Training mit bänder

Ob zu Hause oder im Fitnessstudio – Übungen mit dem Theraband können Sie überall durchführen. Durch das Training wird der gesamte Körper gekräftigt, S

Perfekt für zu Hause: Dieses Workout mit dem Resistance Band von und mit Fitness Coach Kofi dauert 30 Minuten und fordert alle Muskelgruppen. Das Workout ist das ideale Ganzkörper-Training. Probiere es jetzt aus und bring dank Widerstandsband dein Training zu Hause auf das nächste Level! #Resistanceband #homeworkout #fullbodyworkout #fitnesstipps

Ob zu Hause oder im Fitnessstudio – Übungen mit dem Theraband können Sie überall durchführen. Durch das Training wird der gesamte Körper gekräftigt, Sie können aber auch gezielt einzelne Partien wie den Rücken, die Schultern, die Brust oder die Bauchmuskeln stärken. Das Training mit dem elastischen Band ist einfach durchführbar und somit für Jung und Alt gleichermaßen geeignet.

Muskeln aufbauen zu Hause? Ja, das funktioniert! Und zwar mit einem Resistance Band. Wir zeigen dir effektive Übungen und welche Bänder am besten funktionieren. #instyle #instylegermany #krafttraining #resistanceband #sport #fitness #muskelaufbau #workout

Ob zu Hause oder im Fitnessstudio – Übungen mit dem Theraband können Sie überall durchführen. Durch das Training wird der gesamte Körper gekräftigt, Sie können aber auch gezielt einzelne Partien wie den Rücken, die Schultern, die Brust oder die Bauchmuskeln stärken. Das Training mit dem elastischen Band ist einfach durchführbar und somit für Jung und Alt gleichermaßen geeignet. Je nach Trainingszustand können Sie das Theraband in unterschiedlichen Stärken wählen (gelb, rot, grün oder blau).

Ein 10 Minuten Theragym Workout für eine knackige Figur!

Um die Arme und Schultern mit dem Gummiband zu trainieren greift man das Fitnessband mit beiden Händen etwa schulterbreit und führt die Arme hinter den Kopf. Die Handflächen zeigen nach vorne. Dann zieht man gleichmäßig mit beiden Armen am Band und senkt dabei die Arme, bis das Band schließlich Nackenhöhe erreicht. Weitere Übungen mit dem Theraband findet ihr hier. #theraband #übungen #fitness #schulterübungen #arme

Mit den elastischen Bändern stärken Sie die Muskulatur, verbessern die Haltung und lindern Schmerzen. Wir zeigen Ihnen verschiedene Theraband Übungen als PDF zum Downloaden.

Ob zu Hause oder im Fitnessstudio – Übungen mit dem Theraband können Sie überall durchführen. Durch das Training wird der gesamte Körper gekräftigt, Sie können aber auch gezielt einzelne Partien wie den Rücken, die Schultern, die Brust oder die Bauchmuskeln stärken. Das Training mit dem elastischen Band ist einfach durchführbar und somit für Jung und Alt gleichermaßen geeignet.

In diesem Beitrag zeigen wir dir die besten 11 Loop Band Übungen. Unter anderem zeigen wir dir Übungen für die unterschiedlichen Körperpartien.