These stretches are great - I've been doing these for years. Hold each pose for 15 - 30 sec. each

The 8-Minute Better-Back Workout

Das ist ein ziemlich entspannendes Workout für den Rücken..wenn auch der Nutzen im Moment bei mir noch zu wünschen übrig lässt. Kann es bis jetzt noch nicht uneingeschränkt empfehlen.

30 Day Plank Challenge - Benefits of Plank Exercise: *It strengthens your lower back. *It develops your core muscles – which include the abs, back, hips and the butt. *Helps you to avoid injuries and encourage good posture. *Can be done anywhere. *Develops your abdominals by targeting the rectus abdominis. *This is the BEST for toning and strengthening the core.

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What Happens to Your Body When You Eat A Teaspoon of ‪Turmeric‬ Every Day!

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Kurkuma Vorteile, Gesundheitsvorteile, Gesundheitstipps, Fettverbrennung, Natürliche Heilmittel, Gesundheit Heilmittel, Health And Fitness, Turmeric Black Pepper, Natural Healing

überblick grüne smoothies (Infografik)

Das Einmaleins der Grünen Smoothies - kompakt und übersichtlich zusammengefasst und einer grafischen Darstellung.

So viel Gift hast du im Körper - Mit nur 2 Zutaten 30 Pfund Toxine aus dem Darm spülen. Und so geht´s!

Zum Frühstück: Woche 100 ml Kefir mit 1 Esslöffel Leinsamenmehl mischen; Woche 100 ml Kefir mit 2 Esslöffel Leinsamenmehl mischen; Woche 150 ml Kefir mit 3 Esslöffel Leinsamenmehl mischen. Zusätzlich täglich zwei Liter Wasser.

Abnehmen

Die 32 besten Fettkiller: Nebenbei abnehmen

Dank unserer Liste mit den 32 effektivsten Fettkillern knacken Sie pro Woche bis zu ein Kilo. Ohne großen Aufwand, ganz nebenbei.

Salatsoße

Beste Salatsauce wie im Restaurant

Beste Salatsauce wie im Restaurant von Romantico, ein leckeres Rezept aus der Kategorie Vorspeisen/Salate. Mehr Rezepte für den Thermomix ® auf www.rezeptwelt.de

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