Harry Jenke
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Spargel mit Brokkoli-Sauce in Anlehnung an Biolek/Witzigmann by kaot2000 on www.rezeptwelt.de

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Brokkoli Salat Low Carb by JuliaFlei86 on www.rezeptwelt.de

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Mit den Zucchini-Nudeln verzichtest du auf Kohlenhydrate – aber nicht auf den Geschmack! Dafür sorgen aromatische Kirschtomaten und zarte Garnelen. Herrlich leicht und so lecker.

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Wie das mit dem Beach-Body klappt? Weniger Kohlenhydrate, mehr frisches Gemüse. Kohlenhydrate ersetzen durch lecker Blumenkohl in verschiedenen Varianten ***

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Manchmal muss es einfach salzig sein. Und genau deshalb solltest du deine Pancakes mit Zucchini und Käse backen. Und mit Zwiebeln und Muskatnuss veredeln.

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Der Speck bleibt beim vegetarischen Zwiebelkuchen draußen. Trotzdem wirst du bei dem satten Kräuter-Aroma und leckerem Mürbeteig bestimmt nichts vermissen.

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Cremige Avocado, leichte Buttermilch, würzige Petersilie und frische Limette werden zur Salat-Sauce für Pasta, Spinat, Tomaten und knusprigen Bacon on top.

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Gegrillte Aubergine, Zucchini und Paprika mit würzigem Halloumi und erfrischendem Joghurt--Dill-Dressing ergeben eine sehr schnell gemachte und leckere Mahl

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