Trainierte körper

Abnehmen auf der Couch? Na klar! Mit unseren Tipps verbrennt dein Körper nicht nur beim Workout Kalorien, sondern bis zu 36 Stunden danach.

11 Dinge, die deiner Fitness mehr schaden, als du denkst - Laufvernarrt

Zu ihrem 52. Geburtstag postet Jennifer Lopez stolz ihren trainierten Körper. freundin-Autorin Elena findet, das macht sie alt. Weil wir doch mittlerweile eigentlich viel weiter sind

Muskelaufbau, Ausdauer, Gewichtsverlust: Jeder Körper ist anders – wann du erste Resultate siehst, hängt von vielen Faktoren ab.

Für einen definierten Körper muss man den Körperfettanteil reduzieren und gleichzeitig Muskelmasse dazugewinnen. Das ist gar nicht so einfach, aber mit einer angepassten Ernährung und dem richtigen Training kannst du es schaffen.

Mit über 40 Jahren scheint für manche Männer der Weg Traumkörper ein langer Weg. Doch es ist möglich: FITBOOK verrät den 7-Punkte-Plan.

Lust auf deinen ersten Coregasm? Das sind die besten Übungen und Tipps

Halbnackt im Wald und total verändert! Diese Fotos bleiben unvergessen

Was steckt hinter dem Mythos Körper straffen und wie definierst du deinen Körper richtig? In diesem Artikel erfährst du, wie dein Körper straffer wird und warum klassische Fitnesskurse zum Straffen nicht funktionieren.

Der perfekt trainierte Bauch erfordert viel Zeit und Disziplin? Nicht unbedingt. Mit diesen Übungen gelingt dir das mit wenig Aufwand! Du musst nur dranbleiben...