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FitHoch3 auf You Tube | Gesundheit am Arbeitsplatz | Workouts für Rücken, Nacken, Bauch und Beine

Hi, ich bin Tina von FitHoch3, auf diesem Board findest du hilfreiche Fitness Tipps in meinen Blogartikel u. You Tube Videos. Folgende Themen liegen mir am…

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Fithoch3 - Rückengesundheit für Mitarbeiter

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Den Beckenboden zu trainieren, kann ziemlich positive Auswirken auf deinen Körper haben. Beispielsweise unterstützt er dich bei einer aufrechten Haltung. Außerdem schützt er deine Organe, durch Beckenbodentraining kannst du ihn dabei unterstützen. Der Beckenboden ist auch ein wichtiger Teil bei der Geburt, falls du also gerade schwanger sein solltest, ist das perfekt für die Geburtsvorbereitung. In meinem neuen Video zeige ich dir einige Übungen für das Beckenbodentraining! Deine Tina! Yoga Training, Yoga Video, Vídeos Youtube, Beach Mat, Outdoor Blanket, Yoga Sun Salutation, Reduce Stress

Vídeos Youtube

Outdoor Blanket

Yoga Sun Salutation

Den Beckenboden zu trainieren, kann ziemlich positive Auswirken auf deinen Körper haben. Beispielsweise unterstützt er dich bei einer aufrechten Haltung. Außerdem schützt er deine Organe, durch Beckenbodentraining kannst du ihn dabei unterstützen. Der Beckenboden ist auch ein wichtiger Teil bei der Geburt, falls du also gerade schwanger sein solltest, ist das perfekt für die Geburtsvorbereitung. In meinem neuen Video zeige ich dir einige Übungen für das Beckenbodentraining! Deine Tina!

Du fragst dich, wie du deinen Beckenboden stärken, trainieren und unterstützen kannst? Die Lösung ist Beckenbodengymnastik! Das Beckenbodentraining hilft dir, eine aufrechtere Haltung zu bekommen und unterstützt deinen Beckenboden dabei, deine Organe zu schützen. Wenn du Genaueres darüber erfahren möchtest oder wissen möchtest, was man dafür für Übungen macht, rate ich dir, auf meinem Blog vorbeizuschauen! Ich freue mich auf dich, Deine Tina!💚🤸‍♀️ #beck Blog, Blogging

Du fragst dich, wie du deinen Beckenboden stärken, trainieren und unterstützen kannst? Die Lösung ist Beckenbodengymnastik! Das Beckenbodentraining hilft dir, eine aufrechtere Haltung zu bekommen und unterstützt deinen Beckenboden dabei, deine Organe zu schützen. Wenn du Genaueres darüber erfahren möchtest oder wissen möchtest, was man dafür für Übungen macht, rate ich dir, auf meinem Blog vorbeizuschauen! Ich freue mich auf dich, Deine Tina!💚🤸‍♀️ #beck

Hast du schon mal von Beckenbodengymnastik gehört? Falls nicht, fragst du dich bestimmt was das ist. Ich erkläre es dir: Beckenbodengymnastik ist dafür da, unseren Beckenboden zu stärken und zu trainieren, das ist wichtig, da er für unseren Körper eine sehr große Rolle spielt, beispielsweise schützt er unsere Organe und hilft bei einer aufrechten Haltung. Wie Übungen für Beckenbodengymnastik aussehen können, siehst du in meinem neuen Youtube Video, schau doch gerne mal vorbei!:relax Movies, Movie Posters, Pelvic Floor, Films

Hast du schon mal von Beckenbodengymnastik gehört? Falls nicht, fragst du dich bestimmt was das ist. Ich erkläre es dir: Beckenbodengymnastik ist dafür da, unseren Beckenboden zu stärken und zu trainieren, das ist wichtig, da er für unseren Körper eine sehr große Rolle spielt, beispielsweise schützt er unsere Organe und hilft bei einer aufrechten Haltung. Wie Übungen für Beckenbodengymnastik aussehen können, siehst du in meinem neuen Youtube Video, schau doch gerne mal vorbei!:relax

Du möchtest deinen Beckenboden dabei unterstützen, deine Organe zu schützen und eine aufrechte Haltung zu bewahren? Dann versuche es doch mal mit Beckenbodengymnastik! Das ist nicht nur hilfreich, um sich als Schwangere auf die Geburt vorzubereiten, sondern auch, um seinen Beckenboden zu stärken und zu trainieren. Wie das Ganze funktioniert, findest du auf meinem Blog! Ich freue mich, wenn du vorbeischaust und mitmachst, Deine Tina!💚🤸‍♀️ #beckenbodengymnastik

Du möchtest deinen Beckenboden dabei unterstützen, deine Organe zu schützen und eine aufrechte Haltung zu bewahren? Dann versuche es doch mal mit Beckenbodengymnastik! Das ist nicht nur hilfreich, um sich als Schwangere auf die Geburt vorzubereiten, sondern auch, um seinen Beckenboden zu stärken und zu trainieren. Wie das Ganze funktioniert, findest du auf meinem Blog! Ich freue mich, wenn du vorbeischaust und mitmachst, Deine Tina!💚🤸‍♀️ #beckenbodengymnastik

Den Beckenboden zu trainieren ist vor allem für Frauen ziemlich wichtig, da er für den weiblichen Körper ziemlich viele Funktionen hat. Beispielsweise schützt er die inneren Organe, das Becken verschließt und hilft bei einer aufrechten Haltung. Daher ist es sehr hilfreich, den Beckenboden auch zu trainieren und zu stärken. In meinem neuen Youtube Video zeige ich Dir einige Übungen zur Beckenbodengymnastik, schaust du mal vorbei? Deine Tina!☺ #beckenbodengymnastik #yogabeckenboden Personal Care, Beauty, Female Bodies

Den Beckenboden zu trainieren ist vor allem für Frauen ziemlich wichtig, da er für den weiblichen Körper ziemlich viele Funktionen hat. Beispielsweise schützt er die inneren Organe, das Becken verschließt und hilft bei einer aufrechten Haltung. Daher ist es sehr hilfreich, den Beckenboden auch zu trainieren und zu stärken. In meinem neuen Youtube Video zeige ich Dir einige Übungen zur Beckenbodengymnastik, schaust du mal vorbei? Deine Tina!☺ #beckenbodengymnastik #yogabeckenboden

Für den weiblichen Körper ist es sehr wichtig, einen starken und trainierten Beckenboden zu haben, da dieser oft sehr viel Gewicht und Druck aushalten muss. Beckenbodengymnastik ist außerdem auch für Schwangere eine super Übung um sich auf die Geburt vorzubereiten. Wenn du also eventuell selbst schwanger bist oder einfach nur deinen Beckenboden etwas unterstützen möchtest, solltest du unbedingt bei meinem neuen Video vorbeischauen! Viel Spaß beim Mitmachen, Deine Tina!💚

Für den weiblichen Körper ist es sehr wichtig, einen starken und trainierten Beckenboden zu haben, da dieser oft sehr viel Gewicht und Druck aushalten muss. Beckenbodengymnastik ist außerdem auch für Schwangere eine super Übung um sich auf die Geburt vorzubereiten. Wenn du also eventuell selbst schwanger bist oder einfach nur deinen Beckenboden etwas unterstützen möchtest, solltest du unbedingt bei meinem neuen Video vorbeischauen! Viel Spaß beim Mitmachen, Deine Tina!💚

Wusstest du, dass der Beckenboden einen wichtigen Teil zur aufrechten Haltung beiträgt? Und das ist nicht seine einzige Funktion! Der Beckenboden ist vor allem für den unteren Bauchbereich unseres Körpers extrem wichtig, da er das Becken verschließt und unsere Organe schützt. Daher ist es wichtig ihn zu stärken und somit zu unterstützen, das ist mit Beckenbodengymnastik ganz einfach zu schaffen. Wie das genau geht, siehst du in meinem neuen Video! Deine Tina💚:woman_cartwheelin Film Poster, Billboard

Wusstest du, dass der Beckenboden einen wichtigen Teil zur aufrechten Haltung beiträgt? Und das ist nicht seine einzige Funktion! Der Beckenboden ist vor allem für den unteren Bauchbereich unseres Körpers extrem wichtig, da er das Becken verschließt und unsere Organe schützt. Daher ist es wichtig ihn zu stärken und somit zu unterstützen, das ist mit Beckenbodengymnastik ganz einfach zu schaffen. Wie das genau geht, siehst du in meinem neuen Video! Deine Tina💚:woman_cartwheelin

Schöne Beine in nur 12 Minuten, so einfach kann's gehen! In meinem neuen Video findest du super Übungen für schöne Beine und einen schönen Po, die du auch zuhause und ganz ohne irgendein Equipment machen kannst! Wenn du genau jetzt anfängst, regelmäßig diese Übungen zu machen, hast du spätestens im Sommer schöne Beine, mit denen du dann auch ganz sicher zufrieden sein wirst!😊 Also, fange doch heute schon damit an und tue dir und deinen Beinen was Gutes. Viel Spaß, Deine Tina! Pilates Training, Stress, Videos, Pilates For Beginners, Lean Legs, Neck Pain

Pilates Training

Pilates For Beginners

Schöne Beine in nur 12 Minuten, so einfach kann's gehen! In meinem neuen Video findest du super Übungen für schöne Beine und einen schönen Po, die du auch zuhause und ganz ohne irgendein Equipment machen kannst! Wenn du genau jetzt anfängst, regelmäßig diese Übungen zu machen, hast du spätestens im Sommer schöne Beine, mit denen du dann auch ganz sicher zufrieden sein wirst!😊 Also, fange doch heute schon damit an und tue dir und deinen Beinen was Gutes. Viel Spaß, Deine Tina!

Kennst du das, wenn man sich im Sommer davor drückt, kurze Hosen, Kleider, etc. zu tragen, weil man sich mit seinen Beinen nicht so ganz wohlfühlt? Diesen Sommer setzen wir dem Ganzen ein Ende! In meinem neuen Youtube Video findest du super Übungen für schöne Beine und einen schönen Po! Wenn du diese 12 Minuten Übungen, die du auch zuhause ganz ohne Equipment machen kannst, regelmäßig machst, steht den schönen Beinen sicher nichts mehr im Wege! Viel Spaß bei mitmachen, deine Tina:blu Pilates Workout, At Home Workouts, Casual Shorts

Pilates Workout

At Home Workouts

Kennst du das, wenn man sich im Sommer davor drückt, kurze Hosen, Kleider, etc. zu tragen, weil man sich mit seinen Beinen nicht so ganz wohlfühlt? Diesen Sommer setzen wir dem Ganzen ein Ende! In meinem neuen Youtube Video findest du super Übungen für schöne Beine und einen schönen Po! Wenn du diese 12 Minuten Übungen, die du auch zuhause ganz ohne Equipment machen kannst, regelmäßig machst, steht den schönen Beinen sicher nichts mehr im Wege! Viel Spaß bei mitmachen, deine Tina:blu

Mit Pilates schöne und schlanke Beine zu bekommen ist tatsächlich gar nicht so schwer, wie es sich anhört. Egal, ob du schlankere, definiertere oder muskulösere Beine möchtest, mit Pilates kannst du das alles schaffen!😊 In meinem neuen Video findest du ganz einfache Übungen für schöne und schlanke Beine, um dich im Sommer super wohlzufühlen! Die Übungen kannst du auch einfach zuhause machen, du brauchst auch garantiert kein Equipment dafür. Ich freue mich auf dich, deine Tina Super

Mit Pilates schöne und schlanke Beine zu bekommen ist tatsächlich gar nicht so schwer, wie es sich anhört. Egal, ob du schlankere, definiertere oder muskulösere Beine möchtest, mit Pilates kannst du das alles schaffen!😊 In meinem neuen Video findest du ganz einfache Übungen für schöne und schlanke Beine, um dich im Sommer super wohlzufühlen! Die Übungen kannst du auch einfach zuhause machen, du brauchst auch garantiert kein Equipment dafür. Ich freue mich auf dich, deine Tina

Du möchtest wissen, wie du bis zum Sommer schöne und schlanke Beine bekommst? Ich verrate es dir: auf meinem Blog findest du Übungen, die nur 12 Minuten dauern und dir dabei helfen, deine Beine definierter und schlanker aussehen zu lassen. Die Übungen kannst du außerdem ganz einfach zuhause und ganz ohne Equipment machen. Wenn du jetzt regelmäßig die Übungen machst, garantiere ich dir deine schönen Beine im Sommer! Schau doch mal vorbei, deine Tina!💚 Look Thinner

Du möchtest wissen, wie du bis zum Sommer schöne und schlanke Beine bekommst? Ich verrate es dir: auf meinem Blog findest du Übungen, die nur 12 Minuten dauern und dir dabei helfen, deine Beine definierter und schlanker aussehen zu lassen. Die Übungen kannst du außerdem ganz einfach zuhause und ganz ohne Equipment machen. Wenn du jetzt regelmäßig die Übungen machst, garantiere ich dir deine schönen Beine im Sommer! Schau doch mal vorbei, deine Tina!💚

Auch als Anfänger kann man problemlos Pilates machen, in meinem neuen Youtube Video zum Thema "Pilates für Beine & Po" zeige ich dir genau, auf was du achten musst, wie die Übungen richtig funktionieren und erkläre dir alles genauestens.😊 Du brauchst also keinerlei Scheue mit Pilates anzufangen. Schau doch gerne mal bei mir vorbei, dann können wir zusammen mit Pilates durchstarten. Ich freue mich auf dich, deine Tina! #pilatesfüranfänger #pilatesschönebeine

Auch als Anfänger kann man problemlos Pilates machen, in meinem neuen Youtube Video zum Thema "Pilates für Beine & Po" zeige ich dir genau, auf was du achten musst, wie die Übungen richtig funktionieren und erkläre dir alles genauestens.😊 Du brauchst also keinerlei Scheue mit Pilates anzufangen. Schau doch gerne mal bei mir vorbei, dann können wir zusammen mit Pilates durchstarten. Ich freue mich auf dich, deine Tina! #pilatesfüranfänger #pilatesschönebeine

Du willst im Sommer schöne Beine haben? Dann musst du genau jetzt damit anfangen! Mit regelmäßigem Pilates für deine Beine kannst du das auch ganz einfach schaffen, dafür kannst du einfach mal bei meinem neuen Youtube Video für schöne Beine und Po vorbeischauen. Wenn du diese Übungen regelmäßig machst, stehen den Beinen im Sommer nichts mehr im Wege! Also los geht's, ich freue mich auf dich, deine Tina!💚 #workoutschönebeine

Du willst im Sommer schöne Beine haben? Dann musst du genau jetzt damit anfangen! Mit regelmäßigem Pilates für deine Beine kannst du das auch ganz einfach schaffen, dafür kannst du einfach mal bei meinem neuen Youtube Video für schöne Beine und Po vorbeischauen. Wenn du diese Übungen regelmäßig machst, stehen den Beinen im Sommer nichts mehr im Wege! Also los geht's, ich freue mich auf dich, deine Tina!💚 #workoutschönebeine

Du bist unzufrieden mit deinen Beinen und versteckst sie Sommer viel zu oft? Diesen Sommer ist definitiv Schluss damit! Auf meinem Blog findest du kinderleichte 12 Minuten Übungen, die dir dabei helfen, schöne und schlanke Beine zu bekommen und ich zeige dir genauestens wie sie alle funktionieren. Also auf geht's, diesen Sommer verstecken wir unsere Beine nicht mehr, ich helfe dir liebend gern dabei!😊 Ich freue mich auf dich, deine Tina! #pilatesbeine #schönebeine

Du bist unzufrieden mit deinen Beinen und versteckst sie Sommer viel zu oft? Diesen Sommer ist definitiv Schluss damit! Auf meinem Blog findest du kinderleichte 12 Minuten Übungen, die dir dabei helfen, schöne und schlanke Beine zu bekommen und ich zeige dir genauestens wie sie alle funktionieren. Also auf geht's, diesen Sommer verstecken wir unsere Beine nicht mehr, ich helfe dir liebend gern dabei!😊 Ich freue mich auf dich, deine Tina! #pilatesbeine #schönebeine

Verspannungen lösen und schmerzfrei in 25 Minuten: So funktioniert es mit Yin Yoga. Dein Schulter- und Nackenbereich ist ständig verspannt und Du möchtest die Schmerzen auf sanfte Weise lösen? Yin Yoga kommt Dir zur Hilfe. Dieses besonders sanfte Yoga eignet sich hervorragend, um scherzhafte Verspannungen in Deinen Schultern oder auch im Nacken aufzulösen und zu lindern. Auch Anfänger sind hier genau richtig! Love doing sports… Deine Tina #yinyoga #verspannungenlösen #schulterschmerzen Sanftes Yoga, Yin Yoga, Pilates

Verspannungen lösen und schmerzfrei in 25 Minuten: So funktioniert es mit Yin Yoga. Dein Schulter- und Nackenbereich ist ständig verspannt und Du möchtest die Schmerzen auf sanfte Weise lösen? Yin Yoga kommt Dir zur Hilfe. Dieses besonders sanfte Yoga eignet sich hervorragend, um scherzhafte Verspannungen in Deinen Schultern oder auch im Nacken aufzulösen und zu lindern. Auch Anfänger sind hier genau richtig! Love doing sports… Deine Tina #yinyoga #verspannungenlösen #schulterschmerzen

Workout, Training, Sports, Self Love, Legs

Yin Yoga: So löst Du auf sanfte Weise Verspannungen und Schmerzen in Schultern und Nacken. Besonders am Abend quälen Dich Nackenverspannungen? Versuchs doch mal mit Yin Yoga als neue Routine am Abend. Diese sanfte Form des Yoga löst Deine Verspannungen und Schmerzen im Schulter- Nackenbereich auf. Du bist Yoga- Anfänger? Kein Problem, wir starten zusammen 😊. Ich freu mich auf Dich. Love doing sports… Deine Tina #yinyoga #verspannungenlösen #schulterschmerzen #yogagegenverspannungen Form, How To Relieve Stress

How To Relieve Stress

Yin Yoga: So löst Du auf sanfte Weise Verspannungen und Schmerzen in Schultern und Nacken. Besonders am Abend quälen Dich Nackenverspannungen? Versuchs doch mal mit Yin Yoga als neue Routine am Abend. Diese sanfte Form des Yoga löst Deine Verspannungen und Schmerzen im Schulter- Nackenbereich auf. Du bist Yoga- Anfänger? Kein Problem, wir starten zusammen 😊. Ich freu mich auf Dich. Love doing sports… Deine Tina #yinyoga #verspannungenlösen #schulterschmerzen #yogagegenverspannungen

Verspannungen lösen mit Yin Yoga: Du kennst das sicher auch, es fängt mit einem leichten Ziehen im Schulter- und Nackenbereich an und nach einem langen Tag – im Büro oder mit den Kids – tut Dir plötzlich alles weh. Jetzt ist die Zeit für Yin Yoga gekommen 😉. Auf sanfte Weise löst Du Schmerzen und Verspannungen auf. Du willst wissen, wie das geht? Dann Klick auf Play und lass uns gemeinsam Deine Verspannungen lösen! Love doing sports…Deine Tina #verspannungenlösenmityoga #yinyoga

Verspannungen lösen mit Yin Yoga: Du kennst das sicher auch, es fängt mit einem leichten Ziehen im Schulter- und Nackenbereich an und nach einem langen Tag – im Büro oder mit den Kids – tut Dir plötzlich alles weh. Jetzt ist die Zeit für Yin Yoga gekommen 😉. Auf sanfte Weise löst Du Schmerzen und Verspannungen auf. Du willst wissen, wie das geht? Dann Klick auf Play und lass uns gemeinsam Deine Verspannungen lösen! Love doing sports…Deine Tina #verspannungenlösenmityoga #yinyoga

Verspannungen lösen auf sanfte Weise mit Yin Yoga: In meinem Video zeige ich Dir wie Du schmerzhafte Verspannungen in Schultern und Nacken lösen kannst. Oft bauen sich die Schmerzen über den Tag auf. Mein Tipp: Plane Yin Yoga als Deine feste Routine am Abend ein. So kannst Du Deinen Schulter- und Nackenbereich direkt von seinem harten Tag erlösen. Ich freu mich, wenn Du reinschaust! Love doing sports… Deine Tina #yogagegenverspannungen #verspannternacken #schmerzenimnacken

Verspannungen lösen auf sanfte Weise mit Yin Yoga: In meinem Video zeige ich Dir wie Du schmerzhafte Verspannungen in Schultern und Nacken lösen kannst. Oft bauen sich die Schmerzen über den Tag auf. Mein Tipp: Plane Yin Yoga als Deine feste Routine am Abend ein. So kannst Du Deinen Schulter- und Nackenbereich direkt von seinem harten Tag erlösen. Ich freu mich, wenn Du reinschaust! Love doing sports… Deine Tina #yogagegenverspannungen #verspannternacken #schmerzenimnacken

Yin Yoga für Schultern und Nacken - Verspannungen lösen und schmerzfrei in 25 Minuten. Der Nacken schmerzt, die Schultern sind verspannt und Du willst diese Schmerzen einfach nur loswerden und das am liebsten sofort? Dann könnte Yin Yoga Dich erlösen 😉. Mit diesem sanften Yoga kannst Du Verspannungen auflösen und Schultern und Nacken vom Leid befreien. Yin Yoga kennst Du noch gar nicht? Noch ein Grund mehr, es gleich mal auszuprobieren. Love doing sports…Deine Tina #yinyoga #verspann

Yin Yoga für Schultern und Nacken - Verspannungen lösen und schmerzfrei in 25 Minuten. Der Nacken schmerzt, die Schultern sind verspannt und Du willst diese Schmerzen einfach nur loswerden und das am liebsten sofort? Dann könnte Yin Yoga Dich erlösen 😉. Mit diesem sanften Yoga kannst Du Verspannungen auflösen und Schultern und Nacken vom Leid befreien. Yin Yoga kennst Du noch gar nicht? Noch ein Grund mehr, es gleich mal auszuprobieren. Love doing sports…Deine Tina #yinyoga #verspann

So löst Du Verspannungen in Schultern und Nacken: 25 Minuten Yin Yoga warten hier auf Dich. Klick einfach auf Play und ich zeige Dir, wie Du mit sanftem Yin Yoga, Deine Verspannungen und Schmerzen lösen kannst. Dein Schulter- Nackenbereich freut sich und Du kannst aufatmen. Vielleicht wird das Deine neue Abendroutine? Probier’s doch mal aus. Anfänger sind ebenfalls herzlich willkommen 😉. Love doing sports… Deine Tina #yinyoga #verspannungenlösen #yogagegenverspannungen

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Richtig Aufwärmen: 7 Minuten Aufwärmübungen für Dein Training warten hier auf Dich. Für viele gehört eine Aufwärmphase längst zum Training dazu, andere denken nicht immer daran, ihrem Körper das „Signal“ zu geben, dass es gleich so richtig los geht. Die besten Übungen, um sich richtig aufzuwärmen, zeige ich Dir in diesem Video. Warum das so wichtig ist? Verrate ich Dir alles hier 😊. Ich freu mich auf Dich. Love doing sports… Deine Tina #aufwärmen #richtigaufwärmen #aufwärmübungen Meditation

Richtig Aufwärmen: 7 Minuten Aufwärmübungen für Dein Training warten hier auf Dich. Für viele gehört eine Aufwärmphase längst zum Training dazu, andere denken nicht immer daran, ihrem Körper das „Signal“ zu geben, dass es gleich so richtig los geht. Die besten Übungen, um sich richtig aufzuwärmen, zeige ich Dir in diesem Video. Warum das so wichtig ist? Verrate ich Dir alles hier 😊. Ich freu mich auf Dich. Love doing sports… Deine Tina #aufwärmen #richtigaufwärmen #aufwärmübungen

Aufwärmen, aber richtig: In meinem Video zeige ich Dir in 7 Minuten, wie Du Deinen Körper perfekt auf Dein Training vorbereitest. Du regst die Durchblutung an und pumpst ordentlich Sauerstoff in Deinen Körper. Die Aufwärmübungen helfen Dir dabei, das Verletzungsrisiko zu minimieren und Deinen Body flexibel und beweglich zu halten. Bereit für Dein „Warm-up“? Dann lass uns loslegen! Love doing sports…Deine Tina #aufwärmübungen #richtigaufwärmen #aufwärmworkout

Aufwärmen, aber richtig: In meinem Video zeige ich Dir in 7 Minuten, wie Du Deinen Körper perfekt auf Dein Training vorbereitest. Du regst die Durchblutung an und pumpst ordentlich Sauerstoff in Deinen Körper. Die Aufwärmübungen helfen Dir dabei, das Verletzungsrisiko zu minimieren und Deinen Body flexibel und beweglich zu halten. Bereit für Dein „Warm-up“? Dann lass uns loslegen! Love doing sports…Deine Tina #aufwärmübungen #richtigaufwärmen #aufwärmworkout

Das richtige Aufwärm-Training: So bereitest Du Deinen Körper auf Dein Fitnessprogramm vor. Die besten Übungen, um sich optimal aufzuwärmen, verrate ich Dir in meinem Blog. Warum das so wichtig ist? Du gibst Deinem Körper das Signal, dass es jetzt gleich losgeht und steigerst den Erfolg Deines Trainings. Außerdem verminderst Du das Verletzungsrisiko. Bereit für Dein neues Aufwärm-Workout? Dann lass uns gemeinsam loslegen! Love doing sports… Deine Tina #richtigaufwärmen #aufwärmübungen

Das richtige Aufwärm-Training: So bereitest Du Deinen Körper auf Dein Fitnessprogramm vor. Die besten Übungen, um sich optimal aufzuwärmen, verrate ich Dir in meinem Blog. Warum das so wichtig ist? Du gibst Deinem Körper das Signal, dass es jetzt gleich losgeht und steigerst den Erfolg Deines Trainings. Außerdem verminderst Du das Verletzungsrisiko. Bereit für Dein neues Aufwärm-Workout? Dann lass uns gemeinsam loslegen! Love doing sports… Deine Tina #richtigaufwärmen #aufwärmübungen