Beweglichkeitstraining

Entdecken Sie effektive Beweglichkeitstraining Übungen, um Ihre Flexibilität zu verbessern. Steigern Sie Ihre Beweglichkeit und erreichen Sie Ihre Fitnessziele mit diesen Top-Ideen.
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167K views · 7.3K reactions | Speichere📍die Übung für später, um diese in Deine nächste Beweglichkeitsroutine zu integrieren und folge mir für tägliche Übungstipps 🙂🙌🏻 Du hast angefangen diese…

Speichere📍die Übung für später, um diese in Deine nächste Beweglichkeitsroutine zu integrieren und folge mir für tägliche Übungstipps 🙂🙌🏻 Du hast angefangen diese Übung in Deine Routine zu...

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Sigrid Frauendorf
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7 Yoga Übungen für Anfänger – Die besten Asanas für Einsteiger - Schonheit Und Natur

Yoga ist eine sehr beliebte Sportart. Das ist auch kein Wunder, denn es wirkt entspannend und gleichzeitig wird der Körper gedehnt und gekräftigt. Wer mit Yoga anfangen möchte, braucht nur eine Matte und die richtigen Übungen. Kurze Sequenzen kannst du zwischendurch einbauen oder auch mal morgens in aller Ruhe mit Yoga in den Tag starten. Keine Sorge, es gibt auch für Anfänger viele geeignete Yoga Übungen, die den Körper gut beanspruchen. Die 7 besten Anfänger Übungen lernst du in diesem…

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Ruth Pauza
Fernando Carvalhal - Personal Trainer on Instagram: "Speichere📍die Mobility-Übung für später, um diese in Deine nächste Trainingsroutine zu integrieren und folge mir ➡️ @_fernando_carvalhal_ für tägliche Übungstipps 🙂🙌🏻

Mit dieser Übung steigerst Du die Beweglichkeit Deiner Wirbelsäule in der Rotation und linderst Deine Rückenschmerzen!

Kommentiere „START“ und ich schicke Dir den optimalen Plan für maximale Beweglichkeit und Linderung Deiner Rückenschmerzen 🔺

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Fernando Carvalhal - Personal Trainer on Instagram: "Speichere📍die Mobility-Übung für später, um diese in Deine nächste Trainingsroutine zu integrieren und folge mir ➡️ @_fernando_carvalhal_ für tägliche Übungstipps 🙂🙌🏻 Mit dieser Übung steigerst Du die Beweglichkeit Deiner Wirbelsäule in der Rotation und linderst Deine Rückenschmerzen! Kommentiere „START“ und ich schicke Dir den optimalen Plan für maximale Beweglichkeit und Linderung Deiner Rückenschmerzen 🔺 #rückenschmerzen…

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Lydia