Po ohne Geräte

30 Day Butt Lift Challenge! (Blogilates: Fitness, Food, and lots of Pilates)

30 Day Butt Lift Challenge - Bunny and Lin, are you in? It will help get my mind off the stressful things! - Life And Shape

This is the 30 Day Waist Trainer Challenge. Forget wearing those silly waist trainers (which are basically modern day corsets) - this will help you tighten the muscle fibers of your own NATURAL CORSET! Your core! So easy to start, but gets harder as you go. Print this out now! www.blogilates.com

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A quick yoga routine that’s better than coffee for boosting your mood in the morning.

This 15-Minute Yoga Routine Is Better Than Coffee

Your alarm goes off. After a fitful night, all you want to do is stay in bed till noon. With only fifteen minutes before you have to get ready for work, what’s the best way to slough off grogginess? - My Yoga Slim

Durch einfaches Halten der Finger - sog. Strömen - können wir sehr viel für leichteres Lernen und unser Wohlbefinden tun! Anbei eine Übersicht über die besonderen Kräfte unserer Finger.

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Yoga Positionen für die Hüfte - super als Ergänzung zum Bouldern

Essential Sequence: Fold into Lotus Pose

Preparing for Lotus pose. This essential sequence opens the whole hip joint, preparing you for the ultimate meditation pose, Lotus Pose, or Padmasana.

Die besten Übungen für einen flachen Bauch | EAT SMARTER

Bye-bye, Bauchspeck!

If you want to lose weight, gain muscle or get fit check out our men’s and women’s workout plan for you, Here are mini-challenges or workouts that can be done at home with no equipment.

Die wahre Ursache von Schmerzen: Wie die Wirbelsäule mit anderen Organen verbunden ist - ☼ ✿ ☺ Informationen und Inspirationen für ein Bewusstes, Veganes und (F)rohes Leben ☺ ✿ ☼

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Monlight-Yoga schenkt Ihnen tiefe Entspannung, hilft Körper und Geist bei der Regeneration und sorgt für Ruhe nach einem anstrengenden Tag.

Fünf Relax-Asanas für den Abend

Power Pilates Anfänger: Das perfekte Allround-Training für einen schlanken Körper! - YouTube

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Super effektives Bodyforming: Die besten Crossfit-Übungen für Einsteiger

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Pilates Anfänger Rücken Vollprogramm - 25 Minuten    HappyAndFitPilates für einen starken Rücken

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