Sobald ein neues Jahr anfängt, fühlen sich viele wieder motiviert endlich die Traumfigur zu bekommen. Doch oft ist die anfängliche Motivation nur von kurzer Dauer und man fällt schnell in das alte, träge Muster zurück. Denn neben Freizeit und Verpflichtungen ist die Motivation für Fitness meist schnell wieder weg. Damit du deinen inneren Schweinehund überwindest, haben wir eine

Everybody seems to raving about health and fitness these days. And while many people choose to go down the road of expensive gym memberships, special equipment

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Mit einer Übung den kompletten Körper trainieren? Geht! Den kompletten Plank-Trainingsplan findest du auf ELLE.de!

The exercises that will make you lose fat are strong workouts, accompany with some cardiovascular exercise this combination of exercises

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Einfach genial! Mit dieser einen Übung bringt ihr euren gesamten Körper in Form

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