Spagat Dehnübungen

Verbessere deine Flexibilität mit diesen effektiven Spagat Dehnübungen. Erfahre, wie du deine Dehnbarkeit steigerst und beeindruckende Spagat-Positionen erreichst.
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54 Dehnübungen von Kopf bis Fuß Hier haben wir dir 54 Übungen mit Anleitungen zusammengestellt, mit denen du deine Beweglichkeit und Dehnfähigkeit verbessern kannst. Du findest Dehnübungen für deine Beine und Arme, deinen Rücken und sowieso deinen ganzen Oberkörper. Viele widmen sich im Alltag ihrer Kraft- und Ausdauerfähigkeit, vergessen aber oft den Stellenwert der Beweglichkeit. […]

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Heinke Lauren