So bekommt ihr einen straffen Körper mit täglich nur zehn Minuten Aufwand.

Fit mit täglich zehn Minuten Training

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Die 10 besten Bauch-Beine-Po-Übungen für Zuhause

Wohnzimmer-Fitness: Die 10 besten Bauch-Beine-Po-Übungen für zuhause

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Ihr braucht nicht mehr als diese vier Übungen für einen schlanken straffen Körper.

Das perfekte Workout: Vier Übungen für den ganzen Body!

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Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.

Planks: Diese Übungen definieren deinen Körper

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Brustmuskeln trainieren & Dekolleté straffen: Die 5 besten Übungen für einen schönen Busen

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