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Gesundheit

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Ihr wollt Euren Körperfettanteil reduzieren und abnehmen, wisst aber nicht wie? Wie Ihr für ein Kaloriendefizit sorgt, erklären wir Euch! One And Only, Losing Weight, Knowledge, Health
Der einzige Weg zum Abnehmen - Kaloriendefizit
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So kommt Ihr fit durch die Fastenzeit!
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Wusstet Ihr schon, dass Fitness nicht nur Eure physische sondern auch Eure psychische Gesundheit unterstützt? Sport, Fitness, Deporte, Sports
Sport für die psychische Gesundheit?
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Wir erklären Euch, welche Symptome die ersten Anzeichen einer Body Dysmorphia sind und was Ihr dagegen tun könnt. Body
8 Anzeichen für Body Dysmorphia
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Am 04. Februar ist Weltkrebstag. Diesbezüglich möchten wir Euch aufklären, inwiefern Bewegung zur Krebsvorsorge beträgt. February
Krebsvorsorge - mit Sport und Bewegung
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Krafttraining ist in jedem Alter ein wichtiger Baustein beim Sport, damit Euer Körper gesund und funktionsfähig bleibt. Alter, Strength Workout, Building Stone
Die positiven Effekte von Krafttraining
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Sehr viele Sportler gehen nach ihrem Training saunieren. Doch ist das gut für die Gesundheit und die Fitness? Allerdings! Sauna, Training, Athlete, Work Outs, Excercise, Onderwijs, Race Training
Sauna und Sport - die perfekte Kombination
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Wenn die Temperaturen in den Minusbereich sinken, trifft Euch vielleicht vor allem eins: die berüchtigte Winterdepression. Winter, First Aid, Winter Time, Winter Fashion
Sport als Hilfe gegen Winterdepressionen?
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Wir haben ein paar ef­fek­ti­ve Tipps für Euch, die Euch da­bei hel­fen schnel­ler ein­zu­schla­fen und bes­ser durchzuschlafen. Dick, Couple
Zu wenig Schlaf macht dick - Was dagegen hilft
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Auch die richtige Ernährung kann gegen Muskelkater helfen. Wir sagen Euch, welche Lebensmittel gegen den lästigen Muskelkater helfen. Sore Muscles, Foods
7 Lebensmittel gegen Muskelkater
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Es ist wieder Erkältungszeit. Mit einer laufenden Nase joggen gehen oder mit Fieber die Gewichte stemmen – was Ihr beachten müsst, damit Euer Immunsystem nicht komplett schlapp macht, erklären wir Euch! #training #erkältung #krank #workout #fitness #gym #fitnessstudio #tipps #gesundheit Workout, Fitness Gym, Selfie, Scenes, Runny Nose, Immune System, Fitness Studio, Weights
Erkältet trainieren? Das müsst Ihr beachten!
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Nackenschmerzen können sehr unangenehm sein. Was Ihr tun könnt, wenn Ihr betroffen seid, erklären wir Euch. Neck Pain
Nackenschmerzen - welcher Sport hilft am besten?
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Damit Euer Training nicht unter Eurer Periode lei­det, er­fahrt Ihr heu­te, wel­ches Training wäh­rend der Periode am bes­ten ge­eig­net ist. Row Machine, The Row, Gym Equipment, Period, Hay
Sport trotz der Periode - das müsst Ihr beachten
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Süßstoffen wie Aspartam wird nach­ge­sagt, dass sie krebs­er­re­gend sei­en, Übergewicht und Diabetes be­güns­ti­gen. Doch ist da was dran? Lupe, Diabetes
Süßstoffe - Aspartam, Sucralose und Co. unter der Lupe
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Kreatin - das beste Supplement für Muskelaufbau?
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