Rücken

Entdecken Sie effektive Übungen, um Ihren Rücken zu stärken und Schmerzen zu lindern. Verbessern Sie Ihre Haltung und steigern Sie Ihre Beweglichkeit mit diesen Tipps und Tricks.
Michelle Lawin | Physiotherapeutin | Körperwandel on Instagram: "Gegen Probleme im unteren Rücken & ISG.
Hilf dir selber und lockere + mobilisiere angenehm bis in die Tiefe.

Es muss nicht unbedingt knacken damit die Übung ihre volle Wirkung zeigt!
Auch ohne gehst du bis in die tiefe und bist selbstwirksam. 

Gehe langsam & angenehm an dein Bewegungsende um es so effektiv und wirksam wie möglich zu machen. 

Wie geht es dir nach der Übung & hat es bei dir geknackt? Schreibs gerne in die Kommentare 

!Ein Anwendungsvorschlag und kein Ersatz für eine ganzheitliche Therapie oder Behandlung 

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Michelle Lawin | Physiotherapeutin | Körperwandel on Instagram: "Gegen Probleme im unteren Rücken & ISG. Hilf dir selber und lockere + mobilisiere angenehm bis in die Tiefe. Es muss nicht unbedingt knacken damit die Übung ihre volle Wirkung zeigt! Auch ohne gehst du bis in die tiefe und bist selbstwirksam. Gehe langsam & angenehm an dein Bewegungsende um es so effektiv und wirksam wie möglich zu machen. Wie geht es dir nach der Übung & hat es bei dir geknackt? Schreibs gerne in die…

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