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Arepas Integrales - Ingredientes: 140 g de Harina de maíz precocida (Harina Pan) 1 cucharada de semillas de linaza molidas. 1 cucharada de germen de trigo molido. 2 cucharadas de salvado de avena molido. Sal al gusto. 1 1/2 tazas de agua. 1/2 taza de proteína lactosérica (whey protein) (opcional).

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Likier na budyniu  Ingredientes:  1 lata de leche condensada (397 g)    1 caja de flan (contenido 95 g de polvo para 4 porciones)    1 litro leche (yo uso el doble de la indicada en la caja de flan que es 500 ml)    2 yemas de huevo    1 ó 2 ramas de canela    El contenido de una rama de vainilla (o una cucharadita de esencia de vainilla)    2 cucharadas de azúcar (opcional y al gusto, a mi me gusta bien dulcito ^^)  1 1/2 tazas de ron (un buen ron venezolano sería lo mejor.

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Honey Chipotle Chicken Bowls with Lime Quinoa I howsweeteats.com

Honey Chipotle Chicken Bowls with Lime Quinoa. lime quinoa cup uncooked quinoa, rinsed 1 cup low-sodium chicken or vegetable stock, or even water 1 tablespoon coconut oil 1 lime, juiced and zest freshly grated teaspoon salt teaspoon pepper