Die Snooze-Funktion ist eine wunderbare Erfindung! Der Wecker klingelt das erste Mal um 06.20 Uhr, dann um 06.40 und schließlich um 06.50 Uhr. Zeit zum Aufstehen? Noch lange nicht! Die Tasche ist gepackt und das Frühstück gemacht – Overnight Oats sei Dank. Haferflocken und Chia-Samen werden über Nacht mit Milch oder Wasser eingeweicht und am nächsten Morgen mit Beeren und Nüssen getoppt.

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Proteinreicher Chia-Pudding mit Magerquark: Grundrezept

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Brot backen ohne Mehl - mit Flohsamenschalen und anderen Körnern und Nüssen / Life Changing Bread

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Na schon Frühstück für morgen gemacht?? Ab heute nimmst du nur noch Gläschen mit zur Arbeit!! Versprochen!

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gefuellte Zucchini mit Feta und Zitronen-Joghurt-Dip - kuechenchaotin.de

Gefüllte Zucchini mit Feta und Zitronen-Joghurt-Dip - statt Pizza

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http://www.gofeminin.de/abnehmen/bauch-weg-tipps-s1806506.html

Bauch weg? Mit diesen 7 genialen Tipps erfüllt ihr euch den Traum vom flachen Bauch

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Overnight Oats: ne deutsche Seite mit vielen Rezepten

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Chia-Wasser mit Zitrone ist das ideale Getränk, wenn du ein paar Kilo abnehmen möchtest. Doch die gesunden Chia-Samen haben noch weitere Vorzüge.

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Clean Eating | Projekt: Gesund leben | Blog über Ernährung, Bewegung und Entspannung

Clean Eating

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Als das Fräulein M. klein war, habe ich mich wochenlang hauptsächlich von Müsli und Kuchen ernährt. Zum Kochen fehlte einfach oft die Zeit. Inzwischen arbeite ich wieder und das Thema gesunde Ernährung – besonders genug Obst und Gemüse essen – kommt schon wieder zu kurz. Einmal pro Woche ein Stündchen schnibbeln und dann jeden Tag …

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