Liebscher bracht übungen

Schmerzen im unteren Rücken? In diesem Video zeigt Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht 3 effektive Übungen gegen untere Rückenschmerzen.

Du möchtest schmerzfrei werden – und zwar von Kopf bis Fuß? Mit diesen Gesundheits-Übungen ist genau das in nur 20 Minuten möglich. Überzeuge dich selbst!

Endlich ohne Schmerzen und Verspannungen aufwachen: Entspanne dich mit diesen Übungen in nur 5 Minuten für einen erholsamen Schlaf. Probiere es aus!

Rücken, Nacken, Hüfte, Füße – du kannst die verspannten Stellen an deinem Körper kaum noch zählen? Dann bist du hier genau richtig! Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt dir eine Ganzkörper-Routine, der du nur 20 Minuten deiner kostbaren Zeit widmen musst.

Denkst du bei dem Wort "Blockade" auch an verschobene Gelenkteile? So geht es vielen. Fast immer sind jedoch Muskeln und Faszien rund ums Hüftgelenk für die typischen Beschwerden verantwortlich. Und genau dort setzen unsere 3 Sofort-Übungen an.

Mit Bewegung und Mobilisation kannst du Schulterschmerzen wirksam lindern! Die besten Übungen zum Mitmachen findest du auf dieser Seite.

Ist der erste Halswirbel verschoben, kann das Auswirkungen auf den ganzen Körper haben. Sind Probleme mit dem Atlaswirbel bekannt? Wir zeigen effektive Dehnübungen und eine Faszien-Rollmassage, die die Muskeln entspannen und den Wirbel besänftigen können.

Wenn du einen Bandscheibenvorfall hast und dich Schmerzen im unteren Rücken plagen, kannst du jetzt selbst etwas dagegen tun. Diese 3 Übungen können dir Schmerzmittel oder OPs in den meisten Fällen ersparen.

Wenn du unter Hüftschmerzen leidest, mache unbedingt diese eine Übung: Schenke deiner Hüfte mehr Mobilität, löse Blockaden und lindere deine Schmerzen.