Konditionstraining fußball

Aus diesem Ausbildungsprogramm entstanden die DVDs “Koordinationstraining für Schule und Verein 1 und 2″ und im Jahr 1999 die DVD “Koordination – Fußball”.

Jost Hausendorf on Instagram: "Eine super Übung für alle, die sich auf die neue Saison vorbereiten und besonders fit einsteigen wollen. Diese Übung hat alles: Ball, Sprints, Richtungswechsel & eben auch Kondition. Probiert es aus! #fussball #fußball #viral #training #sport #fitness #ausdauer #vorbereitung #offseason #sprint #laufen #ball #technik"

Fußballübungen, Trainingseinheiten und Analysen für Fußballtrainer

Jede Fußballtrainingseinheit mit einer kognitiven Sprintübung aufwerten.

Jost Hausendorf on Instagram: "Hat jemand Cardio gesagt? Tja, wir machen es so oder so. Nutzt diese Zeit des Jahres, um nicht „fit“ zu bleiben, sondern euch entsprechend zu steigern. Diese Übung kann euch dabei super helfen. Probiert es aus! #fussball #fußball #profi #kondition #cardio #fitness #training #athletik #gym #schneller #laufen #vorbereitung"

Gestartet wird am Startpunkt A. Für den ersten Spieler einen Ball nach der Koordinationsleiter bereit legen. Folge Aufgaben werden im Zirkel durchgeführt 1: Koordinationsleiter (v..

Eine Aufgabe als Fußballtrainer ist es seine Spieler schneller zu machen. Alle aufgeführten Sprintübungen haben technische oder kognitive Elemente.

Passtraining zum Training der Ausdauer? - Das passt! Die Intensität der Passformen steuert man über Distanzen, Passstärke und Spieleranzahl.

Im Artikel zum Sprinttraining werden zwei Trainingsübungen beschrieben, zusätzlich findest du für jede Übung einen PDF-Download. Die Abläufe werden in den Grafiken deutlich dargestellt. Die Aufbauten und Abläufe wurden bewusst reduziert und in einer Übung kommt zusätzlich der Ball ins Spiel. Warum dies auch im Sprinttraining wichtig ist, erfährst du im theoretischen Teil dieses Artikels.