♡ ChloeNoelle1000 ♡

The Stretch Project – 30 day flexibility challenge! (Blogilates: Fitness, Food, and lots of Pilates)

Yoga Fitness Flow - The Stretch Project – 30 day flexibility challenge! Still working on the splits. - Get Your Sexiest Body Ever! …Without crunches, cardio, or ever setting foot in a gym!

5 Übungen für den perfekten Bauch, Beine und Po!

The No Squats Belly, Butt, and Thighs Workout : with this fantastic workout routine you will be able to flatten your belly, slim your thighs, and firm your butt in 2 weeks! via Prevention Magazine

Es gibt tausende Fitnessübungen - doch eigentlich müsst ihr nur eine einzige kennen, um alle Problemzonen auf einen Schlag zu straffen...

Einfach genial! Mit dieser einen Übung bringt ihr euren gesamten Körper in Form

Planks are the most popular element of isometric training. This is about contracting the muscles against resistance which is stationary for the maximum benefit.

Am Po oder an den Beinen: 90 Prozent aller Frauen kämpfen gegen fiese Orangenhaut. Das beste Mittel: gezielte Übungen gegen die Cellulite...

Tschüss, Orangenhaut! Die 5 besten Übungen gegen Cellulite

Am Po oder an den Beinen: 90 Prozent aller Frauen kämpfen gegen fiese Orangenhaut. Das beste Mittel: gezielte Übungen gegen die Cellulite...

Kniebeugen trainieren gleichzeitig Gesäß-, Oberschenkel und Bauchmuskulatur, also genau jene Bereiche, wo viele ihre Problemzonen haben. Doch wie bei jeder komplexen Kraftübung gilt: Ohne korrekte Ausführung sind Squats nur halb so wirkungsvoll. Auf FITBOOK zeigt Ihnen Personal Trainer Erik Jäger, worauf Sie achten müssen.

Diese Kniebeugen-Varianten sind DER Problemzonen-Killer

So kriegen Sie saubere Squats hin: Trainer zeigt’s im Video


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