Rückentraining

Entdecke effektive Rückentraining Übungen, um deine Körpermitte zu stärken. Verbessere deine Haltung und beuge Rückenschmerzen vor. Los geht's!
Stefan on Instagram: "Überall durchführbare Übungen als Warmup oder für zwischendurch(auch nach längerem Sitzen) um einen Buckel vorzubeugen…
Jede Bewegung 10-15x für 3-5 Durchgänge.
😀✨😀
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Exercises that can be done anywhere as a warm-up or in between (even after sitting for a long time) to prevent a hunchback…
Each movement 10-15x for 3-5 rounds.
😀✨😀
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Warm Up Exercise

Stefan on Instagram: "Überall durchführbare Übungen als Warmup oder für zwischendurch(auch nach längerem Sitzen) um einen Buckel vorzubeugen… Jede Bewegung 10-15x für 3-5 Durchgänge. 😀✨😀 #buckel #rücken #rückentraining #rückenschmerzen #haltung #schmerzfrei Exercises that can be done anywhere as a warm-up or in between (even after sitting for a long time) to prevent a hunchback… Each movement 10-15x for 3-5 rounds. 😀✨😀 #hump #back #backtraining #backpain ##painfree #trending…

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Codruta Maria Dalea