Bettina Hackert

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Die ganze Challenge gibt's zum Ausdrucken bei gofeminin.de. Startet jetzt mit dem Kurze-Hose-Training für den Sommer - mit der 30-Tage-Bein-Challenge!

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@katieloehr2

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Du möchtest dich nach der Arbeit noch ein wenig auspowern? Mit unseren Übungen kannst du zuhause ein kleines Workout starten und dich fit halten.

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Die 7 besten Übungen für die Oberschenkel

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7. Air Cycling: An effective way to lose fat from the thighs. Air cycling also takes care of your pelvic and knee joints.

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@katieloehr2

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Bauchmuskel ohne Geräte

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Ein super Frisuren-Hack für Frauen mit sehr feinem Haar. Was ihr dagegen tun könnt, findet ihr hier!

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Quick and easy curls. 5 minutes out the door! NOTE: I have extra thick medium length hair and had to make several sections to curl it! works great with longer Normal to thin hair.

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