FODMAP Lebensmittel

Entdecken Sie leckere und gesunde Lebensmittel mit niedrigem FODMAP-Gehalt. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Ernährung anpassen können, um Verdauungsbeschwerden zu lindern und ein gesundes Leben zu führen.
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Hast du die FODMAP-Diät frustriert abgebrochen, weil sich deine Beschwerden nicht gebessert haben? Aus meinen Ernährungsumstellungen weiß ich, dass es manchmal schwierig ist, alle Vorgaben einer Ernährungsweise im Blick zu behalten. Auch bei der FODMAP-Diät gibt es Punkte, an die du dich genau halten solltest, damit sie funktioniert. Bevor du denkst die FODMAP-Diät funktioniert nicht für dich, schau, ob du diese Punkte beachtet hast: 1. Isst du wirklich FODMAP-arm? Wichtig ist, dass du in…

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Constanze Deutschmann