Hedwig Holle
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Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.
Übungen mit dem Thera-Band Das elastische Thera-Band eignet sich für viele Übungen, mit denen Sie Muskeln aufbauen, Schmerzen lindern und Ihre Körperhaltung verbessern können. Bei uns finden Sie ein paar effektive Übungen.
Lust auf leckere Frühstücksideen? Probier's mal mit unserem Protein-Frühstück um fit in den Tag zu starten.
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Das wollte ich schon lange mal nähen- ein Gameboykissen <3. Und das fiel mir ziemlich schnell ein, als ich in meinem Kopf nach einem Geschenk für meine liebe Freundin Erbse gekramt habe. Meinen ...
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