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Collection by Flussterrorist • Last updated 8 days ago

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Bauchspeck-Killer

Endlich alles auf einen Blick: die 82 besten „Genialen Tricks”, in einem hochwertigen Buch zusammengefasst. Hier kannst du es bestellen. Jeder weiß, dass

Bauch weg Übungen im Video: 4 Minuten Tabata Ultimate Sixpack Workout Would you like a short but intense abdominal workout? Then train together with Nicole and Anna-Lena. This tabata workout onl Fitness Workouts, Tabata Workouts, Insanity Workout, Best Cardio Workout, Fitness Motivation, Pilates Workout Videos, Workout Exercises, Body Workouts, Hiit
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Bauch weg Übungen im Video: 4 Minuten Tabata Ultimate Sixpack Workout

Bauch weg in 4 Minuten. Ganz so einfach geht es natürlich nicht – aber wenn du unser Tabata Ultimate Sixpack regelmäßig machst, garantieren wir dir eine straffe Körpermitte. Unsere Trainerinnen Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke zeigen dir in der Hamburger Kaifu Lodge abwechselnd zwei einfache Übungen: Ruder Crunches und Plank Jacks. Letztere zunächst in der Anfängervariante als Plank Taps – Fortgeschrittene können direkt zur Profivariante übergehen. Insgesamt trainierst du 8 Runden, jeweils…

This bodyweight workout using the P. method is perfect for your training at home and is ideal for days when you don't have much time for your fitness. The perfect workout for the whole body! Fitness Workouts, Yoga Fitness, Full Body Workouts, Fitness Video, At Home Workouts, Fitness Motivation, Health Fitness, Hiit, Workout For Beginners
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10 Minuten Homeworkout für den ganzen Körper

Scissors, Breakdancer, Swimmer und Squats mit Mini-Band: vier Übungen, die es in sich haben. In unserem Video, das wir in der Kaifu Lodge Hamburg gedreht haben, zeigen dir die beiden Trainerinnen Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke, wie auch du dich mit P.A.U.L. fit machst! Und so funktioniert es: Wähle je eine Übung aus den vier Kategorien. Das "P" steht für Plyometrische Cardio, das "A" für Abs, also Bauchmuskeln, das "U" für Upper Body, das "L" für Lower Body. Stelle dir einen Timer ein…

You want to keep fit at home? Then this bodyweight workout with the P. method is perfect for you! Without any equipment, you train the entire body in 10 minutes. You build muscle and burn calories neatly. Source by fit_for_fun Fitness Workouts, Fitness Motivation, Sport Fitness, Fun Workouts, Yoga Fitness, At Home Workouts, Fitness Men, Muscle Fitness, Fitness Nutrition
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Das 10 Minuten Homeworkout ohne Geräte

High Knee Lateral, Criss Cross, Propeller und Sumo Squats: vier Übungen, die es in sich haben. In unserem Video, das wir in der Kaifu Lodge Hamburg gedreht haben, zeigen dir die beiden Trainerinnen Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke, wie auch du dich mit P.A.U.L. fit machst! Und so funktioniert es: Wähle je eine Übung aus den vier Kategorien. Das "P" steht für Plyometrische Cardio, das "A" für Abs, also Bauchmuskeln, das "U" für Upper Body, das "L" für Lower Body. Stelle dir einen Timer ein…

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Die 10 besten HIIT Übungen - Mit Trainingsplan

Hier findest du die 10 besten HIIT Übungen für zu Hause. Sieh dir außerdem unseren effektiven Workout Plan für das High Intensity Interval Training an.

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Flacher Bauch - Effektive Übungen zum Abnehmen und Trainingsplan für Frauen

Du willst einen flachen Bauch für den Sommer? Unsere kostenlose flacher Bauch Challenge bringt dich mit effektiven Übungen ans Ziel.

The 10 best HIIT exercises - with a training plan-Die 10 besten HIIT Übungen – Mit Trainingsplan Here we show you 10 HIIT exercises that are perfect for losing weight. You will also find an effective HIIT training plan for men and women here. Fitness Workouts, Fitness Motivation, Fitness Goals, At Home Workouts, Health Fitness, Yoga Fitness, Workout Dvds, Hip Workout, Workout Videos

Die 10 besten HIIT Übungen - Mit Trainingsplan

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Flacher Bauch: Diese sechs Fitnessübungen bringen richtig viel

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Abnehmen mit Apfelessig - So musst du ihn trinken für eine maximale Wirkung

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Die goldene Regel des Fettabbaus - Je ausgeprägter die negative Energiebilanz, desto effektiver der Fettabbau im Körper. Fitness Workouts, Gewichtsverlust Motivation, Exercise Workouts, Exercise Equipment, Fat Workout, Workout Routines, Dieta Fitness, Fitness Diet, Health Fitness

Die goldene Regel des Fettabbaus

Die Medien sind voll von 2-Wochen-Crashdiäten. Dass die langfristig nichts bringen, ist längst erwiesen. Doch wie gelingt nachhaltiger Fettabbau?

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Abnehmen durch Joggen: 6 Wochen Trainingsplan für den Fettabbau

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Ein 4-Minuten-Workout, das gleich effektiv ist wie 1 Stunde Fitnessstudio

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