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Fitness für Mamas und Schwangere | Rückbildung

Schwanger und Sport? Na klar Schwimmen, Rad fahren, Yoga, Pilates sind z.B super entspannende und stressreduzierende Sportarten. Lass dich hier auf der Pinnwand…

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Fithoch3 - Rückengesundheit für Mitarbeiter

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Hast Du eine Fehlhaltung, bist beweglich eingeschränkt, hast Gelenkschmerzen oder Schmerzen allgemein? Dann solltest Du unbedingt mal Mobility Training ausprobieren! In meinem neuen Youtube Video zeige ich dir die besten Übungen, die Du auch als Anfänger super und ganz ohne Probleme machen kannst. Wenn du diese Übungen regelmäßig machst und in deinen Alltag einbaust, wirst du all das schnell los. Ich freue mich, wenn du mal vorbei schaust, Deine Tina!💚🤸‍♀️ # Vídeos Youtube, Workout, Feel Good, Management, Feelings, Pilates For Beginners, Relieve Back Pain, How To Relieve Stress, Stretching

Vídeos Youtube

Pilates For Beginners

Relieve Back Pain

How To Relieve Stress

Hast Du eine Fehlhaltung, bist beweglich eingeschränkt, hast Gelenkschmerzen oder Schmerzen allgemein? Dann solltest Du unbedingt mal Mobility Training ausprobieren! In meinem neuen Youtube Video zeige ich dir die besten Übungen, die Du auch als Anfänger super und ganz ohne Probleme machen kannst. Wenn du diese Übungen regelmäßig machst und in deinen Alltag einbaust, wirst du all das schnell los. Ich freue mich, wenn du mal vorbei schaust, Deine Tina!💚🤸‍♀️ #

Falls Du Rückenschmerzen hast oder eine Fehlhaltung, die Du korrigieren möchtest, solltest Du unbedingt mal Mobility Training ausprobieren! Mobility Training besteht aus dynamischen Übungen und Dehnungen, die Deinen Rücken mobilisieren. In meinem Blog zeige ich Dir, welche Dehnungsübungen die besten sind - auch für Anfänger. Baue diese Übungen einfach in deinen Alltag ein und du wirst schnell sehen, wie viel besser es dir geht. Also schau mal schnell vorbei, Deine Tina!💚 Workout For Beginners

Workout For Beginners

Falls Du Rückenschmerzen hast oder eine Fehlhaltung, die Du korrigieren möchtest, solltest Du unbedingt mal Mobility Training ausprobieren! Mobility Training besteht aus dynamischen Übungen und Dehnungen, die Deinen Rücken mobilisieren. In meinem Blog zeige ich Dir, welche Dehnungsübungen die besten sind - auch für Anfänger. Baue diese Übungen einfach in deinen Alltag ein und du wirst schnell sehen, wie viel besser es dir geht. Also schau mal schnell vorbei, Deine Tina!💚

Mobility Training für den Rücken ist perfekt um Schmerzen vorzubeugen und loszuwerden. Beim Mobility Training werden Gelenke, Sehnen, Muskeln und Bänder durch dynamische Bewegungen und Dehnungen mobilisiert. In meinem neuen Video findest du genau solche Übungen um dich von Schmerzen zu befreien und Fehlhaltungen zu korrigieren und das Ganze in nur 15 Minuten! Ich hoffe wir sehen uns! Bis gleich, Deine Tina!💚🤸‍♀️ #mobilitytraining #rückenmobility Training, Fictional Characters

Fictional Characters

Mobility Training für den Rücken ist perfekt um Schmerzen vorzubeugen und loszuwerden. Beim Mobility Training werden Gelenke, Sehnen, Muskeln und Bänder durch dynamische Bewegungen und Dehnungen mobilisiert. In meinem neuen Video findest du genau solche Übungen um dich von Schmerzen zu befreien und Fehlhaltungen zu korrigieren und das Ganze in nur 15 Minuten! Ich hoffe wir sehen uns! Bis gleich, Deine Tina!💚🤸‍♀️ #mobilitytraining #rückenmobility

Für den weiblichen Körper ist es sehr wichtig, einen starken und trainierten Beckenboden zu haben, da dieser oft sehr viel Gewicht und Druck aushalten muss. Beckenbodengymnastik ist außerdem auch für Schwangere eine super Übung um sich auf die Geburt vorzubereiten. Wenn du also eventuell selbst schwanger bist oder einfach nur deinen Beckenboden etwas unterstützen möchtest, solltest du unbedingt bei meinem neuen Video vorbeischauen! Viel Spaß beim Mitmachen, Deine Tina!💚 Yoga Training, Yoga Video, Movies, Movie Posters, Yoga Sun Salutation, Reduce Stress, Pelvic Floor, Female Bodies

Yoga Sun Salutation

Für den weiblichen Körper ist es sehr wichtig, einen starken und trainierten Beckenboden zu haben, da dieser oft sehr viel Gewicht und Druck aushalten muss. Beckenbodengymnastik ist außerdem auch für Schwangere eine super Übung um sich auf die Geburt vorzubereiten. Wenn du also eventuell selbst schwanger bist oder einfach nur deinen Beckenboden etwas unterstützen möchtest, solltest du unbedingt bei meinem neuen Video vorbeischauen! Viel Spaß beim Mitmachen, Deine Tina!💚

Hast du schon mal von Beckenbodengymnastik gehört? Falls nicht, fragst du dich bestimmt was das ist. Ich erkläre es dir: Beckenbodengymnastik ist dafür da, unseren Beckenboden zu stärken und zu trainieren, das ist wichtig, da er für unseren Körper eine sehr große Rolle spielt, beispielsweise schützt er unsere Organe und hilft bei einer aufrechten Haltung. Wie Übungen für Beckenbodengymnastik aussehen können, siehst du in meinem neuen Youtube Video, schau doch gerne mal vorbei!:relax Films

Hast du schon mal von Beckenbodengymnastik gehört? Falls nicht, fragst du dich bestimmt was das ist. Ich erkläre es dir: Beckenbodengymnastik ist dafür da, unseren Beckenboden zu stärken und zu trainieren, das ist wichtig, da er für unseren Körper eine sehr große Rolle spielt, beispielsweise schützt er unsere Organe und hilft bei einer aufrechten Haltung. Wie Übungen für Beckenbodengymnastik aussehen können, siehst du in meinem neuen Youtube Video, schau doch gerne mal vorbei!:relax

Du fragst dich, wie du deinen Beckenboden stärken, trainieren und unterstützen kannst? Die Lösung ist Beckenbodengymnastik! Das Beckenbodentraining hilft dir, eine aufrechtere Haltung zu bekommen und unterstützt deinen Beckenboden dabei, deine Organe zu schützen. Wenn du Genaueres darüber erfahren möchtest oder wissen möchtest, was man dafür für Übungen macht, rate ich dir, auf meinem Blog vorbeizuschauen! Ich freue mich auf dich, Deine Tina!💚🤸‍♀️ #beck Blog, Blogging

Du fragst dich, wie du deinen Beckenboden stärken, trainieren und unterstützen kannst? Die Lösung ist Beckenbodengymnastik! Das Beckenbodentraining hilft dir, eine aufrechtere Haltung zu bekommen und unterstützt deinen Beckenboden dabei, deine Organe zu schützen. Wenn du Genaueres darüber erfahren möchtest oder wissen möchtest, was man dafür für Übungen macht, rate ich dir, auf meinem Blog vorbeizuschauen! Ich freue mich auf dich, Deine Tina!💚🤸‍♀️ #beck

Den Beckenboden zu trainieren ist vor allem für Frauen ziemlich wichtig, da er für den weiblichen Körper ziemlich viele Funktionen hat. Beispielsweise schützt er die inneren Organe, das Becken verschließt und hilft bei einer aufrechten Haltung. Daher ist es sehr hilfreich, den Beckenboden auch zu trainieren und zu stärken. In meinem neuen Youtube Video zeige ich Dir einige Übungen zur Beckenbodengymnastik, schaust du mal vorbei? Deine Tina!☺ #beckenbodengymnastik #yogabeckenboden Personal Care, Beauty

Den Beckenboden zu trainieren ist vor allem für Frauen ziemlich wichtig, da er für den weiblichen Körper ziemlich viele Funktionen hat. Beispielsweise schützt er die inneren Organe, das Becken verschließt und hilft bei einer aufrechten Haltung. Daher ist es sehr hilfreich, den Beckenboden auch zu trainieren und zu stärken. In meinem neuen Youtube Video zeige ich Dir einige Übungen zur Beckenbodengymnastik, schaust du mal vorbei? Deine Tina!☺ #beckenbodengymnastik #yogabeckenboden

Du möchtest deinen Beckenboden dabei unterstützen, deine Organe zu schützen und eine aufrechte Haltung zu bewahren? Dann versuche es doch mal mit Beckenbodengymnastik! Das ist nicht nur hilfreich, um sich als Schwangere auf die Geburt vorzubereiten, sondern auch, um seinen Beckenboden zu stärken und zu trainieren. Wie das Ganze funktioniert, findest du auf meinem Blog! Ich freue mich, wenn du vorbeischaust und mitmachst, Deine Tina!💚🤸‍♀️ #beckenbodengymnastik

Du möchtest deinen Beckenboden dabei unterstützen, deine Organe zu schützen und eine aufrechte Haltung zu bewahren? Dann versuche es doch mal mit Beckenbodengymnastik! Das ist nicht nur hilfreich, um sich als Schwangere auf die Geburt vorzubereiten, sondern auch, um seinen Beckenboden zu stärken und zu trainieren. Wie das Ganze funktioniert, findest du auf meinem Blog! Ich freue mich, wenn du vorbeischaust und mitmachst, Deine Tina!💚🤸‍♀️ #beckenbodengymnastik

Wusstest du, dass der Beckenboden einen wichtigen Teil zur aufrechten Haltung beiträgt? Und das ist nicht seine einzige Funktion! Der Beckenboden ist vor allem für den unteren Bauchbereich unseres Körpers extrem wichtig, da er das Becken verschließt und unsere Organe schützt. Daher ist es wichtig ihn zu stärken und somit zu unterstützen, das ist mit Beckenbodengymnastik ganz einfach zu schaffen. Wie das genau geht, siehst du in meinem neuen Video! Deine Tina💚:woman_cartwheelin Film Poster, Billboard

Wusstest du, dass der Beckenboden einen wichtigen Teil zur aufrechten Haltung beiträgt? Und das ist nicht seine einzige Funktion! Der Beckenboden ist vor allem für den unteren Bauchbereich unseres Körpers extrem wichtig, da er das Becken verschließt und unsere Organe schützt. Daher ist es wichtig ihn zu stärken und somit zu unterstützen, das ist mit Beckenbodengymnastik ganz einfach zu schaffen. Wie das genau geht, siehst du in meinem neuen Video! Deine Tina💚:woman_cartwheelin

Den Beckenboden zu trainieren, kann ziemlich positive Auswirken auf deinen Körper haben. Beispielsweise unterstützt er dich bei einer aufrechten Haltung. Außerdem schützt er deine Organe, durch Beckenbodentraining kannst du ihn dabei unterstützen. Der Beckenboden ist auch ein wichtiger Teil bei der Geburt, falls du also gerade schwanger sein solltest, ist das perfekt für die Geburtsvorbereitung. In meinem neuen Video zeige ich dir einige Übungen für das Beckenbodentraining! Deine Tina! Beach Mat, Outdoor Blanket

Outdoor Blanket

Den Beckenboden zu trainieren, kann ziemlich positive Auswirken auf deinen Körper haben. Beispielsweise unterstützt er dich bei einer aufrechten Haltung. Außerdem schützt er deine Organe, durch Beckenbodentraining kannst du ihn dabei unterstützen. Der Beckenboden ist auch ein wichtiger Teil bei der Geburt, falls du also gerade schwanger sein solltest, ist das perfekt für die Geburtsvorbereitung. In meinem neuen Video zeige ich dir einige Übungen für das Beckenbodentraining! Deine Tina!

Yin Yoga für Schultern und Nacken - Verspannungen lösen und schmerzfrei in 25 Minuten. Nacken verspannt? Dann probier’s doch mal mit Yin Yoga! In meinem Video zeige ich Dir, wie Du mit diesem sanften Yoga, Deine Verspannungen lösen und schmerzen lindern kannst. Übrigens, auch als Anfänger wirst Du Yin Yoga lieben und kannst sofort starten. Lust auf was Neues? Dann schau doch mal rein. Love doing sports… Deine Tina #yinyoga #verspannungenlösen #schulterschmerzen Sanftes Yoga, Yin Yoga, Pilates

Yin Yoga für Schultern und Nacken - Verspannungen lösen und schmerzfrei in 25 Minuten. Nacken verspannt? Dann probier’s doch mal mit Yin Yoga! In meinem Video zeige ich Dir, wie Du mit diesem sanften Yoga, Deine Verspannungen lösen und schmerzen lindern kannst. Übrigens, auch als Anfänger wirst Du Yin Yoga lieben und kannst sofort starten. Lust auf was Neues? Dann schau doch mal rein. Love doing sports… Deine Tina #yinyoga #verspannungenlösen #schulterschmerzen

Verspannungen lösen auf sanfte Weise mit Yin Yoga: In meinem Video zeige ich Dir wie Du schmerzhafte Verspannungen in Schultern und Nacken lösen kannst. Oft bauen sich die Schmerzen über den Tag auf. Mein Tipp: Plane Yin Yoga als Deine feste Routine am Abend ein. So kannst Du Deinen Schulter- und Nackenbereich direkt von seinem harten Tag erlösen. Ich freu mich, wenn Du reinschaust! Love doing sports… Deine Tina #yogagegenverspannungen #verspannternacken #schmerzenimnacken Super

Verspannungen lösen auf sanfte Weise mit Yin Yoga: In meinem Video zeige ich Dir wie Du schmerzhafte Verspannungen in Schultern und Nacken lösen kannst. Oft bauen sich die Schmerzen über den Tag auf. Mein Tipp: Plane Yin Yoga als Deine feste Routine am Abend ein. So kannst Du Deinen Schulter- und Nackenbereich direkt von seinem harten Tag erlösen. Ich freu mich, wenn Du reinschaust! Love doing sports… Deine Tina #yogagegenverspannungen #verspannternacken #schmerzenimnacken

Yin Yoga für Schultern und Nacken - Verspannungen lösen und schmerzfrei in 25 Minuten. Der Nacken schmerzt, die Schultern sind verspannt und Du willst diese Schmerzen einfach nur loswerden und das am liebsten sofort? Dann könnte Yin Yoga Dich erlösen 😉. Mit diesem sanften Yoga kannst Du Verspannungen auflösen und Schultern und Nacken vom Leid befreien. Yin Yoga kennst Du noch gar nicht? Noch ein Grund mehr, es gleich mal auszuprobieren. Love doing sports…Deine Tina #yinyoga #verspann

Yin Yoga für Schultern und Nacken - Verspannungen lösen und schmerzfrei in 25 Minuten. Der Nacken schmerzt, die Schultern sind verspannt und Du willst diese Schmerzen einfach nur loswerden und das am liebsten sofort? Dann könnte Yin Yoga Dich erlösen 😉. Mit diesem sanften Yoga kannst Du Verspannungen auflösen und Schultern und Nacken vom Leid befreien. Yin Yoga kennst Du noch gar nicht? Noch ein Grund mehr, es gleich mal auszuprobieren. Love doing sports…Deine Tina #yinyoga #verspann

So löst Du Verspannungen in Schultern und Nacken: 25 Minuten Yin Yoga warten hier auf Dich. Klick einfach auf Play und ich zeige Dir, wie Du mit sanftem Yin Yoga, Deine Verspannungen und Schmerzen lösen kannst. Dein Schulter- Nackenbereich freut sich und Du kannst aufatmen. Vielleicht wird das Deine neue Abendroutine? Probier’s doch mal aus. Anfänger sind ebenfalls herzlich willkommen 😉. Love doing sports… Deine Tina #yinyoga #verspannungenlösen #yogagegenverspannungen

So löst Du Verspannungen in Schultern und Nacken: 25 Minuten Yin Yoga warten hier auf Dich. Klick einfach auf Play und ich zeige Dir, wie Du mit sanftem Yin Yoga, Deine Verspannungen und Schmerzen lösen kannst. Dein Schulter- Nackenbereich freut sich und Du kannst aufatmen. Vielleicht wird das Deine neue Abendroutine? Probier’s doch mal aus. Anfänger sind ebenfalls herzlich willkommen 😉. Love doing sports… Deine Tina #yinyoga #verspannungenlösen #yogagegenverspannungen

Verspannungen lösen und schmerzfrei in 25 Minuten: So funktioniert es mit Yin Yoga. Dein Schulter- und Nackenbereich ist ständig verspannt und Du möchtest die Schmerzen auf sanfte Weise lösen? Yin Yoga kommt Dir zur Hilfe. Dieses besonders sanfte Yoga eignet sich hervorragend, um scherzhafte Verspannungen in Deinen Schultern oder auch im Nacken aufzulösen und zu lindern. Auch Anfänger sind hier genau richtig! Love doing sports… Deine Tina #yinyoga #verspannungenlösen #schulterschmerzen

Verspannungen lösen und schmerzfrei in 25 Minuten: So funktioniert es mit Yin Yoga. Dein Schulter- und Nackenbereich ist ständig verspannt und Du möchtest die Schmerzen auf sanfte Weise lösen? Yin Yoga kommt Dir zur Hilfe. Dieses besonders sanfte Yoga eignet sich hervorragend, um scherzhafte Verspannungen in Deinen Schultern oder auch im Nacken aufzulösen und zu lindern. Auch Anfänger sind hier genau richtig! Love doing sports… Deine Tina #yinyoga #verspannungenlösen #schulterschmerzen

Yin Yoga: So löst Du auf sanfte Weise Verspannungen und Schmerzen in Schultern und Nacken. Besonders am Abend quälen Dich Nackenverspannungen? Versuchs doch mal mit Yin Yoga als neue Routine am Abend. Diese sanfte Form des Yoga löst Deine Verspannungen und Schmerzen im Schulter- Nackenbereich auf. Du bist Yoga- Anfänger? Kein Problem, wir starten zusammen 😊. Ich freu mich auf Dich. Love doing sports… Deine Tina #yinyoga #verspannungenlösen #schulterschmerzen #yogagegenverspannungen Form

Yin Yoga: So löst Du auf sanfte Weise Verspannungen und Schmerzen in Schultern und Nacken. Besonders am Abend quälen Dich Nackenverspannungen? Versuchs doch mal mit Yin Yoga als neue Routine am Abend. Diese sanfte Form des Yoga löst Deine Verspannungen und Schmerzen im Schulter- Nackenbereich auf. Du bist Yoga- Anfänger? Kein Problem, wir starten zusammen 😊. Ich freu mich auf Dich. Love doing sports… Deine Tina #yinyoga #verspannungenlösen #schulterschmerzen #yogagegenverspannungen

Verspannungen lösen mit Yin Yoga: Du kennst das sicher auch, es fängt mit einem leichten Ziehen im Schulter- und Nackenbereich an und nach einem langen Tag – im Büro oder mit den Kids – tut Dir plötzlich alles weh. Jetzt ist die Zeit für Yin Yoga gekommen 😉. Auf sanfte Weise löst Du Schmerzen und Verspannungen auf. Du willst wissen, wie das geht? Dann Klick auf Play und lass uns gemeinsam Deine Verspannungen lösen! Love doing sports…Deine Tina #verspannungenlösenmityoga #yinyoga

Verspannungen lösen mit Yin Yoga: Du kennst das sicher auch, es fängt mit einem leichten Ziehen im Schulter- und Nackenbereich an und nach einem langen Tag – im Büro oder mit den Kids – tut Dir plötzlich alles weh. Jetzt ist die Zeit für Yin Yoga gekommen 😉. Auf sanfte Weise löst Du Schmerzen und Verspannungen auf. Du willst wissen, wie das geht? Dann Klick auf Play und lass uns gemeinsam Deine Verspannungen lösen! Love doing sports…Deine Tina #verspannungenlösenmityoga #yinyoga

Deinen Beckenboden richtig trainieren: Er hat es sich verdient 😊. Hast Du heute schon an Deinen Beckenboden gedacht? In meinem neuen Video nehme ich Dich mit, zu Deiner optimalen Beckenbodengymnastik. Ich erkläre Dir Schritt für Schritt, wie Du Deinen Beckenboden richtig trainierst und gemeinsam nehmen wir uns Zeit, diesen wichtigen Muskel zu stärken. Gerade wir Frauen sollten da ein Auge drauf haben 😉 Love doing sports… Deine Tina #beckenbodengymnastik #beckenbodenstärken Pilates Training, Videos, Muscle

Pilates Training

Deinen Beckenboden richtig trainieren: Er hat es sich verdient 😊. Hast Du heute schon an Deinen Beckenboden gedacht? In meinem neuen Video nehme ich Dich mit, zu Deiner optimalen Beckenbodengymnastik. Ich erkläre Dir Schritt für Schritt, wie Du Deinen Beckenboden richtig trainierst und gemeinsam nehmen wir uns Zeit, diesen wichtigen Muskel zu stärken. Gerade wir Frauen sollten da ein Auge drauf haben 😉 Love doing sports… Deine Tina #beckenbodengymnastik #beckenbodenstärken

Beckenbodengymnastik für Frauen: So trainierst Du Deinen Beckenboden richtig. Gerade wir Frauen sollten ein Auge auf unseren Beckenboden haben, denn Schwangerschaft und Geburt sind für ihn Stress pur. Nach der Geburt Deines Babys, aber auch schon während der Schwangerschaft hat Dein Beckenboden schwer zu arbeiten. Daher solltest Du ihm auch ganz viel Aufmerksamkeit schenken. Klick doch mal rein, dann machen wir das zusammen😉 Love doing sports… Deine Tina #beckenbodentraining #beckenbod Babys, Babies

Beckenbodengymnastik für Frauen: So trainierst Du Deinen Beckenboden richtig. Gerade wir Frauen sollten ein Auge auf unseren Beckenboden haben, denn Schwangerschaft und Geburt sind für ihn Stress pur. Nach der Geburt Deines Babys, aber auch schon während der Schwangerschaft hat Dein Beckenboden schwer zu arbeiten. Daher solltest Du ihm auch ganz viel Aufmerksamkeit schenken. Klick doch mal rein, dann machen wir das zusammen😉 Love doing sports… Deine Tina #beckenbodentraining #beckenbod

Beckenbodengymnastik für Frauen: So trainierst Du Deinen Beckenboden richtig. Gerade wir Frauen sollten ein Auge auf unseren Beckenboden haben, denn Schwangerschaft und Geburt sind für ihn Stress pur. Nach der Geburt Deines Babys, aber auch schon während der Schwangerschaft hat Dein Beckenboden schwer zu arbeiten. Daher solltest Du ihm auch ganz viel Aufmerksamkeit schenken. Klick doch mal rein, dann machen wir das zusammen😉 Love doing sports… Deine Tina #beckenbodentraining #beckenbod Stress

Beckenbodengymnastik für Frauen: So trainierst Du Deinen Beckenboden richtig. Gerade wir Frauen sollten ein Auge auf unseren Beckenboden haben, denn Schwangerschaft und Geburt sind für ihn Stress pur. Nach der Geburt Deines Babys, aber auch schon während der Schwangerschaft hat Dein Beckenboden schwer zu arbeiten. Daher solltest Du ihm auch ganz viel Aufmerksamkeit schenken. Klick doch mal rein, dann machen wir das zusammen😉 Love doing sports… Deine Tina #beckenbodentraining #beckenbod

Deinen Beckenboden richtig trainieren: In meinem Video zeige ich Dir, wie es geht! In meinem neuen Video nehme ich Dich mit zu Deiner optimalen Beckenbodengymnastik. Ich erkläre Dir, wie Du Deinen Beckenboden richtig trainierst und gemeinsam nehmen wir uns Zeit, diesen wichtigen Muskel zu stärken. Gerade wir Frauen sollten auf unseren Beckenboden achten. Klick doch mal rein, dann machen wir das zusammen 😉. Love doing sports…Deine Tina #beckenbodengymnastik #beckenbodentraining Sports, Hula Hoop

Deinen Beckenboden richtig trainieren: In meinem Video zeige ich Dir, wie es geht! In meinem neuen Video nehme ich Dich mit zu Deiner optimalen Beckenbodengymnastik. Ich erkläre Dir, wie Du Deinen Beckenboden richtig trainierst und gemeinsam nehmen wir uns Zeit, diesen wichtigen Muskel zu stärken. Gerade wir Frauen sollten auf unseren Beckenboden achten. Klick doch mal rein, dann machen wir das zusammen 😉. Love doing sports…Deine Tina #beckenbodengymnastik #beckenbodentraining

Beckenbodengymnastik: So trainierst Du Deinen Beckenboden richtig! Wie war das noch mal nach der Geburt? Ach ja, den Beckenboden solltest Du im Auge behalten. Und? Hast Du dran gedacht? Falls nicht, hast Du jetzt Gelegenheit, Deinem Beckenboden gezielt zu trainieren - und zwar richtig! Übrigens, auch ohne Schwangerschaft und Geburt ist Beckenbodengymnastik wichtig, also leg am besten gleich los 😊. Love doing sports… Deine Tina #beckenbodengymnastik #beckenbodentrainieren Ach Ja, Workouts

Beckenbodengymnastik: So trainierst Du Deinen Beckenboden richtig! Wie war das noch mal nach der Geburt? Ach ja, den Beckenboden solltest Du im Auge behalten. Und? Hast Du dran gedacht? Falls nicht, hast Du jetzt Gelegenheit, Deinem Beckenboden gezielt zu trainieren - und zwar richtig! Übrigens, auch ohne Schwangerschaft und Geburt ist Beckenbodengymnastik wichtig, also leg am besten gleich los 😊. Love doing sports… Deine Tina #beckenbodengymnastik #beckenbodentrainieren

Beckenboden nicht vergessen: So trainierst Du Deinen Beckenboden richtig. In meinem Video zeige ich Dir, mit welchen Übungen Du Deinen Beckenboden optimal trainierst. Du brauchst dafür keine Geräte und kannst ganz einfach von zu Hause dabei sein. Nimm Dir ein paar Minuten Zeit, um Deinen Beckenboden zu stärken, denn er ist Tag für Tag für Dich im Einsatz und hat sich ein bisschen Aufmerksamkeit verdient 😉. Love doing sports… Deine Tina #beckenbodengymnastik #beckenbodenstärken

Beckenboden nicht vergessen: So trainierst Du Deinen Beckenboden richtig. In meinem Video zeige ich Dir, mit welchen Übungen Du Deinen Beckenboden optimal trainierst. Du brauchst dafür keine Geräte und kannst ganz einfach von zu Hause dabei sein. Nimm Dir ein paar Minuten Zeit, um Deinen Beckenboden zu stärken, denn er ist Tag für Tag für Dich im Einsatz und hat sich ein bisschen Aufmerksamkeit verdient 😉. Love doing sports… Deine Tina #beckenbodengymnastik #beckenbodenstärken

Beckenboden richtig trainieren – So funktioniert’s. Du möchtest gerne wissen, mit welchen Übungen Du Deinen Beckenboden optimal trainieren kannst? Dann schau einfach mal in dieses Video. Dort zeige ich Dir, wie Du Deinen Beckenboden richtig trainierst. Gerade wir Frauen sollten den Beckenboden nicht vergessen, denn Schwangerschaft und Geburt sind für diesen wichtigen Muskel Stress pur. Ich freu mich, wenn Du dabei bist! Love doing sports… Deine Tina #beckenbodengymnastik #beckenbodentraining Simple

Beckenboden richtig trainieren – So funktioniert’s. Du möchtest gerne wissen, mit welchen Übungen Du Deinen Beckenboden optimal trainieren kannst? Dann schau einfach mal in dieses Video. Dort zeige ich Dir, wie Du Deinen Beckenboden richtig trainierst. Gerade wir Frauen sollten den Beckenboden nicht vergessen, denn Schwangerschaft und Geburt sind für diesen wichtigen Muskel Stress pur. Ich freu mich, wenn Du dabei bist! Love doing sports… Deine Tina #beckenbodengymnastik #beckenbodentraining

Du möchtest einen flachen Bauch bekommen, doch dir fehlen noch die perfekten Übungen dafür? Dann jetzt gut aufgepasst: in meinem Blog sind die besten Übungen, um deine Bauchmuskeln zu aktivieren und ihn zu straffen! Und das ganze nur in 8 Minuten, das passt doch perfekt in jeden Alltag oder? Auf geht‘s! Zieh dir bequeme Kleidung an und schon kann es losgehen, bis gleich! Love doing sports… Deine Tina!#strafferbauch #bauchmuskeltraining #bauchworkout Bikinis, Swimwear, Abs

Du möchtest einen flachen Bauch bekommen, doch dir fehlen noch die perfekten Übungen dafür? Dann jetzt gut aufgepasst: in meinem Blog sind die besten Übungen, um deine Bauchmuskeln zu aktivieren und ihn zu straffen! Und das ganze nur in 8 Minuten, das passt doch perfekt in jeden Alltag oder? Auf geht‘s! Zieh dir bequeme Kleidung an und schon kann es losgehen, bis gleich! Love doing sports… Deine Tina!#strafferbauch #bauchmuskeltraining #bauchworkout