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So geht's nicht: Die vier häufigsten Fehler beim Dehnen

Diese vier Fehler müssen beim Dehnen unbedingt vermieden werden, sonst wird der Übungserfolg beeinträchtigt und die Schmerzen können sich verschlimmern.

Susanne Leibenguth

High Intensity Interval Training

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Health And Beauty

Lerne in diesem kurzen Video, wie du den Hüftbeuger richtig dehnen und so Rückenschmerzen loswerden kannst. Durch langes Sitzen ist der Hüftbeuger ständig eingeklemmt und verkürzt. Diese einfachen Übungen mit der Blackroll helfen. Pilates Core Exercises, Beachbody Workout, Core Pilates, Pilates Body, Hip Flexor Stretch, Pilates Training, Pilates For Beginners, Formda Kal, Hip Flexor

Hüftbeuger dehnen mit der Blackroll

Lerne in diesem kurzen Video, wie du den Hüftbeuger richtig dehnen und so Rückenschmerzen loswerden kannst. Durch langes Sitzen ist der Hüftbeuger ständig eingeklemmt und verkürzt. Diese einfachen Übungen mit der Blackroll helfen.

Pilates Core Exercises

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Pilates Training

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Latosha Stiveson-Starks

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Diese Morgenroutine für zuhause kommt jetzt gerade richtig. Es eignet sich für alle Frauen und Männer, die beweglicher werden und fit in den Tag starten möchten. Muskeln und Faszien werden gedehnt und Schmerzen reduziert. Probier es direkt aus! Fitness Blogs, Pilates Workout Routine, Pilates Training, Everyday Workout, Yoga Moves, Beginner Workout, Yoga Training, Sports Training, Fit Board Workouts

10 Minuten Morgenroutine - Yoga Alternative

Diese Morgenroutine für zuhause kommt jetzt gerade richtig. Es eignet sich für alle Frauen und Männer, die beweglicher werden und fit in den Tag starten möchten. Muskeln und Faszien werden gedehnt und Schmerzen reduziert. Probier es direkt aus!

Liebscher & Bracht

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Hüftbeuger trainieren: die besten Übungen für zuhause!

Du möchtest deinen Hüftbeuger trainieren und stärken? Mit diesen Übungen für den Musculus Iliopsoas kannst du sofort im Wohnzimmer loslegen!

Fitness Workouts

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Dehnübungen: 7 unglaubliche Dinge, die mit dem Körper passieren

Diese 7 Dinge passieren mit deinem Körper, wenn du täglich Stretching machst. Klicke hier und erfahre jetzt was sich verändert!

Walburga Horlbog-Geiss

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Unbeweglich? Mit diesen Anfänger-Übungen wirst du wieder gelenkig!

So leicht kannst du etwas Gutes für deine Gesundheit tun: Erfahre hier, welche Übungen dazu beitragen, das Risiko für einen Herzinfarkt zu senken.

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Spielerisch einfach in den Bus einsteigenauf den Gehsteig kommensich schmerzfrei nach etwas bückenBeweglichkeit spielt in unserem Alltag eine wichtige RolleWas wir in unserer Jugend als völlig selbstverständlich erachtenwird mit zunehmendem Alter immer beschwerlicherAberAuch reife Muskeln und Gelenke können geschmeidig sein oder wieder werdenWir zeigen Ihnen ÜbungenWeiterlesen ... Race Training, Exercise Images, Cardio Pilates, Dance Stretches, Pilates Routine, Pilates Workout Routine, Pilates Body, Pilates Training, Pole Dancing Fitness

Top 10 Bauch Beine Po Ubungen fur zu Hause – Inklusive Trainingsplan

Du trainierst nicht gerne im Fitnessstudio, sondern lieber zu Hause? Langsam gehen dir aber die Ideen für ein effektives Training ohne Geräte aus?Dann bist du hier genau richtig. Wir zeigen dir einen...

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Mehr Beweglichkeit: Einfache Dehnübungen für zuhause

Du möchtest akute Schmerzen am Körper lindern oder wirksam vorbeugen? Mit dieser Übungsfolge ist beides möglich. Probier sie direkt aus!

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