Kabelzug

Entdecken Sie effektive Übungen mit dem Kabelzug, um Ihren Körper optimal zu trainieren. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Muskeln gezielt stärken und Ihre Fitnessziele erreichen.
Überzüge am Kabel (stehend) Motivation, Gym, Fitness Workouts, Sports, Sporty, Fitness, Workout, Excersise, Back Workout

Überzüge am Kabelzug im Stehen sind eine beliebte Fitnessübung, um neben dem großen Brustmuskel (musculus pectoralis major) auch den breiten Rückenmuskel Latissimus zu trainieren. Die sogenannten Pullover am Kabelzug finden eher selten im Trainingsplan Berücksichtigung. Dabei brauchst du lediglich einen Kabelzug, um mit dem Training zu beginnen. Durch den freien Stand am Kabelzug kompensieren viele Sportler durch andere Muskelgruppen, wodurch sie die Trainingswirkung mindern.

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modusX
Cable Fly nach oben für die obere Brust Fitness, Fit, Ideal, Quick, Super, Flyer

Kabelzug oder Kabelturm finden sich in den meisten Fitnessstudios wieder. Beim Cable Fly von unten nach oben trainierst du effektiv deine obere Brustmuskulatur. Die Isolationsübung eignet sich ideal für alle Kraftsportler, die mit dem Kabelzug Abwechslung in den Trainingsalltag bringen wollen. Vorrangig trainierst du deinen großen Brustmuskel im Bereich des Schlüsselbeins. Unterstützende Muskeln sind der gesamte Brustmuskel und der Deltamuskel.

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sven neider