Wand Yoga

Sie suchen ein effektives Training, für das man keine Geräte braucht? Diese Übungen sind perfekt dafür

Die Fettschicht am unteren Bauch stört uns häufig nicht nur optisch, sie kann auch gesundheitlich bedenklich werden. Diese Yoga-Übungen helfen gegen das tückische Unterbauchfett.

Mit unserem Wand-Workout im HIIT-Format kannst du Muskeln im ganzen Körper aufbauen und zusätzlich deine Fettverbrennung so richtig ankurbeln.

Pilates-Übungen für mehr Fitness lassen sich zum Einstieg auch an einer Zimmerwand in der eigenen Wohnung machen. Trainerin Anke Hofmann gibt Tipps.

Balance Yoga Übungen helfen, unseren körperlichen Gleichgewichtssinn zu verbessern, was wichtig ist, um Verletzungen vorzubeugen, die Konzentration zu verbessern und Stress abzubauen. Die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten, ist eine komplexe Interaktion zwischen verschiedenen Körpersystemen, einschließlich des Tastsinns, des vestibulären Systems im Innenohr und des Sehsinns. Alle diese Systeme arbeiten zusammen, um Signale an das zentrale Nervensystem zu senden.

Hast du schon einmal von Wand-Pilates gehört? Wir verraten dir, welche Vorteile das Training gegenüber herkömmlichem Pilates hat

Pilates an der Wand? » Hier erfährst du alles rund um den neuen Fitness-Trend, was dahintersteckt und wieso er der Hype berechtigt ist.

Wall Pilates ein echter Geheimtipp unter den Home Workouts. Wir zeigen dir, wie du nur mithilfe einer Wand deinen Körper trainieren kannst.

Wir stellen dir heute verschiedene Übungen gegen Schmerzen in den Beinen vor, die sehr nützlich sind und oft schnelle Erleichterung bringen können....