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Entspannungsübungen

Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Entspannungsübungen. Get inspired and try out new things.

Meditation, Yoga, Coaching, Self Care, Quick Saves

5 Entspannungsübungen für weniger Stress im Alltag

Du hast viel Stress und fragst dich, welche Entspannungstechniken es gibt und welche zu dir passt? Wir stellen dir 5 kurze Entspannungsübungen vor.

Michelle Dreger

Yoga Meditation, Yoga Routines, Positive Mantras, Work Skills, Mental Training, Man Den, Yoga Routine, Calm Down, Stay Cool

Sich selbst beruhigen - so geht's!

Sich selbst beruhigen – so bekommt man den Stress und sich selbst wieder in den Griff. 6 Tipps für akute Stressmomente.

ulrike Schoenherr

Yoga Meditation

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Mental Training

5 Entspannungsübungen für jeden Tag! Yoga Meditation, Mental Training, Beauty Body, Tai Chi, Empath, Easy Vegan, Yoga Pilates, Parenting Hacks, Positive Thinking

5 Entspannungsübungen, die Dich durch jeden Tag bringen

Lies mehr!

Yoga Meditation

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Yoga, Health, Meditation, Books, Quiet Book, Kindergarten, Abc

7 + 5 ENTSPANNUNGSÜBUNGEN für Kinder & Entspannungsspiele (inkl. PDF) - ZEITBLÜTEN

Einfache & wirkungsvolle Entspannungsübungen für KINDER & Entspannungsspiele ► PDF zum Ausdrucken ✓ für Kitas, Kindergarten und Schule ✓ inkl. Vorlagen ✓

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Innere Ruhe: Diese 9 Tipps beruhigen dich umgehend

Du fühlst dich panisch oder unruhig? Auf ELLE.de findest du 9 Tipps für mehr innere Ruhe – damit du dich umgehend entspannter fühlst.

Agnes Frauhammer

Workout Challenge

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Die 4-7-8 Atemtechnik hilft bei Angstzuständen

Die 4-7-8-Atmung: Ein einfacher Weg zu besserem Schlaf und weniger Angst. Diese Atemtechnik hilft, Angstzustände zu lindern und schneller einzuschlafen

Help Falling Asleep

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Entspannungsuebungen Yoga Muscles, Mental Health First Aid, Meditation Exercises, Reiki Meditation, Meditation Mantras, Body Mind Spirit, Mental Training, Sports Health, Health Habits

Progressive Muskelentspannung (PMR) → Anleitung, Videos, Download & Text (PDF) - ZEITBLÜTEN

Progressive Muskelentspannung ► Was sie bringt ✓ Gegen was sie hilft ✓ Schritt-für-Schritt-Anleitung ✓ Vorlesetext ✓ Videos ✓ Download (PDF)

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Mental Training

Wir alle haben stressige Tage, aber es ist wichtig, sich Zeit für Entspannung zu nehmen. Auf dem Blog habe ich 5 einfache Entspannungsübungen, die dir dabei helfen können. Stressbewältigung, Selbstfürsorge, innere Ruhe . Meditation, Outdoor Training, Yoga Nidra

5 Entspannungstechniken, um den Kopf frei zu bekommen

Wir alle haben stressige Tage, aber es ist wichtig, sich Zeit für Entspannung zu nehmen. Auf dem Blog habe ich 5 einfache Entspannungsübungen, die dir dabei helfen können. Stressbewältigung, Selbstfürsorge, innere Ruhe .

Outdoor Training

Meditation, Yoga, Green, Quick Saves

Hast Du körperliche Symptome von zu viel Stress?

Erkenne rechtzeitig die Symptome für zu viel Stress, um Stresserkrankungen und Burnout zu vermeiden - und Selbstfürsorge zur Prioriät zu machen.

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Meditieren lernen – das gilt es zu beachten | ky-o

Du hast schon viel Gutes über das Meditieren gehört und möchtest es probieren? Du bist aber nicht sicher, ob du als Anfängerin es kannst? Ich kann dich beruhigen: Du kannst es. Ich zeige dir, wie es geht, Schritt für Schritt.

Top 10 entspannungsübungen ideas and inspiration