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FitHoch3 | Gesundheit am Arbeitsplatz | Workouts für Rücken, Nacken, Bauch und Beine

Hi, ich bin Tina von FitHoch3, auf diesem Board findest du hilfreiche Fitness Tipps in meinen Blogartikel u. You Tube Videos. Folgende Themen liegen mir am…

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Fithoch3 - Rückengesundheit für Mitarbeiter

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Wenn man häufig und lange krumm sitzt oder steht bekommt man schnell eine schlechte Körperhaltung und Schmerzen im unteren Rückenbereich. Um diese Schmerzen loszuwerden ist Yoga ein wahres Wunder, es hilft Schmerzen vorzubeugen und loszuwerden und ist super für eine aufrechte und gute Körperhaltung. Falls du dich nun fragst, welche Übungen du machen kannst, kannst du einfach bei meinem neuen Youtube Video vorbeischauen! Ich freue mich, mit dir zusammen zu trainieren, deine Tina! #untererrücken

Wenn man häufig und lange krumm sitzt oder steht bekommt man schnell eine schlechte Körperhaltung und Schmerzen im unteren Rückenbereich. Um diese Schmerzen loszuwerden ist Yoga ein wahres Wunder, es hilft Schmerzen vorzubeugen und loszuwerden und ist super für eine aufrechte und gute Körperhaltung. Falls du dich nun fragst, welche Übungen du machen kannst, kannst du einfach bei meinem neuen Youtube Video vorbeischauen! Ich freue mich, mit dir zusammen zu trainieren, deine Tina! #untererrücken

Wenn man Yoga für den Rücken macht, trainiert man oft eher den oberen Rücken und vergisst dabei oft seinen unteren Rücken zu trainieren, weshalb man häufig trotz vielem Training seine Beschwerden nicht loswird. Das können wir jetzt schnell ändern, denn in meinem Blog zeige ich dir, wie du Schmerzen loswirst und deine allgemeine Körperhaltung verbessern kannst. Ich freue mich, wenn du mal vorbeischaust, Deine Tina!💚🤸‍♀️ #rückenyoga #untererrücken

Wenn man Yoga für den Rücken macht, trainiert man oft eher den oberen Rücken und vergisst dabei oft seinen unteren Rücken zu trainieren, weshalb man häufig trotz vielem Training seine Beschwerden nicht loswird. Das können wir jetzt schnell ändern, denn in meinem Blog zeige ich dir, wie du Schmerzen loswirst und deine allgemeine Körperhaltung verbessern kannst. Ich freue mich, wenn du mal vorbeischaust, Deine Tina!💚🤸‍♀️ #rückenyoga #untererrücken

Hast du schon mal Mobility Training ausprobiert? Falls nicht, solltest du das schnellstens tun, denn Mobility Training ist nicht nur für Diejenigen, die Schmerzen und Beweglichkeitseinschränkungen haben, sondern auch für Die, die Schmerzen vorbeugen und ihre Haltung verbessern wollen. In meinem neuen Youtube Video findest du super Dehnübungen für deinen Rücken, perfekt für Anfänger. Also, wir sehen uns gleich, oder? Ich freue mich auf dich, Deine Tina!😊 #mobilityanfänger #mob Yoga Video, Vídeos Youtube, Feel Good, Management, Feelings, Reduce Stress, How To Relieve Stress, Pilates For Beginners, Relieve Back Pain

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How To Relieve Stress

Pilates For Beginners

Relieve Back Pain

Hast du schon mal Mobility Training ausprobiert? Falls nicht, solltest du das schnellstens tun, denn Mobility Training ist nicht nur für Diejenigen, die Schmerzen und Beweglichkeitseinschränkungen haben, sondern auch für Die, die Schmerzen vorbeugen und ihre Haltung verbessern wollen. In meinem neuen Youtube Video findest du super Dehnübungen für deinen Rücken, perfekt für Anfänger. Also, wir sehen uns gleich, oder? Ich freue mich auf dich, Deine Tina!😊 #mobilityanfänger #mob

Hast Du eine Fehlhaltung, bist beweglich eingeschränkt, hast Gelenkschmerzen oder Schmerzen allgemein? Dann solltest Du unbedingt mal Mobility Training ausprobieren! In meinem neuen Youtube Video zeige ich dir die besten Übungen, die Du auch als Anfänger super und ganz ohne Probleme machen kannst. Wenn du diese Übungen regelmäßig machst und in deinen Alltag einbaust, wirst du all das schnell los. Ich freue mich, wenn du mal vorbei schaust, Deine Tina!💚🤸‍♀️ #

Hast Du eine Fehlhaltung, bist beweglich eingeschränkt, hast Gelenkschmerzen oder Schmerzen allgemein? Dann solltest Du unbedingt mal Mobility Training ausprobieren! In meinem neuen Youtube Video zeige ich dir die besten Übungen, die Du auch als Anfänger super und ganz ohne Probleme machen kannst. Wenn du diese Übungen regelmäßig machst und in deinen Alltag einbaust, wirst du all das schnell los. Ich freue mich, wenn du mal vorbei schaust, Deine Tina!💚🤸‍♀️ #

Falls Du Rückenschmerzen hast oder eine Fehlhaltung, die Du korrigieren möchtest, solltest Du unbedingt mal Mobility Training ausprobieren! Mobility Training besteht aus dynamischen Übungen und Dehnungen, die Deinen Rücken mobilisieren. In meinem Blog zeige ich Dir, welche Dehnungsübungen die besten sind - auch für Anfänger. Baue diese Übungen einfach in deinen Alltag ein und du wirst schnell sehen, wie viel besser es dir geht. Also schau mal schnell vorbei, Deine Tina!💚 Blog

Falls Du Rückenschmerzen hast oder eine Fehlhaltung, die Du korrigieren möchtest, solltest Du unbedingt mal Mobility Training ausprobieren! Mobility Training besteht aus dynamischen Übungen und Dehnungen, die Deinen Rücken mobilisieren. In meinem Blog zeige ich Dir, welche Dehnungsübungen die besten sind - auch für Anfänger. Baue diese Übungen einfach in deinen Alltag ein und du wirst schnell sehen, wie viel besser es dir geht. Also schau mal schnell vorbei, Deine Tina!💚

Fragst du Dich, wie du Deine Körperhaltung verbessern und die dadurch entstehenden Schmerzen loswerden kannst? Ich habe die Lösung für Dich: Mobility Training für den Rücken! Dabei werden Muskeln, Sehnen uvm. durch dynamische Übungen und Dehnungen mobilisiert und somit Fehlhaltungen, Gelenkschmerzen und Bewegungseinschränkungen behoben. Hört sich gut an, oder? Dann schau doch mal bei meinem neuen Video vorbei, das geht auch nur 15 Minuten! Ich freue mich auf dich, Deine Tina😊 Super, Train, Workout

Fragst du Dich, wie du Deine Körperhaltung verbessern und die dadurch entstehenden Schmerzen loswerden kannst? Ich habe die Lösung für Dich: Mobility Training für den Rücken! Dabei werden Muskeln, Sehnen uvm. durch dynamische Übungen und Dehnungen mobilisiert und somit Fehlhaltungen, Gelenkschmerzen und Bewegungseinschränkungen behoben. Hört sich gut an, oder? Dann schau doch mal bei meinem neuen Video vorbei, das geht auch nur 15 Minuten! Ich freue mich auf dich, Deine Tina😊

Wenn du oft von Rückenschmerzen betroffen bist und diese gerne loswerden oder vorbeugen möchtest, dann solltest du unbedingt mal Mobility Training für den Rücken ausprobieren! Du fragst dich jetzt bestimmt, was das ist und welche Übungen die besten sind. in meinem neuen Youtube Video zeige ich dir die besten Übungen, die auch super für Einsteiger und Anfänger sind. Also los geht's, dehnen wir unseren Rücken Mal richtig und befreien ihn von den Schmerzen! Viel Spaß, Deine Tina:) Personal Care

Wenn du oft von Rückenschmerzen betroffen bist und diese gerne loswerden oder vorbeugen möchtest, dann solltest du unbedingt mal Mobility Training für den Rücken ausprobieren! Du fragst dich jetzt bestimmt, was das ist und welche Übungen die besten sind. in meinem neuen Youtube Video zeige ich dir die besten Übungen, die auch super für Einsteiger und Anfänger sind. Also los geht's, dehnen wir unseren Rücken Mal richtig und befreien ihn von den Schmerzen! Viel Spaß, Deine Tina:)

Mobility Training für den Rücken ist perfekt um Schmerzen vorzubeugen und loszuwerden. Beim Mobility Training werden Gelenke, Sehnen, Muskeln und Bänder durch dynamische Bewegungen und Dehnungen mobilisiert. In meinem neuen Video findest du genau solche Übungen um dich von Schmerzen zu befreien und Fehlhaltungen zu korrigieren und das Ganze in nur 15 Minuten! Ich hoffe wir sehen uns! Bis gleich, Deine Tina!💚🤸‍♀️ #mobilitytraining #rückenmobility Fictional Characters

Fictional Characters

Mobility Training für den Rücken ist perfekt um Schmerzen vorzubeugen und loszuwerden. Beim Mobility Training werden Gelenke, Sehnen, Muskeln und Bänder durch dynamische Bewegungen und Dehnungen mobilisiert. In meinem neuen Video findest du genau solche Übungen um dich von Schmerzen zu befreien und Fehlhaltungen zu korrigieren und das Ganze in nur 15 Minuten! Ich hoffe wir sehen uns! Bis gleich, Deine Tina!💚🤸‍♀️ #mobilitytraining #rückenmobility

Um seine Fehlhaltung zu korrigieren oder Beweglichkeitseinschränkungen und Schmerzen zu lindern, muss man gar nicht so viel tun. Die beste Lösung ist Mobility Training, welches man ganz einfach in 15 Minuten und auch als Anfänger machen kann. In meinem Blog findest Du genau, welche Dehnübungen Du machen musst, um Deinem Rücken etwas Gutes zu tun. Also schau doch mal vorbei, ich zeige dir wie's geht! Ich freue mich auf Dich und dir bei deinen Problemen zu helfen, Deine Tina!😊 #mo Skateboard

Um seine Fehlhaltung zu korrigieren oder Beweglichkeitseinschränkungen und Schmerzen zu lindern, muss man gar nicht so viel tun. Die beste Lösung ist Mobility Training, welches man ganz einfach in 15 Minuten und auch als Anfänger machen kann. In meinem Blog findest Du genau, welche Dehnübungen Du machen musst, um Deinem Rücken etwas Gutes zu tun. Also schau doch mal vorbei, ich zeige dir wie's geht! Ich freue mich auf Dich und dir bei deinen Problemen zu helfen, Deine Tina!😊 #mo

Du bist Pilates Anfänger und suchst noch nach den perfekten Übungen? Hier sind sie: In meinem neuen Youtube Video findest du super Übungen, die du ganz einfach zuhause und ganz ohne Geräte nachmachen kannst. Du brauchst nur circa 10 Minuten Zeit und etwas Motivation, anzufangen, aber dabei kann auch bestimmt ich dir helfen! Also, sehen wir uns gleich? Ich freue mich sehr auf dich, deine Tina!💚 #pilateszuhause #pilatesfüranfänger Pilates Training, Beach Mat, Outdoor Blanket, Motivation, Videos, Pilates At Home

Pilates Training

Outdoor Blanket

Pilates At Home

Du bist Pilates Anfänger und suchst noch nach den perfekten Übungen? Hier sind sie: In meinem neuen Youtube Video findest du super Übungen, die du ganz einfach zuhause und ganz ohne Geräte nachmachen kannst. Du brauchst nur circa 10 Minuten Zeit und etwas Motivation, anzufangen, aber dabei kann auch bestimmt ich dir helfen! Also, sehen wir uns gleich? Ich freue mich sehr auf dich, deine Tina!💚 #pilateszuhause #pilatesfüranfänger

Wie startet man wenn man am besten, wenn man mit Pilates anfangen möchte? Hast du dich das auch schon mal gefragt? Ich habe die perfekte Lösung für dich: In meinem neuen 10 Minuten-Youtube-Video findest du ganz einfache Übungen, die du zuhause ganz ohne Geräte nachmachen kannst und ich zeige dir genau, wie was funktioniert, du brauchst also keine Angst davor haben, etwas falsch zu machen. Ich freue mich darauf, dich gleich zu sehen, deine Tina!💚 #pilateszuhause #pilatesfür Pilates Workout, Movies, Movie Posters, Pelvic Floor

Pilates Workout

Wie startet man wenn man am besten, wenn man mit Pilates anfangen möchte? Hast du dich das auch schon mal gefragt? Ich habe die perfekte Lösung für dich: In meinem neuen 10 Minuten-Youtube-Video findest du ganz einfache Übungen, die du zuhause ganz ohne Geräte nachmachen kannst und ich zeige dir genau, wie was funktioniert, du brauchst also keine Angst davor haben, etwas falsch zu machen. Ich freue mich darauf, dich gleich zu sehen, deine Tina!💚 #pilateszuhause #pilatesfür

Mit Pilates anzufangen ist gar nicht so schwer, in meinem neuen Video zeige ich dir in nur 10 Minuten super Übungen, die du auch ganz einfach zuhause machen kannst, du brauchst dafür nämlich keinerlei Geräte. Das einzige was du brauchst sind 10 Minuten Zeit und etwas Motivation, das war's auch schon! Ich hoffe wir sehen uns gleich! Ich freue mich auf dich, deine Tina!💚🤸‍♀️ #pilatesanfänger #pilateszuhause

Mit Pilates anzufangen ist gar nicht so schwer, in meinem neuen Video zeige ich dir in nur 10 Minuten super Übungen, die du auch ganz einfach zuhause machen kannst, du brauchst dafür nämlich keinerlei Geräte. Das einzige was du brauchst sind 10 Minuten Zeit und etwas Motivation, das war's auch schon! Ich hoffe wir sehen uns gleich! Ich freue mich auf dich, deine Tina!💚🤸‍♀️ #pilatesanfänger #pilateszuhause

Du würdest gerne mit Pilates anfangen, weißt aber nicht ganz wie? Dann bist du hier genau richtig gelandet! In meinem neuen Youtube Video "Pilates für Anfänger" zeige ich dir in nur 10 Minuten ganz tolle Übungen, die du auch als Anfänger und ganz ohne Geräte nachmachen kannst. Du kannst also genau JETZT mit mir zusammen mit Pilates anfangen und brauchst keine Angst haben, etwas falsch zu machen, ich zeige dir alles genaustens. Ich freue mich auf dich, deine Tina!😊 #pilatesanf Angst, Beauty

Du würdest gerne mit Pilates anfangen, weißt aber nicht ganz wie? Dann bist du hier genau richtig gelandet! In meinem neuen Youtube Video "Pilates für Anfänger" zeige ich dir in nur 10 Minuten ganz tolle Übungen, die du auch als Anfänger und ganz ohne Geräte nachmachen kannst. Du kannst also genau JETZT mit mir zusammen mit Pilates anfangen und brauchst keine Angst haben, etwas falsch zu machen, ich zeige dir alles genaustens. Ich freue mich auf dich, deine Tina!😊 #pilatesanf

Ich bin mir sicher, du hast schon mal was von Pilates gehört, aber hast du es auch schon mal ausprobiert? Falls nicht, ist jetzt der richtige Zeitpunkt dafür. Und falls du überhaupt keine Ahnung von Pilates hast, ist das auch kein Problem, ich zeige dir nämlich, wie alles funktioniert. Um mit Pilates anzufangen, brauchst du auch gar nichts, nicht mal Geräte. Falls dich das gerade motiviert hat, kannst du gerne auf meinem Blog vorbeischauen, da findest du alles. Deine Tina! #pilatesanfänger Wellness

Ich bin mir sicher, du hast schon mal was von Pilates gehört, aber hast du es auch schon mal ausprobiert? Falls nicht, ist jetzt der richtige Zeitpunkt dafür. Und falls du überhaupt keine Ahnung von Pilates hast, ist das auch kein Problem, ich zeige dir nämlich, wie alles funktioniert. Um mit Pilates anzufangen, brauchst du auch gar nichts, nicht mal Geräte. Falls dich das gerade motiviert hat, kannst du gerne auf meinem Blog vorbeischauen, da findest du alles. Deine Tina! #pilatesanfänger

Du hast häufig Rücken- und Nackenschmerzen? Versuche es doch mal mit Pilates. Falls du keine Ahnung von Pilates hast, ist das gar kein Problem! In meinem neuen Video zeige ich dir super tolle Übungen, die nur 10 Minuten dauern. du kannst diese ganz einfach von zuhause und ohne Geräte nachmachen und ich zeige dir genauestens, wie alles funktioniert. Wenn ich dich jetzt motiviert habe, dann schau doch schnell mal bei meinem neuen Video vorbei, deine Tina!🤸‍♀️ #pilatestraining Simple, Pilates Exercises For Beginners

Pilates Exercises For Beginners

Du hast häufig Rücken- und Nackenschmerzen? Versuche es doch mal mit Pilates. Falls du keine Ahnung von Pilates hast, ist das gar kein Problem! In meinem neuen Video zeige ich dir super tolle Übungen, die nur 10 Minuten dauern. du kannst diese ganz einfach von zuhause und ohne Geräte nachmachen und ich zeige dir genauestens, wie alles funktioniert. Wenn ich dich jetzt motiviert habe, dann schau doch schnell mal bei meinem neuen Video vorbei, deine Tina!🤸‍♀️ #pilatestraining

Was braucht man alles, um mit Pilates anfangen zu können? Ich kann es dir sagen: NICHTS. Du brauchst keinerlei Geräte und kannst auch super von zuhause aus Pilates machen. Also, ich bin mir sicher, auch du kannst mit Pilates anfangen! Falls du nicht weißt, wie du anfangen sollst, solltest du unbedingt mal auf meinem Blog vorbeischauen, ich zeige dir genauestens, wie alles funktioniert. Ich freue mich darauf, gleich mit dir anfangen zu können, deine Tina!😊 #pilateszuhause #pilates

Was braucht man alles, um mit Pilates anfangen zu können? Ich kann es dir sagen: NICHTS. Du brauchst keinerlei Geräte und kannst auch super von zuhause aus Pilates machen. Also, ich bin mir sicher, auch du kannst mit Pilates anfangen! Falls du nicht weißt, wie du anfangen sollst, solltest du unbedingt mal auf meinem Blog vorbeischauen, ich zeige dir genauestens, wie alles funktioniert. Ich freue mich darauf, gleich mit dir anfangen zu können, deine Tina!😊 #pilateszuhause #pilates

Bist Du auch eher unbeweglich, möchtest dies jedoch ändern? Dann versuche es doch mal mit Mobility Training. Mobility Training ist zu Deutsch einfach Dehnung. In meinem neuen Video zeige ich Dir in nur 10 Minuten wie Du ganz einfach Deinen ganzen Körper dehnen kannst und so wieder beweglicher werden kannst. Du kannst auch ganz einfach als Anfänger mitmachen, dafür braucht man keinerlei Vorkenntnisse!😊 Ich freue mich auf Dich, Deine Tina! #mobilitytraining #mobilityanfänger

Bist Du auch eher unbeweglich, möchtest dies jedoch ändern? Dann versuche es doch mal mit Mobility Training. Mobility Training ist zu Deutsch einfach Dehnung. In meinem neuen Video zeige ich Dir in nur 10 Minuten wie Du ganz einfach Deinen ganzen Körper dehnen kannst und so wieder beweglicher werden kannst. Du kannst auch ganz einfach als Anfänger mitmachen, dafür braucht man keinerlei Vorkenntnisse!😊 Ich freue mich auf Dich, Deine Tina! #mobilitytraining #mobilityanfänger

Du bist unbeweglich und suchst ein paar einfache und wirksame Übungen, wie Du diese losbekommst? Dann solltest Du unbedingt mal in meinem Video vorbeischauen! Dort findest du Mobility Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene die Du super in Deinen Alltag einplanen kannst. Du kannst die Übungen sowohl morgens, abends oder ganz einfach nach Deinem Workout machen, so kannst Du auch noch Deine Muskeln etwas entspannen!😊 Ich freue mich auf Dich, Deine Tina!💚 #mobilitytrain

Du bist unbeweglich und suchst ein paar einfache und wirksame Übungen, wie Du diese losbekommst? Dann solltest Du unbedingt mal in meinem Video vorbeischauen! Dort findest du Mobility Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene die Du super in Deinen Alltag einplanen kannst. Du kannst die Übungen sowohl morgens, abends oder ganz einfach nach Deinem Workout machen, so kannst Du auch noch Deine Muskeln etwas entspannen!😊 Ich freue mich auf Dich, Deine Tina!💚 #mobilitytrain

Kennst Du eigentlich Mobility Training? Das ist eine super Möglichkeit um beweglicher zu werden, dabei dehnst Du nämlich Deinen ganzen Körper und das alles kannst Du schon in nur 10 Minuten machen! Hört sich toll an oder? Auf meinem Blog findest Du die besten Übungen dafür und ich zeige Dir genau, wie Du sie ausführen sollst und was Du zu beachten hast!😊 Auch als Anfänger kannst Du die Übungen perfekt mitmachen! Viel Spaß, Deine Tina!💚

Kennst Du eigentlich Mobility Training? Das ist eine super Möglichkeit um beweglicher zu werden, dabei dehnst Du nämlich Deinen ganzen Körper und das alles kannst Du schon in nur 10 Minuten machen! Hört sich toll an oder? Auf meinem Blog findest Du die besten Übungen dafür und ich zeige Dir genau, wie Du sie ausführen sollst und was Du zu beachten hast!😊 Auch als Anfänger kannst Du die Übungen perfekt mitmachen! Viel Spaß, Deine Tina!💚

Suchst Du noch ein paar Übungen um Deinen ganzen Körper zu dehnen und beweglicher zu werden? Dann bist Du hier genau richtig gelandet! In meinem neuen Video rund ums Thema Mobility Training zeige ich Dir ein paar super Übungen wie Du Deine Unbeweglichkeit loswirst und Deinen ganzen Körper dehnen kannst, die Übungen eignen sich übrigens auch bestens für Anfänger! Also auf was wartest Du noch?😊 Ich freue mich auf Dich! Deine Tina! #mobilitytraining #dehnen #dehnenfüranfänger

Suchst Du noch ein paar Übungen um Deinen ganzen Körper zu dehnen und beweglicher zu werden? Dann bist Du hier genau richtig gelandet! In meinem neuen Video rund ums Thema Mobility Training zeige ich Dir ein paar super Übungen wie Du Deine Unbeweglichkeit loswirst und Deinen ganzen Körper dehnen kannst, die Übungen eignen sich übrigens auch bestens für Anfänger! Also auf was wartest Du noch?😊 Ich freue mich auf Dich! Deine Tina! #mobilitytraining #dehnen #dehnenfüranfänger

Hast Du schon mal etwas von Mobility Training gehört? Mobility Training bedeutet einfach nur dehnen, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. In meinem neuen Video zeige ich Dir in nur 10 Minuten super einfache und wirksame Übungen für deine Dehnung, die Du nach Deinem Workout oder einfach nur zur Verbesserung Deiner Unbeweglichkeit machen kannst.☺ Diese kurzen 10 Minuten kannst Du auch super in deinen Alltag einplanen, sowohl morgens oder abends. Viel Spaß beim Mitma

Hast Du schon mal etwas von Mobility Training gehört? Mobility Training bedeutet einfach nur dehnen, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. In meinem neuen Video zeige ich Dir in nur 10 Minuten super einfache und wirksame Übungen für deine Dehnung, die Du nach Deinem Workout oder einfach nur zur Verbesserung Deiner Unbeweglichkeit machen kannst.☺ Diese kurzen 10 Minuten kannst Du auch super in deinen Alltag einplanen, sowohl morgens oder abends. Viel Spaß beim Mitma

Kennst Du das, wenn Du Dich total unbeweglich und steif fühlst? Dann solltest Du vielleicht mal Mobility Training ausprobieren und Deinen ganzen Körper dehnen! Auf meinem Blog findest Du ein paar ganz einfache und effektive Übungen, die Dir dabei helfen und das alles in nur 10 Minuten! Auch als Anfänger bist du herzlich willkommen, ich zeige Dir sehr gerne wie alles funktioniert! Also, ziehe Dir was bequemes an und schon kann’s losgehen, ich freue mich auf Dich!😊 Deine Tina:green_

Kennst Du das, wenn Du Dich total unbeweglich und steif fühlst? Dann solltest Du vielleicht mal Mobility Training ausprobieren und Deinen ganzen Körper dehnen! Auf meinem Blog findest Du ein paar ganz einfache und effektive Übungen, die Dir dabei helfen und das alles in nur 10 Minuten! Auch als Anfänger bist du herzlich willkommen, ich zeige Dir sehr gerne wie alles funktioniert! Also, ziehe Dir was bequemes an und schon kann’s losgehen, ich freue mich auf Dich!😊 Deine Tina:green_

Wann ist eigentlich der beste Zeitpunkt um sich zu dehnen? Das ist völlig egal! Du kannst dich sowohl morgens nach dem Aufstehen, mittags in der Pause, abends vor dem Schlafen oder ganz einfach nach Deinem Workout dehnen! Dehnen ist eine super Sache um beweglich zu bleiben und Schmerzen zu verhindern! In meinem neuen Video habe ich ein paar tolle Übungen für Dich, um genau das zu erreichen, auch als Anfänger! Viel Spaß, Deine Tina!💚 #mobilityfüranfänger #dehnübungen

Wann ist eigentlich der beste Zeitpunkt um sich zu dehnen? Das ist völlig egal! Du kannst dich sowohl morgens nach dem Aufstehen, mittags in der Pause, abends vor dem Schlafen oder ganz einfach nach Deinem Workout dehnen! Dehnen ist eine super Sache um beweglich zu bleiben und Schmerzen zu verhindern! In meinem neuen Video habe ich ein paar tolle Übungen für Dich, um genau das zu erreichen, auch als Anfänger! Viel Spaß, Deine Tina!💚 #mobilityfüranfänger #dehnübungen

Plagen dich abends nach einem langen Tag oft Schmerzen in Schulter und Nacken? Dann solltest du vielleicht mal Yin Yoga probieren! Auch nach einem langen Tag kannst du abends noch ganz einfach Yin Yoga machen, um entspannt und schmerzfrei schlafen zu können. Falls du ein Anfänger bist oder dich nicht motivieren kannst, ist das gar kein Problem! Drücke einfach Play und wir machen das zusammen! Love doing sports... Deine Tina! #yogafüranfänger #yinyoga Sanftes Yoga, Yin Yoga, Yoga Training, Pilates

Plagen dich abends nach einem langen Tag oft Schmerzen in Schulter und Nacken? Dann solltest du vielleicht mal Yin Yoga probieren! Auch nach einem langen Tag kannst du abends noch ganz einfach Yin Yoga machen, um entspannt und schmerzfrei schlafen zu können. Falls du ein Anfänger bist oder dich nicht motivieren kannst, ist das gar kein Problem! Drücke einfach Play und wir machen das zusammen! Love doing sports... Deine Tina! #yogafüranfänger #yinyoga

Hast du schon mal Yoga als Abendroutine ausprobiert? Falls du dich öfters mit Rücken- und Nackenschmerzen plagst, ist das eine gute Lösung für dich. In meinem Blog findest du die besten Übungen, um dich schnellst möglich von den Schmerzen befreien können, damit du wieder entspannt und schmerzfrei schlafen kannst! Ich freue mich, wenn du bei mir vorbei schaust! Love doing sports... Deine Tina! #yinyoga #schmerzenlösen

Hast du schon mal Yoga als Abendroutine ausprobiert? Falls du dich öfters mit Rücken- und Nackenschmerzen plagst, ist das eine gute Lösung für dich. In meinem Blog findest du die besten Übungen, um dich schnellst möglich von den Schmerzen befreien können, damit du wieder entspannt und schmerzfrei schlafen kannst! Ich freue mich, wenn du bei mir vorbei schaust! Love doing sports... Deine Tina! #yinyoga #schmerzenlösen