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Mit Sport gleich in den Tag starten - So bekommt ihr einen straffen Körper mit täglich nur zehn Minuten Aufwand *** 10 Minutes every morning for a strong and lean body

Fit mit täglich zehn Minuten Training

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Jeden Tag nur 10 Minuten! Genialer 6-Tage Trainingsplan für Zuhause

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Mit diesen fünf effektiven Übungen habt ihr im Handumdrehen schöne, straffe Arme.

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Joggen für Anfänger: 4-Wochen-Trainingsplan  (Bildquelle: istock)

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Laufen gehört zu den einfachsten und zugleich beliebtesten Sportarten überhaupt. Man benötigt bloß ein Paar passende Laufschuhe und schon kann es

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Draußen ist es nass und kalt: Da möchte man auf keinen Fall nach draußen gehen und joggen. Freut euch aber nicht zu früh: Es gibt auch tolle Übungen für ein Ausdauertraining zu Hause...


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