Tennisarm übungen

Ein Tennisarm ist nicht wie viele denken auf eine erhöhte sportliche Aktivität als Tennisspieler zurückzuführen. Stattdessen kann jeder einen Tennisarm erleiden. Doch welche Ursache liegt diesem zu Grunde? Welche Risikofaktoren gibt es und wie erkannt man die Symptome eines Tennisarmes? Wir verraten Ihnen hier das Wichtigste zum Tennisarm und vor allem, wie Sie diesen schnell und effektiv mit den richtigen Übungen, Hausmittel und Tipps bekämpfen.

So weitverbreitet ein Tennisarm auch ist, so wirksam und schnell lässt er sich in den meisten Fällen behandeln. Dazu braucht es keine Schmerztabletten, keine Spritzen und auch keine teure Stoßwellen-Behandlung -- ein wenig Hintergrund-Wissen und effektive Übungen genügen. Beides finden Betroffene in diesem Artikel.

Dehn- und Kräftigungsübungen können die Beschwerden bei einem Tennisarm lindern – auch wenn dazu etwas Geduld nötig ist. Wir stellen Übungsbeispiele vor.

Einseitige Arm- und Handbewegungen können schnell zu einem Tennisarm führen. Wer die quälenden Schmerzen endlich loswerden möchte, findet in unserem Video die besten Übungen zur Sofort-Hilfe.

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Diagnose „Tennisarm“ und jetzt ? 3 Übungen, die Euch auf alle Fälle Schmerzlinderung bringen 👍🏼😊! Probiert es gleich aus und spürt nach. #schmerzen #schmerzfrei #übungen. derphysiopath ·...