Oberschenkel dehnen

Erfahre, wie du deine Oberschenkel effektiv dehnen kannst, um Verletzungen vorzubeugen und deine Flexibilität zu verbessern. Entdecke die besten Methoden und Übungen für ein intensives Stretching.
Jessica Smith, Pampered Chef, Sports Women, Tips And Tricks, Train, Quick Saves

Viele Frauen wünschen sich schlankere Oberschenkel. Doch was tun, wenn Ernährungsumstellungen und Ausdauertraining anscheinend überhaupt nichts bringen? Dann können dir spezielle Übungen für schlanke Beine helfen. Die Fitnesstrainerin Jessica Smith hat die folgenden Sportübungen entwickelt, welche dir in innerhalb von nur einer Woche zu schlankeren Oberschenkeln verhelfen können. Im Anschluss an jede Übung solltest du 15 bis 20 Minuten Ausdauertraining machen. BigmanKn/shutterstock 1. Frosch…

AvatarH
Heike Kircheis