Morgens nach dem Aufstehen macht man die ersten Schritte und verspürt bei jedem Schritt diesen stechenden Schmerz in der Ferse. Nach ein paar Minuten bessert sich der Schmerz und das Laufen wird etwas angenehmer. Nach langen Phasen des Sitzens verhält es sich ähnlich. Beim Training ist es komischerweise nach einiger Zeit sogar noch besser. Woher kommt das bloß? Dies sind typische Symptome des Fersensporns.

Der Fersensporn - was hilft am besten

Morgens nach dem Aufstehen macht man die ersten Schritte und verspürt bei jedem Schritt diesen stechenden Schmerz in der Ferse. Nach ein paar Minuten bessert sich der Schmerz und das Laufen wird etwas angenehmer. Nach langen Phasen des Sitzens verhält es sich ähnlich. Beim Training ist es komischerweise nach einiger Zeit sogar noch besser. Woher kommt das bloß? Dies sind typische Symptome des Fersensporns.

8 Min Blackroll-Übungen mit Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal | Faszien

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Blackroll - Blockade im Rücken lösen - Wirbelsäule mobilisieren - YouTube

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Triggern und Spannungen am Gesäß lösen. Aus dem Buch „Blackroll“, TRIAS Verlag. ©Holger Münch, Stuttgart

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Faszien Training mit der Rolle Gabi Fastner

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Fit und elastisch mit dem Faszientraining | eatsmarter.de

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▶ Yoga Intensive Stretch Anfänger: Dein Programm für mehr Flexibilität und Vitalität - YouTube

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Blackroll-Übungen mit Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal - Mobilisation - YouTube

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