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Brustkrebs

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Herzwiese Kirsten Metternich von Wolff

Wann hast Du das letzte Mal nur etwas für Dich getan? Sich öfter mal eine kleinere oder auch größere Auszeit, also Me Time zu gönnen, tut der Seele unglaublich gut. Ich habe dir in meinem neuen Blogbeitrag auf der Herzwiese24.de Tipps und Anregungen sowie einen 10 Punkte Plan dazu zusammengestellt. Ich kann nur sagen, dass so eine Auszeit, Körper und Seele unglaublich gut tun. In diesem Sinne wünsche ich dir auch gute Me Time. Wunderbare Grüße von Kirsten von der Herzwiese24.de Me Time, Vons, Fitness, Sushi Food, Breast Cancer, How To Relieve Stress, Tips, Time Out

How To Relieve Stress

Tipps für deine Me Time

Wann hast Du das letzte Mal nur etwas für Dich getan? Sich öfter mal eine kleinere oder auch größere Auszeit, also Me Time zu gönnen, tut der Seele unglaublich gut. Ich habe dir in meinem neuen Blogbeitrag auf der Herzwiese24.de Tipps und Anregungen sowie einen 10 Punkte Plan dazu zusammengestellt. Ich kann nur sagen, dass so eine Auszeit, Körper und Seele unglaublich gut tun. In diesem Sinne wünsche ich dir auch gute Me Time. Wunderbare Grüße von Kirsten von der Herzwiese24.de

Herzwiese Kirsten Metternich von Wolff

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Wann hast Du das letzte Mal nur etwas für Dich getan? Sich öfter mal eine kleinere oder auch größere Auszeit, also Me Time zu gönnen, tut der Seele unglaublich gut. Ich habe dir in meinem neuen Blogbeitrag auf der Herzwiese24.de Tipps und Anregungen sowie einen 10 Punkte Plan dazu zusammengestellt. Ich kann nur sagen, dass so eine Auszeit, Körper und Seele unglaublich gut tun. In diesem Sinne wünsche ich dir auch gute Me Time. Wunderbare Grüße von Kirsten von der Herzwiese24.de

Tipps für deine Me Time

Wann hast Du das letzte Mal nur etwas für Dich getan? Sich öfter mal eine kleinere oder auch größere Auszeit, also Me Time zu gönnen, tut der Seele unglaublich gut. Ich habe dir in meinem neuen Blogbeitrag auf der Herzwiese24.de Tipps und Anregungen sowie einen 10 Punkte Plan dazu zusammengestellt. Ich kann nur sagen, dass so eine Auszeit, Körper und Seele unglaublich gut tun. In diesem Sinne wünsche ich dir auch gute Me Time. Wunderbare Grüße von Kirsten von der Herzwiese24.de

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Tech Company Logos

TAMOXIFEN LIEFERENGPASS

Aktuell gibt es einen immensen Lieferengpass beim Brustkrebs Medikament Tamoxifen. Rund 85 % der Hersteller sind betroffen. Und damit mehr als 150.000 Frauen, allein in Deutschland. Ich habe die Gründe zusammengestellt. Und es gibt eine 10 Punkte Checkliste, die dabei hilft trotz Lieferengpass mit der Antihormontherapie und Tamoxifen weitermachen zu können.

Herzwiese Kirsten Metternich von Wolff

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Frauen die einen hormonsensitiven Bruistkrebs haben, was bei 80 bis 85 % der Fall ist, folgt nach der Primärtherapie eine Antihormontherapie. Sie dauert im Schnitt 7 bis 10 Jahre. Ich selbst habe jetzt vier Jahre geschafft und muss von Tamoxifen auf Anostrozol, ein Aromatasehemmer, umstellen. Doch es gibt Momente in denen ich am liebsten aufhören möchte. Meine Tipps und meinen Beitrag dazu findest Du im Link. Wir machen weiter und bleiben tapfer. Square Glass, Link, 10 Years

Tamoxifen & Aromatasehemmer

Frauen die einen hormonsensitiven Bruistkrebs haben, was bei 80 bis 85 % der Fall ist, folgt nach der Primärtherapie eine Antihormontherapie. Sie dauert im Schnitt 7 bis 10 Jahre. Ich selbst habe jetzt vier Jahre geschafft und muss von Tamoxifen auf Anostrozol, ein Aromatasehemmer, umstellen. Doch es gibt Momente in denen ich am liebsten aufhören möchte. Meine Tipps und meinen Beitrag dazu findest Du im Link. Wir machen weiter und bleiben tapfer.

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Der Oncotype DX ist ein Multigentest, der bei Frauen mit Brustkrebs im Frühstadium zum Einsatz kommen kann. Je nach Tumorprofil werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen. Ich habe diesen Test im Zuge meiner Brustkrebstherapie bekommen. Was dieser Test genau ist und wie es mir damit ergangen ist, liest Du in meinem Beitrag. Ice Cube

Oncotype Multigentest bei Brustkrebs

Der Oncotype DX ist ein Multigentest, der bei Frauen mit Brustkrebs im Frühstadium zum Einsatz kommen kann. Je nach Tumorprofil werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen. Ich habe diesen Test im Zuge meiner Brustkrebstherapie bekommen. Was dieser Test genau ist und wie es mir damit ergangen ist, liest Du in meinem Beitrag.

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Vitamin D ist für jeden Menschen lebenswichtig. Wusstest du, dass lediglich 20 % deines täglichen Bedarfs über Lebensmittel gedeckt werden? Und hier sind tierische Lebensmittel wie zum Beispiel Gouda, Eigelb und Lachs natürlich gute Quellen. Nur was kannst du tun, wenn du vegan lebst? Meine praktischen Tipps und Infos zu Lebensmitteln, Gerichten sowie passenden Vitamin D-Präparaten findest du in meinem Beitrag zum Thema Vitamin D Versorgung bei veganer Lebensweise. Was du auf jeden Fall so oft e Vitamin D, Gouda, Potatoes, Vegetables, Bodybuilder, Food Packaging, Vegan Dishes, Handy Tips

Vitamin D und vegan Essen - Herzwiese

Vitamin D ist für jeden Menschen lebenswichtig. Wusstest du, dass lediglich 20 % deines täglichen Bedarfs über Lebensmittel gedeckt werden? Und hier sind tierische Lebensmittel wie zum Beispiel Gouda, Eigelb und Lachs natürlich gute Quellen. Nur was kannst du tun, wenn du vegan lebst? Meine praktischen Tipps und Infos zu Lebensmitteln, Gerichten sowie passenden Vitamin D-Präparaten findest du in meinem Beitrag zum Thema Vitamin D Versorgung bei veganer Lebensweise. Was du auf jeden Fall so oft e

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In drei von vier fertigen Lebensmitteln steckt Zucker. Ich bin staatlich diplomierte Diätassistentin und beschäftige mich seit Jahrzehnten mit dem Thema Zucker. Meine fundierten Praxistipps findest Du in diesem Beitrag. Und auf dem Bld kannst Du schon sehen, wieviel Zucker die WHO empfihelt (rechts) und wieviel Zucker wir im Schnitt täglich essen. Wunderbare Grüße von Kirsten von der Herzwiese24.de Kefir, Glass Of Milk, Shot Glass, Drinks, Tableware, Food, Sugar Free Baking, Fresh Fruit

Sugar Free Baking

So sparst Du wirklich Zucker

In drei von vier fertigen Lebensmitteln steckt Zucker. Ich bin staatlich diplomierte Diätassistentin und beschäftige mich seit Jahrzehnten mit dem Thema Zucker. Meine fundierten Praxistipps findest Du in diesem Beitrag. Und auf dem Bld kannst Du schon sehen, wieviel Zucker die WHO empfihelt (rechts) und wieviel Zucker wir im Schnitt täglich essen. Wunderbare Grüße von Kirsten von der Herzwiese24.de

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Hier gebe ich Dir praktische Tipps welche Lebensmittel, Vitamine und Mineralien wichtig sind, um dein Immunsystem zu stärken. Ich bin staatlich diplomierte Diätassistentin und kenne mich damit aus. Meine Tipps und Empfehlungen sind seriös und neutral. Wunderbare Grüße von Kirsten von der Herzweise24.de Strawberry, Neutral, Fruit, Healthy Food, Vitamins And Minerals

Vitamins And Minerals

Corona und Immunsystem- diese Lebensmittel stärken Dich

Hier gebe ich Dir praktische Tipps welche Lebensmittel, Vitamine und Mineralien wichtig sind, um dein Immunsystem zu stärken. Ich bin staatlich diplomierte Diätassistentin und kenne mich damit aus. Meine Tipps und Empfehlungen sind seriös und neutral. Wunderbare Grüße von Kirsten von der Herzweise24.de

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Foto: Jessie Dee Darowski/unsplash Womens Hairstyles, Cool Hairstyles, Hairstyle Ideas, Salon Openings, Hair Care Secrets, Diy Hair Masks, Grow Longer, Hair Shop, One Hair

Womens Hairstyles

Cool Hairstyles

Hairstyle Ideas

Hair Care Secrets

Was bedeuten Zahlen und Namen auf Haarfarben? - Herzwiese

Hier erkläre ich Dir wie Du die passende Haarfarbe zum Selber Färben zu Hause findest. Ich zeige Dir was die Namen auf den Colorationen bedeuten. Dazu erkläre ich Dir was die ganzen Nummern wie zum Beispiel 9.13 auf der Packung der Haarfarbe zu sagen haben. Denn das Foto auf der jeweiligen Verpackung hilft oft nicht richitg weiter. So kannst Du deine Haare spielend leicht selbst färben. Ich mache das seit Jahren und sogar mein Friseur ist damit zurfrieden...und ich natürlich auch.

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Foto: Jessie Dee Darowski/unsplash

Was bedeuten Zahlen und Namen auf Haarfarben? - Herzwiese

Hier erkläre ich Dir wie Du die passende Haarfarbe zum Selber Färben zu Hause findest. Ich zeige Dir was die Namen auf den Colorationen bedeuten. Dazu erkläre ich Dir was die ganzen Nummern wie zum Beispiel 9.13 auf der Packung der Haarfarbe zu sagen haben. Denn das Foto auf der jeweiligen Verpackung hilft oft nicht richitg weiter. So kannst Du deine Haare spielend leicht selbst färben. Ich mache das seit Jahren und sogar mein Friseur ist damit zurfrieden...und ich natürlich auch.

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Foto: Florian Klauer über unsplash.com Monat, Home Decor Decals, Blog, Beauty, You're Welcome, Blogging, Beauty Illustration

Home Decor Decals

Beauty Illustration

Brust Abtasten zum Schutz vor Brustkrebs - Herzwiese

Meine Tipps wie Ihr eure Brust abtasten könnt. so habe ich meinen Tumor selbst ertastet, was mein Leben gerettet hat. Nun möchte ich an euch appellieren: Bitte geht regelmäßig zur Vorsorge und tastet Eure Brust mindestens einmal im Monat gründlich ab. Meine Tipps wie Ihr den Einstieg dazu finden könnt, gibt es auf meinem Blog herzwiese24.de

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Liebe Leserin, lieber Leser, wenn die Diagnose Brustkrebs da ist, heißt das oft auch, dass für mehrere Jahre eine Antihormontherapie ansteht. Sehr häufig wird dann Tamoxifen dazu empfohlen. In meinem Beitrag möchte ich Dir Mut machen keine Angst vor Tamoxifen zu haben. Ich gebe Dir Tipps wie Du es schaffst anzufangen. Außderden berichte ich von meinen Sorgen die ich mir dazu gemacht habe. Diagnose Krebs, Angst, Pill, Convenience Store, Save, Convinience Store

Convenience Store

Convinience Store

TAMOXIFEN - Tipps und Erfahrungen - Herzwiese

Liebe Leserin, lieber Leser, wenn die Diagnose Brustkrebs da ist, heißt das oft auch, dass für mehrere Jahre eine Antihormontherapie ansteht. Sehr häufig wird dann Tamoxifen dazu empfohlen. In meinem Beitrag möchte ich Dir Mut machen keine Angst vor Tamoxifen zu haben. Ich gebe Dir Tipps wie Du es schaffst anzufangen. Außderden berichte ich von meinen Sorgen die ich mir dazu gemacht habe.

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Hier bekommst Du praktische Tipps und eine Übersicht über prä- und probiotische Lebensmittel. Ich erkläre Dir warum sie für die Gesundheit so wichtig sind. Außerdem findest Du Praxistipps zum Mikrobiom und Tipps für eine gesunde Darmflora. Body Builders

Darmgesundheit - die besten Lebensmittel fürs Mikrobiom - Herzwiese

Hier bekommst Du praktische Tipps und eine Übersicht über prä- und probiotische Lebensmittel. Ich erkläre Dir warum sie für die Gesundheit so wichtig sind. Außerdem findest Du Praxistipps zum Mikrobiom und Tipps für eine gesunde Darmflora.

Herzwiese Kirsten Metternich von Wolff

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Hier bekommst Du praktische Tipps und eine Übersicht über prä- und probiotische Lebensmittel. Ich erkläre Dir warum sie für die Gesundheit so wichtig sind. Außerdem findest Du Praxistipps zum Mikrobiom und Tipps für eine gesunde Darmflora.

Darmgesundheit - die besten Lebensmittel fürs Mikrobiom - Herzwiese

Hier bekommst Du praktische Tipps und eine Übersicht über prä- und probiotische Lebensmittel. Ich erkläre Dir warum sie für die Gesundheit so wichtig sind. Außerdem findest Du Praxistipps zum Mikrobiom und Tipps für eine gesunde Darmflora.

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Geht es dir auch so, dass Du im Homeoffice mehr snackst und isst, als wenn Du zur Arbeit gehst? Ich arbeite schon seit 20 Jahren im Homeoffice und kenne mich damit gut aus. Meine kleinen Regeln sind einfach und effektiv. Mit meinen 10 ultimativen und praktischen Tipps isst und naschst auch Du künftig nicht mehr ohne Maß und Ziel im Homeoffice. Snack, Mugs, Kitchen, Eat Healthy, Dinnerware

So schaffst Du es ständigen kulinarischen Herausforderungen im Homeoffice zu widerstehen

Geht es dir auch so, dass Du im Homeoffice mehr snackst und isst, als wenn Du zur Arbeit gehst? Ich arbeite schon seit 20 Jahren im Homeoffice und kenne mich damit gut aus. Meine kleinen Regeln sind einfach und effektiv. Mit meinen 10 ultimativen und praktischen Tipps isst und naschst auch Du künftig nicht mehr ohne Maß und Ziel im Homeoffice.

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