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Um eine perfekte Muskeldefinition zu erreichen, muss erst einmal der Körperfettanteil reduziert werden. Hier finden Sie 5 weitere Tipps für eine schöne und gesunde Muskeldefinition. #Fettabbau #Muskelaufbau #Muskeldefinition #Fitness

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"Plank" ist die effektivste Ganzkörperübung überhaupt. So lange musst du sie machen, um Resultate zu sehen!

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