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Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Faszien fitness. Get inspired and try out new things.

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Eine Frau beugt sich mit durchgestreckten Knien nach vorne und berührt mit ihren Händen den Boden. Yoga, Stretching, Pilates, Weight Los, High Intensity Interval Training, Yoga Stretches, Interval Training, Get Fit, Health And Beauty

Die 4 häufigsten Fehler beim Dehnen

Ob zur Behandlung und Vorbeugung von Schmerzen oder zur Regeneration nach dem Sport – das richtige Dehnen von Muskeln und Faszien hat viele positive Effekte auf deinen Körper. Doch immer wieder beobachten wir dabei dieselben Fehler, die sowohl die positiven Effekte schmälern als auch zu Verletzungen führen können.

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Du bist auf der Suche nach Faszien Übungen ohne Rolle? Starte jetzt mit diesem Faszientraining! Sports, Upper Body, Health, Fitness Workouts, Yoga, Workout Bauch, Yoga Posen, Body Hacks, Beauty Health

Faszientraining ohne Rolle: Die besten Übungen gegen Verspannungen!

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Diese Morgenroutine für zuhause kommt jetzt gerade richtig. Es eignet sich für alle Frauen und Männer, die beweglicher werden und fit in den Tag starten möchten. Muskeln und Faszien werden gedehnt und Schmerzen reduziert. Probier es direkt aus! Fitness Blogs, Pilates Workout Routine, Pilates Training, Everyday Workout, Yoga Moves, Beginner Workout, Yoga Training, Sports Training, Fit Board Workouts

10 Minuten Morgenroutine - Yoga Alternative

Diese Morgenroutine für zuhause kommt jetzt gerade richtig. Es eignet sich für alle Frauen und Männer, die beweglicher werden und fit in den Tag starten möchten. Muskeln und Faszien werden gedehnt und Schmerzen reduziert. Probier es direkt aus!

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Faszientraining: So bringst du dein Bindegewebe in Bestform

Faszienrollen sind in aller Munde, doch kaum einer spricht über Faszientraining. Erfahre hier, worum es bei dem Workout geht und wann es sich lohnt.

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12 simple Faszien Yoga Übungen, die Verspannungen sofort lösen

Kennst du Faszien Yoga? Diese Übungen lockern das Bindegewebe und lösen Verspannungen. Faszien-Training für zuhause!

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Hüftschmerzen werden in den meisten Fällen durch zu hohe Spannungen in Muskeln und Faszien verursacht, die das Hüftgelenk belasten. Dieser Zustand kann auf Dauer auch zu Arthrose führen. Hier erfährst du, welchen Muskel du bei Schmerzen in der Hüfte dehnen solltest mit diesen 4 einfachen Übungen. Yoga Routines, Yin Yoga, Piriformis Syndrome, Dark Underarms, Brain Gym, Diy Body Care, Dresses To Wear, Muscle Tension, Yoga Routine

Schmerzen in der Hüfte: Hier klicken & diesen Muskel dehnen!

Hüftschmerzen werden in den meisten Fällen durch zu hohe Spannungen in Muskeln und Faszien verursacht, die das Hüftgelenk belasten. Dieser Zustand kann auf Dauer auch zu Arthrose führen. Hier erfährst du, welchen Muskel du bei Schmerzen in der Hüfte dehnen solltest mit diesen 4 einfachen Übungen.

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Faszienrollen und tiefe, intensive Dehnungen wie im Yin Yoga sind oft die ersten Assoziationen, wenn der Begriff Faszien-Yoga fällt. Beides deckt aber nur einen Teil dessen ab, wie du deine Faszien stimulieren und gegen Verspannungen angehen kannst. Partner Yoga, Yin Yoga, Pilates Workout, Yoga Lifestyle, Fitness Humor, Beginner Yoga, Easy Yoga, Yoga Poses For Beginners, Flexibility Workout

Mit Yoga gegen Verspannungen: Faszienlockernd üben

Faszienrollen und tiefe, intensive Dehnungen wie im Yin Yoga sind oft die ersten Assoziationen, wenn der Begriff Faszien-Yoga fällt. Beides deckt aber nur einen Teil dessen ab, wie du deine Faszien stimulieren und gegen Verspannungen angehen kannst.

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Faszientraining: Geschmeidige Faszien – abendliche Entspannung | eatsmarter.de Kristin Cavallari, Fitness Workouts, Transformation Fitness, Fitness Ideas, Health App, Health Inspiration, Body Fitness, Motivation Fitness, Fit Body

Faszientraining: So löst du verklebte Faszien

Mit einfachen Übungen kannst du deine Faszien geschmeidig halten.

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