ich dir einige Übungen für das Beckenbodentraining! Deine Tina! Beach Mat, Outdoor Blanket

Outdoor Blanket

Den Beckenboden zu trainieren, kann ziemlich positive Auswirken auf deinen Körper haben. Beispielsweise unterstützt er dich bei einer aufrechten Haltung. Außerdem schützt er deine Organe, durch Beckenbodentraining kannst du ihn dabei unterstützen. Der Beckenboden ist auch ein wichtiger Teil bei der Geburt, falls du also gerade schwanger sein solltest, ist das perfekt für die Geburtsvorbereitung. In meinem neuen Video zeige ich dir einige Übungen für das Beckenbodentraining! Deine Tina!

Für den weiblichen Körper ist es sehr wichtig, einen starken und trainierten Beckenboden zu haben, da dieser oft sehr viel Gewicht und Druck aushalten muss. Beckenbodengymnastik ist außerdem auch für Schwangere eine super Übung um sich auf die Geburt vorzubereiten. Wenn du also eventuell selbst schwanger bist oder einfach nur deinen Beckenboden etwas unterstützen möchtest, solltest du unbedingt bei meinem neuen Video vorbeischauen! Viel Spaß beim Mitmachen, Deine Tina!💚 Female Bodies

Für den weiblichen Körper ist es sehr wichtig, einen starken und trainierten Beckenboden zu haben, da dieser oft sehr viel Gewicht und Druck aushalten muss. Beckenbodengymnastik ist außerdem auch für Schwangere eine super Übung um sich auf die Geburt vorzubereiten. Wenn du also eventuell selbst schwanger bist oder einfach nur deinen Beckenboden etwas unterstützen möchtest, solltest du unbedingt bei meinem neuen Video vorbeischauen! Viel Spaß beim Mitmachen, Deine Tina!💚

Du möchtest deinen Beckenboden dabei unterstützen, deine Organe zu schützen und eine aufrechte Haltung zu bewahren? Dann versuche es doch mal mit Beckenbodengymnastik! Das ist nicht nur hilfreich, um sich als Schwangere auf die Geburt vorzubereiten, sondern auch, um seinen Beckenboden zu stärken und zu trainieren. Wie das Ganze funktioniert, findest du auf meinem Blog! Ich freue mich, wenn du vorbeischaust und mitmachst, Deine Tina!💚🤸‍♀️ #beckenbodengymnastik

Du möchtest deinen Beckenboden dabei unterstützen, deine Organe zu schützen und eine aufrechte Haltung zu bewahren? Dann versuche es doch mal mit Beckenbodengymnastik! Das ist nicht nur hilfreich, um sich als Schwangere auf die Geburt vorzubereiten, sondern auch, um seinen Beckenboden zu stärken und zu trainieren. Wie das Ganze funktioniert, findest du auf meinem Blog! Ich freue mich, wenn du vorbeischaust und mitmachst, Deine Tina!💚🤸‍♀️ #beckenbodengymnastik

Den Beckenboden zu trainieren ist vor allem für Frauen ziemlich wichtig, da er für den weiblichen Körper ziemlich viele Funktionen hat. Beispielsweise schützt er die inneren Organe, das Becken verschließt und hilft bei einer aufrechten Haltung. Daher ist es sehr hilfreich, den Beckenboden auch zu trainieren und zu stärken. In meinem neuen Youtube Video zeige ich Dir einige Übungen zur Beckenbodengymnastik, schaust du mal vorbei? Deine Tina!☺ #beckenbodengymnastik #yogabeckenboden Personal Care, Beauty

Den Beckenboden zu trainieren ist vor allem für Frauen ziemlich wichtig, da er für den weiblichen Körper ziemlich viele Funktionen hat. Beispielsweise schützt er die inneren Organe, das Becken verschließt und hilft bei einer aufrechten Haltung. Daher ist es sehr hilfreich, den Beckenboden auch zu trainieren und zu stärken. In meinem neuen Youtube Video zeige ich Dir einige Übungen zur Beckenbodengymnastik, schaust du mal vorbei? Deine Tina!☺ #beckenbodengymnastik #yogabeckenboden

Suchst Du noch ein paar Übungen um Deinen ganzen Körper zu dehnen und beweglicher zu werden? Dann bist Du hier genau richtig gelandet! In meinem neuen Video rund ums Thema Mobility Training zeige ich Dir ein paar super Übungen wie Du Deine Unbeweglichkeit loswirst und Deinen ganzen Körper dehnen kannst, die Übungen eignen sich übrigens auch bestens für Anfänger! Also auf was wartest Du noch?😊 Ich freue mich auf Dich! Deine Tina! #mobilitytraining #dehnen #dehnenfüranfänger Workout, Feel Good, Management, Feelings, Pilates For Beginners, Relieve Back Pain, How To Relieve Stress

Pilates For Beginners

Relieve Back Pain

How To Relieve Stress

Suchst Du noch ein paar Übungen um Deinen ganzen Körper zu dehnen und beweglicher zu werden? Dann bist Du hier genau richtig gelandet! In meinem neuen Video rund ums Thema Mobility Training zeige ich Dir ein paar super Übungen wie Du Deine Unbeweglichkeit loswirst und Deinen ganzen Körper dehnen kannst, die Übungen eignen sich übrigens auch bestens für Anfänger! Also auf was wartest Du noch?😊 Ich freue mich auf Dich! Deine Tina! #mobilitytraining #dehnen #dehnenfüranfänger

Kennst Du eigentlich Mobility Training? Das ist eine super Möglichkeit um beweglicher zu werden, dabei dehnst Du nämlich Deinen ganzen Körper und das alles kannst Du schon in nur 10 Minuten machen! Hört sich toll an oder? Auf meinem Blog findest Du die besten Übungen dafür und ich zeige Dir genau, wie Du sie ausführen sollst und was Du zu beachten hast!😊 Auch als Anfänger kannst Du die Übungen perfekt mitmachen! Viel Spaß, Deine Tina!💚

Kennst Du eigentlich Mobility Training? Das ist eine super Möglichkeit um beweglicher zu werden, dabei dehnst Du nämlich Deinen ganzen Körper und das alles kannst Du schon in nur 10 Minuten machen! Hört sich toll an oder? Auf meinem Blog findest Du die besten Übungen dafür und ich zeige Dir genau, wie Du sie ausführen sollst und was Du zu beachten hast!😊 Auch als Anfänger kannst Du die Übungen perfekt mitmachen! Viel Spaß, Deine Tina!💚

Du bist unbeweglich und suchst ein paar einfache und wirksame Übungen, wie Du diese losbekommst? Dann solltest Du unbedingt mal in meinem Video vorbeischauen! Dort findest du Mobility Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene die Du super in Deinen Alltag einplanen kannst. Du kannst die Übungen sowohl morgens, abends oder ganz einfach nach Deinem Workout machen, so kannst Du auch noch Deine Muskeln etwas entspannen!😊 Ich freue mich auf Dich, Deine Tina!💚 #mobilitytrain Super, Training

Du bist unbeweglich und suchst ein paar einfache und wirksame Übungen, wie Du diese losbekommst? Dann solltest Du unbedingt mal in meinem Video vorbeischauen! Dort findest du Mobility Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene die Du super in Deinen Alltag einplanen kannst. Du kannst die Übungen sowohl morgens, abends oder ganz einfach nach Deinem Workout machen, so kannst Du auch noch Deine Muskeln etwas entspannen!😊 Ich freue mich auf Dich, Deine Tina!💚 #mobilitytrain

Wann ist eigentlich der beste Zeitpunkt um sich zu dehnen? Das ist völlig egal! Du kannst dich sowohl morgens nach dem Aufstehen, mittags in der Pause, abends vor dem Schlafen oder ganz einfach nach Deinem Workout dehnen! Dehnen ist eine super Sache um beweglich zu bleiben und Schmerzen zu verhindern! In meinem neuen Video habe ich ein paar tolle Übungen für Dich, um genau das zu erreichen, auch als Anfänger! Viel Spaß, Deine Tina!💚 #mobilityfüranfänger #dehnübungen Fictional Characters

Fictional Characters

Wann ist eigentlich der beste Zeitpunkt um sich zu dehnen? Das ist völlig egal! Du kannst dich sowohl morgens nach dem Aufstehen, mittags in der Pause, abends vor dem Schlafen oder ganz einfach nach Deinem Workout dehnen! Dehnen ist eine super Sache um beweglich zu bleiben und Schmerzen zu verhindern! In meinem neuen Video habe ich ein paar tolle Übungen für Dich, um genau das zu erreichen, auch als Anfänger! Viel Spaß, Deine Tina!💚 #mobilityfüranfänger #dehnübungen

Hast Du schon mal etwas von Mobility Training gehört? Mobility Training bedeutet einfach nur dehnen, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. In meinem neuen Video zeige ich Dir in nur 10 Minuten super einfache und wirksame Übungen für deine Dehnung, die Du nach Deinem Workout oder einfach nur zur Verbesserung Deiner Unbeweglichkeit machen kannst.☺ Diese kurzen 10 Minuten kannst Du auch super in deinen Alltag einplanen, sowohl morgens oder abends. Viel Spaß beim Mitma Skateboard, Sports

Hast Du schon mal etwas von Mobility Training gehört? Mobility Training bedeutet einfach nur dehnen, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. In meinem neuen Video zeige ich Dir in nur 10 Minuten super einfache und wirksame Übungen für deine Dehnung, die Du nach Deinem Workout oder einfach nur zur Verbesserung Deiner Unbeweglichkeit machen kannst.☺ Diese kurzen 10 Minuten kannst Du auch super in deinen Alltag einplanen, sowohl morgens oder abends. Viel Spaß beim Mitma

Kennst Du das, wenn Du Dich total unbeweglich und steif fühlst? Dann solltest Du vielleicht mal Mobility Training ausprobieren und Deinen ganzen Körper dehnen! Auf meinem Blog findest Du ein paar ganz einfache und effektive Übungen, die Dir dabei helfen und das alles in nur 10 Minuten! Auch als Anfänger bist du herzlich willkommen, ich zeige Dir sehr gerne wie alles funktioniert! Also, ziehe Dir was bequemes an und schon kann’s losgehen, ich freue mich auf Dich!😊 Deine Tina:green_ Workout For Beginners

Workout For Beginners

Kennst Du das, wenn Du Dich total unbeweglich und steif fühlst? Dann solltest Du vielleicht mal Mobility Training ausprobieren und Deinen ganzen Körper dehnen! Auf meinem Blog findest Du ein paar ganz einfache und effektive Übungen, die Dir dabei helfen und das alles in nur 10 Minuten! Auch als Anfänger bist du herzlich willkommen, ich zeige Dir sehr gerne wie alles funktioniert! Also, ziehe Dir was bequemes an und schon kann’s losgehen, ich freue mich auf Dich!😊 Deine Tina:green_

Bist Du auch eher unbeweglich, möchtest dies jedoch ändern? Dann versuche es doch mal mit Mobility Training. Mobility Training ist zu Deutsch einfach Dehnung. In meinem neuen Video zeige ich Dir in nur 10 Minuten wie Du ganz einfach Deinen ganzen Körper dehnen kannst und so wieder beweglicher werden kannst. Du kannst auch ganz einfach als Anfänger mitmachen, dafür braucht man keinerlei Vorkenntnisse!😊 Ich freue mich auf Dich, Deine Tina! #mobilitytraining #mobilityanfänger Stretching

Bist Du auch eher unbeweglich, möchtest dies jedoch ändern? Dann versuche es doch mal mit Mobility Training. Mobility Training ist zu Deutsch einfach Dehnung. In meinem neuen Video zeige ich Dir in nur 10 Minuten wie Du ganz einfach Deinen ganzen Körper dehnen kannst und so wieder beweglicher werden kannst. Du kannst auch ganz einfach als Anfänger mitmachen, dafür braucht man keinerlei Vorkenntnisse!😊 Ich freue mich auf Dich, Deine Tina! #mobilitytraining #mobilityanfänger

Let’s warm up! Aufwärmen, aber richtig: Die besten Aufwärmübungen für Dein Training zeige ich Dir in diesem Video. In rund 7 Minuten bereiten wir Dich mit einem gezielten Aufwärmprogramm auf Dein Workout vor. Warum aufwärmen vor dem Training? Bevor Du mit dem Workout startest, sollte Dein Körper auf das, was da kommt, gut vorbereitet werden. Ich zeige Dir, wie’s geht. Lass uns gleich loslegen! 😊 Love doing sports…Deine Tina #aufwärmübungen #richtigaufwärmen #aufwärmenvormtraining Pilates Training, Meditation, Videos

Pilates Training

Let’s warm up! Aufwärmen, aber richtig: Die besten Aufwärmübungen für Dein Training zeige ich Dir in diesem Video. In rund 7 Minuten bereiten wir Dich mit einem gezielten Aufwärmprogramm auf Dein Workout vor. Warum aufwärmen vor dem Training? Bevor Du mit dem Workout startest, sollte Dein Körper auf das, was da kommt, gut vorbereitet werden. Ich zeige Dir, wie’s geht. Lass uns gleich loslegen! 😊 Love doing sports…Deine Tina #aufwärmübungen #richtigaufwärmen #aufwärmenvormtraining

Richtig Aufwärmen: 7 Minuten Aufwärmübungen für Dein Training warten hier auf Dich. Für viele gehört eine Aufwärmphase längst zum Training dazu, andere denken nicht immer daran, ihrem Körper das „Signal“ zu geben, dass es gleich so richtig los geht. Die besten Übungen, um sich richtig aufzuwärmen, zeige ich Dir in diesem Video. Warum das so wichtig ist? Verrate ich Dir alles hier 😊. Ich freu mich auf Dich. Love doing sports… Deine Tina #aufwärmen #richtigaufwärmen #aufwärmübungen Lean Legs

Richtig Aufwärmen: 7 Minuten Aufwärmübungen für Dein Training warten hier auf Dich. Für viele gehört eine Aufwärmphase längst zum Training dazu, andere denken nicht immer daran, ihrem Körper das „Signal“ zu geben, dass es gleich so richtig los geht. Die besten Übungen, um sich richtig aufzuwärmen, zeige ich Dir in diesem Video. Warum das so wichtig ist? Verrate ich Dir alles hier 😊. Ich freu mich auf Dich. Love doing sports… Deine Tina #aufwärmen #richtigaufwärmen #aufwärmübungen

Richtig aufwärmen vorm Training – So geht`s: Bevor Du mit dem Workout startest, sollte Dein Körper auf das, was da kommt, gut vorbereitet werden. Wie Du Deine Gelenke, Muskeln und Bänder optimal auf Dein Fitnessprogramm vorbereitest, zeige ich Dir in meinem Video. Mit den richtigen Aufwärmübungen verminderst Du das Verletzungsrisiko beim Sport und steigerst den Erfolg Deines Trainings. Lass uns gemeinsam starten. 😊. Love doing sports…Deine Tina #aufwärmübungen #richtigaufwärmen Zen

Richtig aufwärmen vorm Training – So geht`s: Bevor Du mit dem Workout startest, sollte Dein Körper auf das, was da kommt, gut vorbereitet werden. Wie Du Deine Gelenke, Muskeln und Bänder optimal auf Dein Fitnessprogramm vorbereitest, zeige ich Dir in meinem Video. Mit den richtigen Aufwärmübungen verminderst Du das Verletzungsrisiko beim Sport und steigerst den Erfolg Deines Trainings. Lass uns gemeinsam starten. 😊. Love doing sports…Deine Tina #aufwärmübungen #richtigaufwärmen

Richtig Aufwärmen in 7 Minuten - In meinem Video bereite ich Dich mit gezielten Aufwärmübungen auf Dein Fitnessprogramm vor. So werden Muskeln, Bänder und Gelenke gezielt für die Belastung gerüstet. Du regst die Durchblutung an und pumpst ordentlich Sauerstoff durch Deinen Körper. Durch das Aufwärmen verminderst Du das Verletzungsrisiko beim Sport und steigerst den Erfolg Deines Trainings. Let’s warm up 😊 Love doing sports…Deine Tina #aufwärmübungen #richtigaufwärmen #aufwärmenvormtraining Capri Pants, Routine

Richtig Aufwärmen in 7 Minuten - In meinem Video bereite ich Dich mit gezielten Aufwärmübungen auf Dein Fitnessprogramm vor. So werden Muskeln, Bänder und Gelenke gezielt für die Belastung gerüstet. Du regst die Durchblutung an und pumpst ordentlich Sauerstoff durch Deinen Körper. Durch das Aufwärmen verminderst Du das Verletzungsrisiko beim Sport und steigerst den Erfolg Deines Trainings. Let’s warm up 😊 Love doing sports…Deine Tina #aufwärmübungen #richtigaufwärmen #aufwärmenvormtraining

Aufwärmen, aber richtig: In meinem Video zeige ich Dir in 7 Minuten, wie Du Deinen Körper perfekt auf Dein Training vorbereitest. Du regst die Durchblutung an und pumpst ordentlich Sauerstoff in Deinen Körper. Die Aufwärmübungen helfen Dir dabei, das Verletzungsrisiko zu minimieren und Deinen Body flexibel und beweglich zu halten. Bereit für Dein „Warm-up“? Dann lass uns loslegen! Love doing sports…Deine Tina #aufwärmübungen #richtigaufwärmen #aufwärmworkout

Aufwärmen, aber richtig: In meinem Video zeige ich Dir in 7 Minuten, wie Du Deinen Körper perfekt auf Dein Training vorbereitest. Du regst die Durchblutung an und pumpst ordentlich Sauerstoff in Deinen Körper. Die Aufwärmübungen helfen Dir dabei, das Verletzungsrisiko zu minimieren und Deinen Body flexibel und beweglich zu halten. Bereit für Dein „Warm-up“? Dann lass uns loslegen! Love doing sports…Deine Tina #aufwärmübungen #richtigaufwärmen #aufwärmworkout

Aufwärmübungen vorm Training: In 7 Minuten zeige ich Dir wie Du Deinen Körper richtig aufwärmst. Mit diesen Übungen verminderst Du das Verletzungsrisiko beim Sport und steigerst den Erfolg Deines Trainings. Außerdem hältst Du Deinen Körper beweglich und flexibel. Am besten, Du planst das Aufwärmen immer als feste Routine vor jedes Workout ein 😊. Bereit für's warum-up? Love doing sports…Deine Tina #aufwärmübungen #richtigaufwärmen

Aufwärmübungen vorm Training: In 7 Minuten zeige ich Dir wie Du Deinen Körper richtig aufwärmst. Mit diesen Übungen verminderst Du das Verletzungsrisiko beim Sport und steigerst den Erfolg Deines Trainings. Außerdem hältst Du Deinen Körper beweglich und flexibel. Am besten, Du planst das Aufwärmen immer als feste Routine vor jedes Workout ein 😊. Bereit für's warum-up? Love doing sports…Deine Tina #aufwärmübungen #richtigaufwärmen

Das richtige Aufwärm-Training: So bereitest Du Deinen Körper auf Dein Fitnessprogramm vor. Die besten Übungen, um sich optimal aufzuwärmen, verrate ich Dir in meinem Blog. Warum das so wichtig ist? Du gibst Deinem Körper das Signal, dass es jetzt gleich losgeht und steigerst den Erfolg Deines Trainings. Außerdem verminderst Du das Verletzungsrisiko. Bereit für Dein neues Aufwärm-Workout? Dann lass uns gemeinsam loslegen! Love doing sports… Deine Tina #richtigaufwärmen #aufwärmübungen

Das richtige Aufwärm-Training: So bereitest Du Deinen Körper auf Dein Fitnessprogramm vor. Die besten Übungen, um sich optimal aufzuwärmen, verrate ich Dir in meinem Blog. Warum das so wichtig ist? Du gibst Deinem Körper das Signal, dass es jetzt gleich losgeht und steigerst den Erfolg Deines Trainings. Außerdem verminderst Du das Verletzungsrisiko. Bereit für Dein neues Aufwärm-Workout? Dann lass uns gemeinsam loslegen! Love doing sports… Deine Tina #richtigaufwärmen #aufwärmübungen

Beckenbodengymnastik: So trainierst Du Deinen Beckenboden richtig! Wie war das noch mal nach der Geburt? Ach ja, den Beckenboden solltest Du im Auge behalten. Und? Hast Du dran gedacht? Falls nicht, hast Du jetzt Gelegenheit, Deinem Beckenboden gezielt zu trainieren - und zwar richtig! Übrigens, auch ohne Schwangerschaft und Geburt ist Beckenbodengymnastik wichtig, also leg am besten gleich los 😊. Love doing sports… Deine Tina #beckenbodengymnastik #beckenbodentrainieren Ach Ja, Workouts

Beckenbodengymnastik: So trainierst Du Deinen Beckenboden richtig! Wie war das noch mal nach der Geburt? Ach ja, den Beckenboden solltest Du im Auge behalten. Und? Hast Du dran gedacht? Falls nicht, hast Du jetzt Gelegenheit, Deinem Beckenboden gezielt zu trainieren - und zwar richtig! Übrigens, auch ohne Schwangerschaft und Geburt ist Beckenbodengymnastik wichtig, also leg am besten gleich los 😊. Love doing sports… Deine Tina #beckenbodengymnastik #beckenbodentrainieren

Beckenbodengymnastik für Frauen: So trainierst Du Deinen Beckenboden richtig. Gerade wir Frauen sollten ein Auge auf unseren Beckenboden haben, denn Schwangerschaft und Geburt sind für ihn Stress pur. Nach der Geburt Deines Babys, aber auch schon während der Schwangerschaft hat Dein Beckenboden schwer zu arbeiten. Daher solltest Du ihm auch ganz viel Aufmerksamkeit schenken. Klick doch mal rein, dann machen wir das zusammen😉 Love doing sports… Deine Tina #beckenbodentraining #beckenbod Babys, Babies

Beckenbodengymnastik für Frauen: So trainierst Du Deinen Beckenboden richtig. Gerade wir Frauen sollten ein Auge auf unseren Beckenboden haben, denn Schwangerschaft und Geburt sind für ihn Stress pur. Nach der Geburt Deines Babys, aber auch schon während der Schwangerschaft hat Dein Beckenboden schwer zu arbeiten. Daher solltest Du ihm auch ganz viel Aufmerksamkeit schenken. Klick doch mal rein, dann machen wir das zusammen😉 Love doing sports… Deine Tina #beckenbodentraining #beckenbod

Beckenbodengymnastik für Frauen: So trainierst Du Deinen Beckenboden richtig. Gerade wir Frauen sollten ein Auge auf unseren Beckenboden haben, denn Schwangerschaft und Geburt sind für ihn Stress pur. Nach der Geburt Deines Babys, aber auch schon während der Schwangerschaft hat Dein Beckenboden schwer zu arbeiten. Daher solltest Du ihm auch ganz viel Aufmerksamkeit schenken. Klick doch mal rein, dann machen wir das zusammen😉 Love doing sports… Deine Tina #beckenbodentraining #beckenbod Stress

Beckenbodengymnastik für Frauen: So trainierst Du Deinen Beckenboden richtig. Gerade wir Frauen sollten ein Auge auf unseren Beckenboden haben, denn Schwangerschaft und Geburt sind für ihn Stress pur. Nach der Geburt Deines Babys, aber auch schon während der Schwangerschaft hat Dein Beckenboden schwer zu arbeiten. Daher solltest Du ihm auch ganz viel Aufmerksamkeit schenken. Klick doch mal rein, dann machen wir das zusammen😉 Love doing sports… Deine Tina #beckenbodentraining #beckenbod

Deinen Beckenboden richtig trainieren: In meinem Video zeige ich Dir, wie es geht! In meinem neuen Video nehme ich Dich mit zu Deiner optimalen Beckenbodengymnastik. Ich erkläre Dir, wie Du Deinen Beckenboden richtig trainierst und gemeinsam nehmen wir uns Zeit, diesen wichtigen Muskel zu stärken. Gerade wir Frauen sollten auf unseren Beckenboden achten. Klick doch mal rein, dann machen wir das zusammen 😉. Love doing sports…Deine Tina #beckenbodengymnastik #beckenbodentraining Hula Hoop

Deinen Beckenboden richtig trainieren: In meinem Video zeige ich Dir, wie es geht! In meinem neuen Video nehme ich Dich mit zu Deiner optimalen Beckenbodengymnastik. Ich erkläre Dir, wie Du Deinen Beckenboden richtig trainierst und gemeinsam nehmen wir uns Zeit, diesen wichtigen Muskel zu stärken. Gerade wir Frauen sollten auf unseren Beckenboden achten. Klick doch mal rein, dann machen wir das zusammen 😉. Love doing sports…Deine Tina #beckenbodengymnastik #beckenbodentraining