kalte Schulter

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Matteo Spier | Physio / Coach / Schmerztherapie / Ernährung on Instagram: "Kommentiere „Haltung“ wenn du mehr Übungen gegen Rückenschmerzen, einen runden Rücken und eingefallene Schulter haben willst.  Diese Übung ist eine dynamische Mobilisation. Durch die Bewegung wird zum einen die Durchblutung verändert, zum anderen wird dein Muskelgewebe aktiviert und sanft mobilisiert. Dabei bekommt deine Muskulatur immer wieder eine leichte Dehnung.  Bewegung ist das A und O um einen gesunden, fitten und mobilen Körper zu haben. 20-30 Minuten tägliche Bewegung egal in welcher Form wird dir dabei helfen dies zu erreichen. Ich begleite dich gerne mit meinen Übungen um dieses Ziel zu erreichen.  #rücken #nacken #nackenschmerz #rückenschmerz #physio #schmerzfrei #schmerz #rückentraining #bewegen #dehnun Stretching, Yoga, Pilates, Piano, April 26, Love Story, On Instagram

Matteo Spier | Physio / Coach / Schmerztherapie / Ernährung on Instagram: "Kommentiere „Haltung“ wenn du mehr Übungen gegen Rückenschmerzen, einen runden Rücken und eingefallene Schulter haben willst. Diese Übung ist eine dynamische Mobilisation. Durch die Bewegung wird zum einen die Durchblutung verändert, zum anderen wird dein Muskelgewebe aktiviert und sanft mobilisiert. Dabei bekommt deine Muskulatur immer wieder eine leichte Dehnung. Bewegung ist das A und O um einen gesunden, fitten…

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