Joggen lernen

Laufen ist die natürliche Fortbewegung des Menschen und schon nach kurzer Zeit wird Ihnen regelmäßiges Joggen Spaß machen.

Du möchtest joggen lernen? Klicke hier für die besten Lauf Tipps für Anfänger und hol dir den kostenlosen Trainingsplan!

"Morgen fang ich an!" Ausreden gibt's viele, Lösungen nur eine: am besten einfach loslegen. Unsere 6 Tipps helfen dir, dein Bestes zu geben und den Rest zu vergessen.

Dein Training stagniert? Hier erhältst du 5 alltagstaugliche Tipps, damit du das Joggen länger durchhältst und bald längere Strecken laufen kannst.

Joggen mit Übergewicht - aber klar doch! Was du beachten solltest, um mit dem Laufen zu starten, erfährst du mit unseren Tipps nicht nur für Anfänger.

Ausdauertraining ist gut geeignet, um abzunehmen. Doch nicht nur Laufanfänger stellen sich häufig die Frage, wie das Training gestaltet sein sollte, um effektiv Fett zu verbrennen und abzunehmen. Zwei Experten klären auf.

Unsere Experten verraten, wie du einsteigst, was du tun musst, um schneller zu werden und wie du mit Laufen abnimmst. Plus: Trainingsplan für 10 Kilometer!

Wenn du schneller laufen möchtest, bist du hier richtig! Wir haben die besten Tipps, damit du beim Joggen Gas geben kannst.

Du bist absoluter Anfänger? Kein Problem, mit diesem detaillierten Laufplan kannst du nach nur 8 Wochen problemlos 5 Kilometer joggen.

Bist du vertraut mit der - du fraXst! - Blogreihe? Vielleicht hast du's mitbekommen, vielleicht noch nicht. Deshalb nochmals kurz erklärt: In der Blogreihe du fraXst geht es darum, deine Fragen zu beantworten. Das bedeutet, du kannst mir jederzeit eine Nachricht zukommen lassen und ich werde