Jessica Guzek
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Du gehst seit Monaten mehrmals die Woche laufen, doch du kommst deiner Traumfigur einfach kein Stück näher? Und Gerätetraining oder Gruppenkurse im Fitness-Studio sind so gar nicht dein Ding, du bist gerne zeitlich flexibel und machst die Übungen am liebsten alleine zu Hause? Dann haben wir hier den perfekten Trainingsplan für dich.

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Schon einmal gezielt Dehnübungen für deine Hüften gemacht? Solltest du, denn sie lösen Rückenschmerzen. Wir zeigen vier Übungen für Zuhause.

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Irgendwie hat mir die Idee mit dem Wenn-Buch so gut gefallen, dass ich gleich noch eins machen musste. Diesmal hatte eine gute Freundin ihre...

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BEREIT, SCHIFF Sie können Ihre eigene Nachricht anpassen oder Nachricht zu verwenden, wie gezeigt, fügen Sie es einfach im Hinweis an den Verkäufer. Vergessen Sie nicht, mir zu sagen, Ihre fälligen Monat Eine besondere Art, Ihre Schwangerschaft, Eltern, Familie und Freunden zu verkünden Diese entzückende Neugeborene Booties wurden von mir handgefertigt in einer rauchfreien, Pet-frei Haus. Diese besondere Ankündigung enthält ein Kraft-Geschenk-Box, Seidenpapier, Beute und die Ankündigung…

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DIY Rubbelos - So einfach kannst du ein Los zum rubbeln selber machen. Alles was Du dazu brauchst, ist etwas Acrylfarbe, Fit, Klebeband oder Klebefolie, Pinsel und ein Retro Bild als Rubbellos. Misch die Farbe mit dem Spüli und klebe die spätere Rubbelfläche gut ab. Anschließend kannst Du die Farbe auftragen und trocknen lassen. #schwangerschaft verkünden #rubbellos #glückslos #kreativ #diy #bastelidee

DIY Rubbelos - So einfach kannst du ein Los zum rubbeln selber machen. Alles was Du dazu brauchst, ist etwas Acrylfarbe, Fit, Klebeband oder Klebefolie, Pinsel und ein Retro Bild als Rubbellos. Misch die Farbe mit dem Spüli und klebe die spätere Rubbelfläche gut ab. Anschließend kannst Du die Farbe auftragen und trocknen lassen. #schwangerschaft verkünden #rubbellos #glückslos #kreativ #diy #bastelidee

Psychologische Tricks für den Alltag: Teil 2 - Fact Bild | Webfail - Fail Bilder und Fail Videos

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