Unterschied HIIT und HYPOXI

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4 Unterschiede zwischen HIIT und HYPOXI! - Heute: Was ist HIIT?1. HOHE INTENSITÄT VS. NIEDRIGE INTENSITÄT HIIT ist – wie der Name schon sagt – hochintensives Training mit kurzen Schüben, gefolgt von einem weniger intensiven Rest (z. B. eine Minute Sprint plus 1 Minute Gehen). Der Intervall zwischen hoher und niedriger Intensität ist notwendig, da die Überanstrengung der hohen Intensität körperlich nicht über einen längeren Zeitraum aufrecht erhalten werden kann. Das HYPOXI-Training ist ein…

4 Unterschiede zwischen HIIT und HYPOXI! - Heute: Was ist HIIT?1. HOHE INTENSITÄT VS. NIEDRIGE INTENSITÄT HIIT ist – wie der Name schon sagt – hochintensives Training mit kurzen Schüben, gefolgt von einem weniger intensiven Rest (z. B. eine Minute Sprint plus 1 Minute Gehen). Der Intervall zwischen hoher und niedriger Intensität ist notwendig, da die Überanstrengung der hohen Intensität körperlich nicht über einen längeren Zeitraum aufrecht erhalten werden kann. Das HYPOXI-Training ist ein…

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