Lachs low carb rezepte

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ZUTATEN ( 2 Portionen ): 250 g Lachsfilet 1 Zucchini 1 gelbe Paprika 20 Kirschtomaten 100 g Champignons 1 Knoblauchzehe 4 Esslöffel Olivenöl 1 Zweig(e) Thymian 1 Esslöffel Paprikapulver 1 rote Zwiebel 100 g Feta Salz, Pfeffer ZUBEREITUNG: Backofen auf 180 °C vorheizen. Backblech mit Alufolie auslegen. Pilze putzen. Zucchini und Pilze in dünne Scheiben schneiden, Paprika entkernen und in Streifen schneiden. Tomaten halbieren. Knoblauch schälen und fein hacken. Zwiebel schälen und in…

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Katrin Matthes
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ZUTATEN ( 3 PORTIONEN ): 600 g Blumenkohl frisch 50 g Bergkäse1 150 g Magerquark 100 ml Milch fettarm 2 TL Senf 2 EL Zitronensaft 1 Knoblauhzehe gehackt 1 Prise Meersalz 1 Prise Tellicherry-Pfeffer 1 Prise Muskatnuss frisch gerieben 1 Prise Gewürzsalz aus meinem KB 300 g Lachsfilet 1 TL Öl ZUBEREITUNG: Blumenkohl in Röschen schneiden und waschen. In Salzwasser 5 Minuten garen und kalt abschrecken.Backofen auf 200 Grad vorheizen! Blumenkohl in eine Auflaufform etwas geölte setzen! Lachs…

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Kalle pöbel
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ZUTATEN (2 PORTION/EN): 100 g Brokkoli, In Röschen50 g Räucherlachs, In Streifen100 g Frischkäse150 g Schmand2 Stück Eier ZUBEREITUNG Brokkoli ins Garkörbchen einwiegen und 13 Minuten Varoma, Stufe 1.Brokkoli mit dem Lachs in eine gefettete Springform geben.Mixtopf leeren. Frischkäse, Schmand Eund Eier in dem Mixtopf geben und mit Salz und Pfeffer würzen. 15 Sekunden Stufe

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Monique Sopart

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