Sport Übungen

The 14 Best Things To Eat After A Workout

30 day plank challenge-i am SO doing this. simplest workout ever! notice i said SIMPLE and not EASY. lol planks are not easy!

WOW! Mit diesem Trainingsplan in nur 30 Tagen zur idealen Bikini Figur für den Sommer #fitness #abnehmen #deutsch via @kraftpuls

30-Tage Bikini Figur Challenge ▷ So bekommst auch DU den Summerbody!

Nie wieder Sit-ups! Diese 5 Bauchmuskel-Übungen im Stehen sind viel effektiver

Bauchmuskel-Übungen im Stehen: Effektiver als Sit-ups

Kräuter-Zupfbrot: Das perfekte Partybrot, schnell gemacht mit Rezept und Anleitung von einfachstephie.de. Statt Faltenbrot ist diese Alternative mal was Neues! https://einfachstephie.de/zupfbrot-faltenbrot-partybrot-thermomix/

Zupfbrot mit Kräutern: Das perfekte Partybrot

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Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.

Planks: Diese Übungen definieren deinen Körper

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Jojo Effekt vermeiden

Zuckerfreie Ernährung: Was gegen Sucht nach Süßem hilft

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