Achtsamkeit übungen

Entdecken Sie wirksame Achtsamkeitsübungen, um Entspannung und Gelassenheit zu fördern. Lassen Sie sich inspirieren und integrieren Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag.
Hier findest du 30 Achtsamkeitsübungen, die du in deinen Alltag einbauen kannst. Für keine dieser Achtsamkeitsübungen brauchst du zusätzliche Zeit anzuwenden. Lerne hier dein Leben durch Achtsamkeit zu verändern. #achtsamkeitübungen #achtsamkeitsübungen #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #achtsamkeitalltag #meditierenlernen #persönlichkeitsentwicklung Health, Coaching, Feelings, Yoga, Good Vibes Only, Good Vibes, Self Care, Feel Good, Healthy Living

Achtsamkeitsübungen für den Alltag - Irina Palatai

Hier findest du 30 Achtsamkeitsübungen, die du in deinen Alltag einbauen kannst. Für keine dieser Achtsamkeitsübungen brauchst du zusätzliche Zeit anzuwenden. Lerne hier dein Leben durch Achtsamkeit zu verändern. #achtsamkeitübungen #achtsamkeitsübungen #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #achtsamkeitalltag #meditierenlernen #persönlichkeitsentwicklung

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Patrizia Yurtsever
24 Aufgaben/ Übungen für mehr Achtsamkeit und Selbst-Fürsorge im neuen Jahr 2021 – Women at Work Women At Work, At Work, Border Line, Coaching Tools, Mental Training, Self Compassion, Mindful Living, Positive Mindset, Journal Inspiration

24 Aufgaben/ Übungen für mehr Achtsamkeit und Selbst-Fürsorge im neuen Jahr 2022 - Women at Work

Wenn wir auf 2020 und 2021 zurückschauen, dann werden wir feststellen, dass es anders lief, als wir uns das vorstellten. Wir hofften auf den Beginn der goldenen Zwanziger und bekamen eine große Geduldsprobe an uns und unsere Gesundheit. Auch 2021 lief nicht so, wie wir uns das erhofften und wünschten. Es war ein Jahr, in […]

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TRY TRY TRY diy & food
Mehr Achtsamkeit im Alltag: 10 einfache Übungen Zwischen Arbeit, Kinderbetreuung, Haushalt und anderen Terminen geht die Achtsamkeit schnell verloren. Doch dabei verpassen wir so viel! Das Leben rauscht an uns vorbei – ohne, dass wir es wirklich genießen. Wie können wir also wieder mehr Achtsamkeit im Alltag erleben? 10 Ideen und Übungen zeige ich Ihnen hier. Aber zuerst klären wir: Was ist Achtsamkeit überhaupt – und warum brauchen wir sie? Yin Yoga, Letter Board

Mehr Achtsamkeit im Alltag: 10 einfache Übungen

Mehr Achtsamkeit im Alltag: 10 einfache Übungen Zwischen Arbeit, Kinderbetreuung, Haushalt und anderen Terminen geht die Achtsamkeit schnell verloren. Doch dabei verpassen wir so viel! Das Leben rauscht an uns vorbei – ohne, dass wir es wirklich genießen. Wie können wir also wieder mehr Achtsamkeit im Alltag erleben? 10 Ideen und Übungen zeige ich Ihnen hier. Aber zuerst klären wir: Was ist Achtsamkeit überhaupt – und warum brauchen wir sie?

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Fenja Lausmaus
Yoga, Mindfulness, Classroom Management, Quick Saves

Achtsame Pause Teil 1

Kinder können, mit verstärkter Achtsamkeit, die Warnsignale der Umwelt und die Anzeichen des eigenen Körpers, vorzeitig erkennen. - Wenn das Fundament, also die Selbstwahrnehmung geübt und gefestigt ist, kann die Regulation der eigenen Gefühle und Bedürfnisse leichter stattfinden. - Dies ist auch die Basis für eine stärkere psychische Widerstandskraft (Resilienz). - Diese Fähigkeit lässt sie dann ruhig und stabil auf Kraftquellen und Ressourcen zurückgreifen, um den Auslöser der Signale…

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Mel's Ideenwelt