Fit bleiben

Um fit zu bleiben, können Sie sich teure Sportgeräte kaufen oder ein Mal die Woche ins Fitnessstudio rennen. Viel effektiver ist allerdings eine Übung, die Sie immer und überall machen können - nur mit Ihrem eigenen Körpergewicht. Das Video zeigt, wie es geht. #kalorien #fitness #lifestyle #fit #focusonline #sport

Fit bleiben ist das, was wir alle wollen. Wir wollen uns immer kraftvoll, belastbar und einfach fit fühlen. Doch um dieses Gefühl aufrecht zu erhalten, muss man etwas tun. Wir haben mal 6 Tipps aufgeschrieben, die besonders wichtig sind um dauerhaft fit zu bleiben. #Fit #Fitness #Gesund

Um fit und gesund zu bleiben, ist Bewegung das beste Mittel. Mit diesen beiden Übungen trainieren Sie den gesamten Körper

Bewegung ist wichtig! Was passiert mit unserem Körper bei zu wenig körperlicher Aktivität? Diese Folgen von Bewegungsmangel musst du kennen!

Du hast viel Stress, willst aber trotzdem gesund und fit bleiben? Hier kommen die besten Tipps!

Schluss mit den Ausreden: Mit diesen Tipps schaffst du es, auch im Urlaub fit zu bleiben! #fitfam #fitnessaddict #fitnesslifestyle

14,5 Kilo weniger in nur 16 Wochen. Die 24-jährige Claudia Tomczyk hat nicht nur abgenommen, sondern ihre Lebensweise umgestellt. Das Resultat ist ein komplett veränderter Körper, der sich absolut sehen lassen kann. Vor allem ihre Beine sind nicht wiederzuerkennen – und das ohne Crashdiäten und Personal Trainer. Claudia zeigt, was mit dem Willen zur Veränderung alles möglich ist.

Wie nimmt man schnell und effizient ab? Diese Frage beschäftigt Abnehmwillige und Wissenschaftler seit vielen Jahren.Diät- und Ernährungsberatern zufolge liegt der Schlüssel für den Abnehmerfolg in einer Kombination aus gesunder Ernährung, viel Bewegung und regelmäßigem Sport. Welche Sportart bei der Gewichtsreduktion besonders effektiv unterstützt, erfährst du in unserem Artikel. #abnehmen #sport #fitness

Das sind die ungesündesten Lebensmittel

Gerade jetzt müssen wir sehen, dass wir zuhause fit bleiben! Vergiss dabei nicht deine Beweglichkeit! Diese Dehnübungen kann jeder einfach zuhause durchführen! fitmingo.com #Dehnen #flexibilität #fitness #zuhause