Ilka Geißler
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So einfach und so effektiv...

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Viele Frauen klagen über ein und dieselbe Problemzone: ihre Oberschenkel. Das gilt besonders für die Innenseiten der Beine, wo sich gerne hartnäckige Fettpölsterchen ansammeln. Da helfen nicht nur Cardio-Training und gesunde Ernährung, sondern gezielte Übungen, die genau diese Körperstelle straffen.

Viele Frauen klagen über ein und dieselbe Problemzone: ihre Oberschenkel. Das gilt besonders für die Innenseiten der Beine, wo sich gerne hartnäckige Fettpölsterchen ansammeln. Da helfen nicht nur Cardio-Training und gesunde Ernährung, sondern gezielte Übungen, die genau diese Körperstelle straffen.

Hier zeige ich Schritt für Schritt wie man den Schnitt selbst macht u. die Kosmetiktasche mit Futter, Innentaschen u. Reißverschluss näht. Das Video ist in Kapitel unterteilt, die direkt auf YouTube unterhalb des Videos stehen. Laut meinen Zuschriften, kann auch … weiterlesen

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Sobald ein neues Jahr anfängt, fühlen sich viele wieder motiviert endlich die Traumfigur zu bekommen. Doch oft ist die anfängliche Motivation nur von kurzer Dauer und man fällt schnell in das alte, träge Muster zurück. Denn neben Freizeit und Verpflichtungen ist die Motivation für Fitness meist schnell wieder weg. Damit du deinen inneren Schweinehund überwindest, haben wir eine

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auf besonderen Wunsch kommt er jetzt endlich. Tadaaaa.... der im Hause Küchenfieber "Immerkuchen" ..          für diesen herrlichen Mohnkuc...

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