Rücken dehnübungen

54 Dehnübungen von Kopf bis Fuß Hier haben wir dir 54 Übungen mit Anleitungen zusammengestellt, mit denen du deine Beweglichkeit und Dehnfähigkeit verbessern kannst. Du findest Dehnübungen für deine Beine und Arme, deinen Rücken und sowieso deinen ganzen Oberkörper. Viele widmen sich im Alltag ihrer Kraft- und Ausdauerfähigkeit, vergessen aber oft den Stellenwert der Beweglichkeit. […]

Schmerzen im unteren Rücken? In diesem Video zeigt Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht 3 effektive Übungen gegen untere Rückenschmerzen.

Der obere Rücken tut weh? Nacken, Schultern und vielleicht auch die Brust? Diese 3 Übungen können dir helfen – schnell, effektiv, ohne Hilfsmittel und direkt zum Mitmachen.

Mit diesen einfachen Yoga Übungen bringst du deinen Rücken und deinen Faszien wieder in Topform. #yoga #yogaübungen

Wenn wir die Wirbelsäule aufrichten, dürfen wir nicht nur alle Wirbel berücksichtigen (HWS, BWS, LWS). Auch die neuronalen Funktionen sind wichtig.

Deine Morgenroutine für Nacken, Rücken und den gesamten Körper! Diese Dehnübungen können gegen Rückenschmerzen helfen und deine Beweglichkeit steigern.

Ｓｔｅｆａｎ on Instagram: "Überall durchführbare Übungen als Warmup oder für zwischendurch(auch nach längerem Sitzen) um einen Buckel vorzubeugen… Jede Bewegung 10-15x für 3-5 Durchgänge. 😀✨😀 #buckel #rücken #rückentraining #rückenschmerzen #haltung #schmerzfrei Exercises that can be done anywhere as a warm-up or in between (even after sitting for a long time) to prevent a hunchback… Each movement 10-15x for 3-5 rounds. 😀✨😀 #hump #back #backtraining #backpain ##painfree #trending…

Hier findest du die besten Yogaübungen bei Schmerzen im unteren Rücken. Alles über die Ursachen und wie man eine schnelle Schmerzlinderung mit Yoga bekommt

Sitzen, stehen, laufen – und nichts hilft? Diese Übungen speziell gegen Schmerzen im unteren Rücken können die Lösung sein. Direkt zum Mitmachen, ideal für Anfänger.