Übungen

Entdecken Sie effektive Übungen für ein Ganzkörpertraining und erreichen Sie Ihre Fitnessziele. Verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit mit diesen Übungen.
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Yoga ist eine sehr beliebte Sportart. Das ist auch kein Wunder, denn es wirkt entspannend und gleichzeitig wird der Körper gedehnt und gekräftigt. Wer mit Yoga anfangen möchte, braucht nur eine Matte und die richtigen Übungen. Kurze Sequenzen kannst du zwischendurch einbauen oder auch mal morgens in aller Ruhe mit Yoga in den Tag starten. Keine Sorge, es gibt auch für Anfänger viele geeignete Yoga Übungen, die den Körper gut beanspruchen. Die 7 besten Anfänger Übungen lernst du in diesem…

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Ruth Pauza