Entspannen

Stress schwächt unser Immunsystem und macht uns krank. In diesem Artikel findest du 8 Tipps , die in Krisenzeiten den Stress reduzieren.

Seine Lehre begründete eine Weltreligion - aber sie hilft uns auch im Kleinen, den Stress des Alltags loszulassen und zu entspannen. Die 10 wichtigsten Ti...

Vielleicht gehörst du auch zu den soulsweet-Lesern, die sich schon oft vorgenommen haben, endlich mal Nein zu sagen, um mehr Zeit für sich selbst zu haben. Weil sie theoretisch wissen, wie wichtig es ist, sich gut um sich zu kümmern. Und die es doch nicht in die Tat umsetzen. Oder aber, wenn sie es tun, von schrecklichen Gewissensbissen geplagt werden. Entspannen ohne schlechtes Gewissen? Fehlanzeige! Warum verweigern wir uns selbst die Dinge, von denen wir wissen, dass sie uns guttun…

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Du fühlst dich panisch oder unruhig? Auf ELLE.de findest du 9 Tipps für mehr innere Ruhe – damit du dich umgehend entspannter fühlst.

An einem schönen Abend bei so einem Sonnenuntergang einfach mal die Seele baumeln lassen ist für mich Entspannung pur.

Stress bewältigen wird zu einer Schlüsselkompetenz, durch die du langfristig auch bei hohen Belastungen gesund bleibst.

Wie du Stress vermeidest

Wie du Schulter- und Nackenverspannungen durch die richtige Kopfhaltung, achtsame Praxis und gezielte Übungen loswirst.