Nacken und schulterschmerzen

Verspannungen im Nacken können viele Ursachen haben, lassen sich aber auch mit relativ einfachen Mitteln bekämpfen oder gleich im Vorfeld vermeiden. FOCUS Online nennt vier Tipps, mit denen Sie Nackenschmerzen den Garaus machen.

Bei einem Schulter-Arm-Syndrom hast du nicht nur Schulterschmerzen, sondern auch Schmerzen im Nacken oder Arm. Wir zeigen dir hier ein effektives Schulter-Arm-Training gegen die Schmerzen.

Ziehende und bohrende Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich sowie der Halswirbelsäule? Wir zeigen dir hier effektive Übungen, mit denen du deine Nackenverspannung lösen und in nur 4 Minuten so deine Nackenschmerzen wieder in den Griff bekommen kannst.

Nacken- und Schulterschmerzen, Verspannungen, aber auch Schwindel, Kopfschmerzen und Ohrengeräusche lassen sich oft schon mit einfachen Übungen deutli

Wir vermitteln das Wissen, mit dem Schultern endlich befreit werden können -- ohne Operationen oder Medikamente. Betroffene erfahren Schritt für Schritt: Wie ist die Schulter aufgebaut? Was steckt hinter den häufigsten Beschwerdebildern? Und wo liegen die wahren Ursachen von Schulterschmerzen? Mit einfachen Übungen für zuhause können sie ihre Schulterschmerzen selbst behandeln.

✅ Hier erfährst du mehr zum Thema - Verspannter Nacken - Ursache & Prävention - ✅ So verbesserst du deine Gesundheit langfristig ✅

Tipps gegen Nackenverspannungen und -schmerzen: Dehnübungen, Mikrobewegungen, wie dir Bauchtanzbewegungen helfen können, "Schulterwackeln" - super effektiv! & Faszientrick

Du leidest an Schwindel, Tinnitus, Kopf- und Nackenschmerzen? Ist der Atlas verschoben, dann ist die so genannte Atlaskorrektur eine Möglichkeit, um diese Symptome zu lindern. Hier findest du Übungen, mit denen du deinen Atlaswirbel einrenken und deine Schmerzen loswerden kannst.

Nackenschmerzen zählen neben einem schmerzenden Rücken zu den typischen Büro-Leiden. Wer lange vor dem Computer sitzt, strengt seinen Nacken an. Wie Sie Nackenschmerzen vorbeugen, erklärt Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln. #nackenschmerzen #nacken #verspannung #rückenschmerzen #sport #fitness #focusonline

Ein Schulter-Arm-Syndrom verursacht nicht nur Schmerzen an Nacken, Schulter oder Arm, sondern auch viele Fragezeichen bei den Betroffenen. Hier setzt unser Artikel an. Wir klären, warum hinter den Beschwerden oft eine einzige Ursache steckt, und zeigen die beste Übung zur Sofort-Hilfe.