Wie man gewicht verliert

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Beim Gehen im Schritttempo verbrennt der Körper bis zu 45% Fett, während beim schnellen Rennen zum Beispiel nur bis zu 25 % Fett verbrannt werden. Grund dafür? Unser Körper schöpft seine Energie bei leichter Anstrengung ab einer Dauer von 30 Minuten(!) direkt aus den Fettreserven. Fitness Workouts, Insanity Workout, Planet Fitness, 30 Minute Workout, Aerobics Workout, Abs Workout For Women, Planet Fitness Workout, Aerobic Exercise, Fitness Transformation

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